发掘生命的吉光片羽+照亮心海的浩空明珠

《发掘生命的吉光片羽》
★这是一部可以解决当代人精神困惑的心灵之书。★慈诚罗珠堪布是当代有名心灵导师、当代藏传佛教非常重要的大德之一。★书中汇集他对世间种种烦恼与未知的智慧解答，可以帮你在短暂的人生中，地认识自我，提升灵魂的境界。★跟慈诚罗珠堪布一起踏上探索心灵的旅程，寻找使内心辽阔的方法。★书中没有艰涩的大道理，没有禁忌的话题，只对人们普遍存在的误解进行正本清源，可以帮助人们消除心中的疑惑，寻找生命的真正价值。★王菲、胡歌、李连杰至诚推荐。
《照亮心海的浩空明珠》
★本书更像是一种生活的智慧，可以让你活得更加从容、安详。
★慈诚罗珠堪布是当代有名心灵导师，他对于生活中点滴问题的解说闪烁着智慧的光芒，对于我们具有深刻的启迪意义。
★本书围绕家庭关系、事业、命运，以及爱情、友情、学业等人们关心的热门话题，解答了初学者的种种疑惑，还深入解析了人们讳莫如深的话题——死亡。
★抑郁症可以提前预防吗？如何才能找到人生未来的方向？我们的命运真的能被改变吗？坚持自我会不会很辛苦？怎样解决焦躁情绪？……在一问一答中，重新思考、探寻生命的多种可能，透过烦恼看清自己的心，用更包容的心来了解世界。
★王菲、李连杰、胡歌至诚推荐。

《发掘生命的吉光片羽》
在这个人心浮动的年代，越来越多的人关注到自身心灵的困境，并开始踏上探索自我的旅程。然而，面对各种各样释放压抑、探索灵魂的方法，许多人也感到茫然和不知所措。《慧灯？问道》节目因此而诞生。节目围绕我们日常生活、工作及社会热点等展开，在“问”中追寻“道”，在“道”中化解种种烦恼。第一季主要辑录大家通常都会遇到的典型性问题。无论您是初学小白还是资深老参，或者仅仅是好奇地看看，都可以从中得到一些意想不到的收获。本书即根据《慧灯？问道》录音稿整理而成，希望在不经意间能为您打开智慧之门。
《照亮心海的浩空明珠》
在大家的期盼声中，《慧灯·问道》第二季如期而至。本季延续了第一季贴近生活的特点和轻松幽默的风格，继续围绕着人们所关心的热点逐一展开。本书根据《慧灯·问道》第二季节目的录音稿整理而成，邀请慈诚罗珠堪布和心理学专家、患者等共同探讨与大众的日常息息相关的话题，如家庭关系、事业、命运，以及年轻人所关注的爱情、友情、学业等。无论您是初学小白还是资深老参，或者仅仅是好奇地看看，都可以从中得到一些意想不到的收获。

《发掘生命的吉光片羽》
《慧灯·问道》编辑部成立于2016年，专门从事策划、制作、设计大型文化交流活动等工作。为了弘扬传统文化，使传统文化的智慧更好地服务于社会，编辑部策划并制作了《慧灯·问道》系列节目，深受观众的喜爱。本书即根据节目第一季资料整理而成，第二季节目目前正在播出中。

《发掘生命的吉光片羽》
《照亮心海的浩空明珠》
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《发掘生命的吉光片羽》
    | 第一章 你一定要懂的取舍智慧 |这样与世界相处——《慧灯？问道》“生活篇”第 1 期H：各位观众朋友们，大家好！欢迎大家收看这一期的《慧灯？问道》节目。这些年我们不时会听到某高校高材生放弃了留学而选择了出家；一些歌星和影星也皈依了佛门甚至开始出家修行；像《大唐玄奘》《大话西游》和《三打白骨精》这样的与佛教有关的影视剧作品，也陆续被搬上了荧幕；聚会时，会听到一些朋友和亲人低调吃了全素，身边信佛和学佛的人越来越多了。而今天在座的观众朋友们，也是刚刚对佛法产生了兴趣，带着各种各样的问题来到了我们的现场。那么佛教到底有什么样的魅力，能够让这么多的人越来越亲近和喜欢？学佛有什么意义，对我们的生活有什么好处？今天这期节目的主题就是“佛法与生活”。有请五明佛学院的慈诚罗珠堪布。