厌卷：在内卷时代打造松弛而平衡的生活

为什么我们越来越累，成就感却原来越低？
我们这代人比上一代物质条件更好，但是更痛苦焦虑。
成就成瘾的优选危害，是让我们不断用社会标准下理想的自己来贬低现实的自己，因此而忙碌，感到焦虑、卑微和痛苦。
成就成瘾就是一种信念：你相信只要让自己的 外表完美，只要获得一定的社会地位，别人就一定会爱你、尊重你。它摧毁了自我的价值感，占领了我们的生活，破坏了我们的人际关系。
从小被“唯成绩论”教育长大的孩子，成长为“唯成就论”的大人，我们身上的心理负担太重。如果你为了成功而成功，如果你感到与家人和朋友疏远，如果你的工作已经成为一种负担，如果你觉得你所做的永远不够好，这本突破性的书可以改变你的生活。乔拉米卡利博士解释了导致这个问题的心理因素，并为你提供了克服它所需的工具。通过他的研究和临床实践，他帮助你确定你是否是一个绩效成瘾者和你的成瘾程度，并为你提供摆脱表演成瘾的一整套流程和具体的行动步骤，以在工作和家庭中实现持久的幸福和成功。书中贯穿了有启发性的问题、练习和自我评估，这一实践指南向你展示了如何追踪你上瘾的根源，在激烈内卷的社会中，如何保持心理健康与生活平衡，得以喘息。

亚瑟·乔拉米卡利，曾任职于哈佛大学医学院，为美国有名心理学家、美国癌症协会讲师、美国心理学会会员。
他还是一位经验丰富的媒体专家，曾多次出现在美国有线电视新闻网、福克斯新闻、康卡斯特电台、新英格兰有线新闻等。媒体造势宣传帮助他吸引了很多慕名而来的学习者，影响了众多人。