人像摄影摆姿零基础入门教程

拍摄 相机设置 实用技巧 构图用光
摆姿 常见美姿 局部摆姿 主题美姿

帮助初学者快速上手 拍出具有专业水准的人像作品

本书是一本人像摄影摆姿指南，系统讲解了人像摄影摆姿的基础设计理论与实战技巧。书中结合丰富的实拍照片并配以要领解说，循序渐进地讲解了如何帮助模特摆好姿势、拍出优秀的人像摄影作品。

本书首先讲解了人像摄影摆姿的设计原理、设计技巧与演变规律，然后细致介绍了人像摄影的摆姿构图技巧与造型技巧，最后展示了常见的男士写真、情侣写真、家庭照等常见人像摄影题材的摆姿实战案例。

本书适合对人像摄影摆姿感兴趣的摄影爱好者阅读、参考。

郑志强，摄影师，撰稿人，摄影书作家；国内摄影教育工作者；视觉中国签约摄影师；视觉中国500px六合视界部落联合创办者；运营“深度行摄”；中国通信摄影协会会员。

第1章人像美姿的设计原理、设计技巧与演变规律

1．1人像美姿的设计原理010

1．2人像美姿的设计技巧014

面部角度的调整016

肢体的调整021

摄影师与被摄者沟通的技巧022

1．3人像美姿的演变规律024

整体线条的把握024

调整被摄者的胸部、肩线与头部体块029

观察整个画面，调整细节032

第2章人像摄影构图

2．1构图的概念与元素034

构图的概念034

构图的元素036

突出主体的技巧037

陪体的选择要点038

前景的三种经典玩法040

背景的两大作用043

留白的作用044

2．2景别045

远景人像045

全景人像046

中景人像046

近景人像048

特写人像049

2．3点、线、面的合理运用050

单点构图050

多点构图050

竖线构图053

对角线构图054

S形构图055

三角形构图056

圆形构图057

框景式构图058

2．4不同画幅(比例)的特点059

横构图与竖构图059

长宽比1∶1的画幅特点061

长宽比3∶2的画幅特点062

长宽比4∶3的画幅特点064

长宽比16∶9/18∶9的画幅特点065

2．5角度的差别067

低机位人像构图的特点067

高机位人像构图的特点069

1/3侧面人像的特点070

2/3侧面人像的特点071

侧面人像的特点072

背影人像的特点074

第3章人像美姿通用技巧

3．1避免线条的重合076

3．2方向错位让画面更富有张力077

3．3利用人物手臂产生变化078

3．4利用环境特征来设计动作079

3．5安排身体轴线上的三个重要部位081

3．6让肌肉放松下来082

3．7借助道具强化氛围084

第4章人像美姿的造型技巧

4．1人像站姿086

平均站姿086

重心站姿088

交叉站姿092

4．2人像坐姿094

用坐姿营造线条美094

拍摄人像坐姿的注意事项096

坐姿的两个基本形式099

坐姿中体块与肢体的变化101

借用道具表现坐姿106

4．3人像蹲姿110

平行蹲姿110

高低蹲姿115

变化蹲姿116

4．4人像躺姿120

侧身躺姿120

水平躺姿125

4．5人像趴姿129

高低趴姿130

借助道具设计趴姿132

特殊趴姿133

4．6人像跪姿134

不同角度的跪姿134

几种常见的跪姿136

特殊跪姿140

第5章男士美姿的设计技巧

5．1男士拍照的摆姿原则142

5．2男士美姿设计要领143

结构稳定的姿势143

身体形状145

5．3男士美姿的基础动作与线条设计147

自然垂手147

双手插袋148

双手抱胸150

靠墙站姿152

二郎腿坐姿153

四平坐姿154

舒适坐姿155

坐在桌前156

席地坐姿158

神态特写160

5．4男士美姿设计实战161

有景所依161

有感而发164

第6章情侣照美姿的设计技巧

6．1情侣照的摆姿原则166

站位方向一致168

坐姿的细节处理168

避免手插口袋170

距离不一定产生美171

避免拥抱过紧172

创造浪漫互动点173

6．2经典的情侣照摆姿175

甜蜜地亲吻175

携手漫步178

永不过时的拥抱179

和相爱的人肩并肩182

流淌在眼神中的爱意183

充满趣味性的互动183

6．3让照片富有想象空间186

引导视线186

突出某个拍摄对象187

第7章家庭照美姿的设计技巧

7．1家庭照的构图法则189

三角式构图189

均衡式构图194

7．2经典的家庭照姿势196

牵手一起跑196

利用相框让家庭照更有趣197

温馨的亲子关系197

和家里的宠物合影198

一起做饭199

一起在卧室或客厅玩耍200

给自己拍张照片201

拍剪影202

俯视拍摄203

抓拍一起运动的瞬间206

互相拥抱207