今天现场的大多数观众朋友因为刚刚对佛法产生了兴趣，会有各种各样的问题。大家首先特别想知道堪布当年学佛和出家的原因是什么，而且也想请您给大家讲一讲学佛到底学什么，会对我们的生活有哪些好处？A：1984 年，我去五明佛学院开始真正地学佛。在这之前，我很小的时候就对佛教有信心，那时就想如果有一天有机会，我要去出家学佛。这个想法，在我很小的时候就有，可能一方面是受到了父母的影响；另外一方面，我个人认为，也有一些以前的影响在。在那个年代，那么小的年纪就学佛，我身边这样的人不是太多。尽管父母信佛，但当时也没有什么佛教活动，包括家里都不会有。所以，在我小时候的生活中，没有佛法的任何内容给我留下过深刻的影响。那么，我认为我能够想去学佛，有些方面是来自以前的一些因缘；还有些方面是来自于家庭父母的影响。在这样的情况下，我去五明佛学院依止了法王如意宝，然后就开始了正式地学佛。在此之前，我只知道佛教好，要去学，是抱着一个这样的想法，但是还不知道佛教的真正意义。到学院以后我就很认真地去学习了，一直到现在。在这三十多年的学习中，我个人的第一个体会就是，佛教最重要的内容就是如何树立正确的人生观、世界观和价值观。尤其是人生观和世界观，是佛教的核心部分，是佛教的见解和观点。 我们遇到过很多外国科学家、哲学家和学其他宗教的朋友。通过和他们交流，我觉得我的选择是没错的。我所学到的佛教智慧，无论放在科学的领域还是哲学的领域，在什么样的领域当中，我觉得都是站得住脚的。此外，我在学佛的过程中，不仅学到了佛教的观点，还学到了相关的方法。佛教不像很多人想象的那么死板。一些很具体的方法，如果放在出家人的生活当中，那就是出家人真正的修行方法；如果放在现代人、都市人的生活当中，也可以解决很多心灵的问题。所以我觉得这个路没有走错。虽然我在学佛的道路上，谈不上有很大的成就，但这些都是我学佛后的一个体会。今天有机会和大家分享这方面的一些知识，我也感到非常高兴。我想，现在的社会从物质的角度来讲已经非常非常丰富了，但精神方面还没有得到满足。这样就不能给我们带来满足感、安全感、幸福感。因此，很多人非常迷茫。因为在物质生活领域，我们需要什么都很明白。肚子饿，我知道要吃饭，但在精神方面到底需要什么呢？大家都不是很了解，总觉得缺了什么东西，但到底欠缺了什么，却不是很清楚。我们本以为，物质财富可以解决一切问题。这是我们跟物质有一定距离的时候会有的想法，但当我们跟物质财富零距离接触，充分了解物质本身可以给我们带来什么，不可以带来什么的时候，我们过去的想法，就会有很大的转变。过去认为物质财富可以解决一切，但现在有了物质财富后问题还是没有解决。剩下的没解决的问题是什么，该怎样来解决，这些方面我们都不是很清楚。虽然心理学家进行了研究，想用很多简单的方法来解决，比如很多时候还是靠吃药。这种用物质来解决我们内心问题（的路），最终还是一条失败的路，是一条走不通的路。其实佛教里的一些东西可以用到他们的生活当中。比如一些佛教的观点、理念，不全盘接受也没问题，但有些方法用到你的生活当中，可以解决很多的问题。像美国的学校和医疗机构都广泛地在进行禅修，他们所进行的禅修一部分来自于南传佛教——缅甸和泰国的内观禅；另一部分来自于藏传佛教。藏传佛教里的禅修主要是慈悲禅，还有自他交换之类的禅修。进行这些禅修的人不一定是学佛的，但是很多的科学实验发现，禅修尤其是慈悲禅和内观禅，可以解决人们的很多心理问题。从佛教的角度来讲，只要能够帮助到人，那肯定是很欢迎的。所以我认为佛教对我们现代人，不管是东方人还是西方人，也无论是怎样生活方式的人，都有一定的帮助。
《照亮心海的浩空明珠》
     走出抑郁，迎接光明（上）
——《慧灯·问道》“心理健康篇”第1期
主
各位观众朋友，大家好！欢迎收看本期的《慧灯-问道》节目。
