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天生就要练:用2000个动作组合你自己的健身计划

编号:
9787550253131001
销售价:
¥54.40
(市场价: ¥68.00)
赠送积分:
54
商品介绍

健身是现代人生活方式中必需的一部分,人天生需要运动!作为法国著名运动教练,本书作者的亲身经历保证了其推荐的健身方法是实用的。经运动科学博士验证,本书的每个动作都与生理学和体育界的最新科学成果相关。本书的主要内容如下:  讲述八大健身目标:唤醒、自我控制、灵活、紧致、耐力、体积、力量、强度。  通过84个栏目、2075个动作,抛弃一劳永逸、缺少变化的通用健身模板,供你随时修改制订自己的健身计划。每一个动作都有例图展示,像私教一样手把手教你如何健身。  有专门章节介绍保护背部和关节的专项技巧。  随书附赠“40天马甲线计划”大海报,每一个细小的健身需求都能精准实现。

商品参数
基本信息
品牌/出版社 北京联合出版公司
ISBN 9787550253131
条码 9787550253131
编者 大卫·勒里什
译者 马青
出版年月 2015.06
开本 16开
装帧
页数 223
字数 235
版次 1版1次
印次
纸张
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