在当今这个时代，人类社会在物质方面取得了空前的成就，发达程度也超过了以往任何一个时代。但与此同时，一个叫作“心灵危机”的新名词也悄然出现。尽管很多人不仅解决了温饱问题，而且拥有了巨大的财富，但还是不开心、不快乐、不幸福。据世界银行及世界卫生组织的预测，在不久的将来，抑郁症将成为威胁全球公众健康的优选问题。
所以，我们今天的节目将围绕心理健康问题，与大家共同探讨：有什么办法能解决心灵危机？怎样才能让我们更自由、更健康、更幸福呢？
好，首先欢迎我们这一期的嘉宾，掌声有请慈诚罗珠堪布，欢迎您！
同时，我们也为大家请来了三位重量级的来宾，他们分别是：国家二级心理咨询师、靠前咨询师于芮老师，欢迎您！国家三级心理咨询师方昱南老师，欢迎您！曾经的抑郁症患者、现在已经恢复健康的馨戈女士，欢迎您！
好，堪布，在节目正式开始的时候，首先有一个问题想要请教您：随着时代的进步，现在有越来越多的成功人士，包括很多明星等，都声称自己得了抑郁症，或是曾经受到抑郁症的困扰，因此呼吁大家关注心理健康。在您看来，抑郁症是一种什么样的疾病呢？
慈 抑郁症这个问题，以目前的情况来看，确实不太乐观。比如说，美国在最近四十年左右的时间里，抑郁症患者的数量就增长了10倍。四五十年之前，抑郁症患者的平均年龄是29岁，现在却下降到了14岁。据说现在10岁的小孩都有得抑郁症的，这样看来，抑郁症确实是一个很严重的问题了。抑郁症患者不仅仅是平时有些不开心或有失眠之类的症状，如果控制不好的话，抑郁症接近可以夺走一个人的生命。
主 一发而不可收拾。
慈 对，所以抑郁症确实是我们每个人都要关注的问题。
主 我们都应该关注这个心理健康问题。
慈 对。
主 关于抑郁症，方昱南老师有着多年的咨询经验，那从您的角度来讲，有没有什么需要补充的呢？
方 我非常同意堪布的这个看法。现在，抑郁症患者变得越来越年轻化了。大家知道，过去在大学生中就有很多的自杀案例，那现在已经慢慢地向更年轻的群体发展了，在高中生、初中生中都有一些这样的现象发生。在一些有名的工厂、企业里面，也有这样的现象发生。这真的需要引起我们的重视。
主 已经是一个很严峻的问题了，对吧？
方 是的。
主 我想问一下于芮老师，假设我有一点抑郁情绪，不能就此说我有抑郁症，对吧？那么从临床方面来讲，抑郁症的诊断标准是什么呢？
于 刚才堪布和方老师都说到了抑郁症患者的年龄，堪布有一个数据的统计，方老师也说到了一个年龄段。但实际上，现在抑郁症的发病从青少年到中年、老年，每个年龄段都有。国内比较常见的是青少年抑郁，还有老年抑郁，以及一个大的群体，也就是产妇群体，她们会有产后抑郁。
医学的判断很多时候的确是凭经验作出的，尤其是针对心理问题这样一个经验类的学科。比方说，从抑郁症患者身上会看到三个字：呆、懒、愁，就是发呆、发懒、发愁。有了这几个症状的时候，基本上可以确定是存在抑郁情绪了，当然还有一些具体的细节，然后再用量表测量、评估一下程度，就可以断定是不是抑郁症了。
主 那可以再向您咨询一下，它具体的临床表现有哪些吗？我想对照一下自己，看我有没有抑郁症。
于 首先是持续两周的时间有失眠症状，这是一个条件。比如，外界有个大的事件，或者说是在一个突发事件以后，你在两个星期中持续失眠，有这个时间期限。当然，如果是经常性的失眠，这是另外一回事。然后，相对来说胃口比较差，还有就是在人际交往中，越来越不愿意和周围的人交流，工作起来也没有什么动力，再就是会有一些轻微忧郁的情绪出现，类似于林黛玉小姐那样。
主 伤春悲秋，这种状态。
于 对，阴雨的天气就不爱出门了，天冷了更不爱出门，这些基本上就算是了。
主 这些都是临床的表现？
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