曲黎敏图说人体自愈妙药+从头到脚说健康

《曲黎敏图说人体自愈妙药》
55个穴位，搭配治疗76种疾病，一人学会，全家节省医药费。头疼脑热不用扛，小毛小病不用去医院。22种胸腹部疾病：感冒、咳嗽、腹痛、便秘、浮肿……
13种头面部疾病：头痛、眼睛疲劳、视力减退、鼻塞……
10种女人病：贫血、痛经、月经不调、虚寒……
7种腿腰部疾病：落枕、颈椎病、肩膀酸痛……
7种肩背部疾病：膝盖痛、关节炎疼痛……
5种美容方：减肥瘦身、雀斑、青春痘……
4种亚健康状态：入睡困难、身体困倦……
3种精神症状：焦虑、精神官能症……
3种特殊症状：晕车、宿醉、打嗝
2种男性病：前列腺肥大、阳痿

《从头到脚说健康》
曲黎敏著的《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。
本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……
《从头到脚说健康2/曲黎敏》
曲黎敏著的《从头到脚说健康(2健身气功与养生之道)》为《从头到脚说健康》的姐妹篇，用通俗、生动的语言，深入浅出地讲解了国家体育总局健身气功管理中心编创推广的健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等传统体育健身方法及其深厚的中医文化背景。从头部锻炼法开始讲起，颈部、胸部、腹部……一直讲解到脚部，医理娓娓道来，招数跃然纸上。将中医智慧与中国传统健身术相结合，对比中西方体育锻炼的不同，旗帜鲜明地指出中国传统健身术具有极好的养生保健作用，并且无需场地，无需器材，无需金钱，举手投足皆可通过运功养生保健。

《曲黎敏图说人体自愈妙药》
曲黎敏，北京师范大学文学学士，北京中医药大学医学硕士，北京中医药大学副教授，硕士生导师。
中央电视台讲解“传统气功四部功法”，山东教育台《名家论坛》讲解《黄帝内经·养生智慧》三部系列，中央教育台“师说”栏目讲解“四季养生”，北京电视台、天津电视台主讲“养生十日谈”、“从头到脚说健康”，旅游卫视讲解《诗经》、《易经》等。其间，还多次应邀在清华大学、北京大学、人民大学、浙江大学、上海交大等高校讲座。
09年应国家体育总局邀请，去加拿大讲学。
2000年应文化部的邀请去法国、毛里求斯及贝宁讲学。
主要著作：《黄帝内经养生智慧》、《黄帝内经生命智慧》、《黄帝内经胎育智慧》,《中医与传统文化》,《从头到脚说健康》系列,《从字到人》、《生命沉思录》、《生命沉思录2》系列图书等。
主张中国文化之“道”只有落实到“人”的层面才有意义，主张从生命之道来解读文化和科学，认为只有当每个人都对自我的生命本能和心灵有着充分认知和反省的时候，才可能拥有对中华之道的觉悟和健康自在的人生。

《从头到脚说健康》
曲黎敏，龙年生人，北京师范大学文学学士，北京中医药大学医学硕士，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。著有百万册畅销书《从头到脚说健康》《黄帝内经·养生智慧》《从字到人》《中医与传统文化》《生命沉思录》《生命沉思录2》等。
《从头到脚说健康2/曲黎敏》
曲黎敏，龙年生人，北京师范大学文学学士，北京中医药大学医学硕士，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。著有百万册畅销书《从头到脚说健康》《黄帝内经·养生智慧》《从字到人》《中医与传统文化》《生命沉思录》《生命沉思录2》等。

《曲黎敏图说人体自愈妙药》
《从头到脚说健康》
《从头到脚说健康2/曲黎敏》
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《曲黎敏图说人体自愈妙药》
认识陈震宇是在2003年，印象中那是一个秋天的下午，我正在给台湾来的学生上选修课程《中医与传统文化》，有意无意地，我提到那个令人心醉的小小中医讲习所。下课后，一对外形般配的学生情侣走过来（男生就是震宇），他们俩的说话声音都很低，但温柔地笑着，表达十分明确：“曲老师，我们跟随您走，我们就想依照那种方式学习中医。”那是一种什么方式呢？ 以传统“师带徒”的方式学习中医那是一间小小的讲习场所，只有60平方米，位于21楼的高耸住宅里。每天傍晚，都有十几位中医药大学的学生，匆匆地从学校赶来，在楼下的馄饨馆先吃笼包子、喝碗蛋花汤，然后上楼，围坐在我从民间请来的医家高手身边，按照最传统“师带徒”的方式学习中医。 先是讲医学理论，基本是过去师徒之间口耳相传的口诀，然后大家在仅有的两张按摩床上，又扎针，又按摩，每个人都会轮流被扎、被按。更可爱的是，后来大家熟稔了，索性在上课前，就把针都扎在自己背上，背着针听课，直到下课后再取下。就这样，一批学生走了，一批又来，而震宇等人，几乎把所有老师的课都听了3遍以上。 以实例印证中医理论，快乐无比第二年的寒暑假从家乡回来时，他们总是第一时间到我家，汇报他们很好的成绩。例如，用脏腑按摩法救回昏迷的银发族、治愈经期呕吐的女性；用针灸急救火车上发病的患者；用某位老师传授的神奇针法，和其他高手交换一套整脊按摩法等。那时，我们便得意非凡，感到无比快乐和自豪。 更有意思的插曲是，当时我三四岁的儿子，在旁边也偷学了不少技艺。有一次我说：“要是有人冒充妈妈的同事，去幼儿园接你，那该怎么办啊？” 他说︰“我会问她，发烧该吃什么药？按摩哪里？”“她要说出吃什么药方呢？”“那我会接着问她︰‘那什么情况下喝桂枝汤，什么情况下喝麻黄附子细辛汤呀？’”这大概就是所谓的“童子功”吧！ 就这样，小小的中医讲堂越来越壮大，最后不得不又租了一间地下室做教室，墙上挂满经络图和修真图。如果学校没有课，我们会整天泡在一起切磋技艺。 那段时光真是快乐啊！每天都有新的发现，每天也都有进步。 从半寸针到1米的针，我们都敢在身上尝试，也还真有晕针的同学，而在照顾的同时，我们也不会忘记试练把脉。 “神仙会”种下中医的种子快乐时光一直延续到2007年，我渐渐地为杂事烦扰，无暇顾及小小的中医讲堂。或许因为我有吸引人气的特性，可以把各路奇人异士聚集在一起，我一忙，大家也就渐渐各奔东西。 每当想起那时，每周日高朋满座的“神仙会”，有时还会黯然神伤，只希望以后有空时，能再把大家聚集在一起。 令人欣慰的是，学生们不断成长，在这批学生当中，震宇最年长，也是最老练和成熟的。他本科毕业后未急着回台湾，而在休学一年又再进入我的研究所，成为 我的研究生。 其实他的角色，正好分担了我原先的工作。在不少学校老师都已陆续退出“江湖”之际，震宇重新把这个重担担起来，将他之前学到的东西，继续传承下去。 薪尽火传，中医文化发扬光大震宇是个沉稳老练、好钻研的人，他把众多老师的精华综合总结，创立很多既新颖且更行之有效的方法，并以“小老师”的身份，教给中医大的学生，也因此教室的灯光再度亮起，又有学生每晚来听他讲课，我真心祈祷这种师兄带师弟、师妹的场景永远存在。 想要将中医发扬光大，并不是件容易的事，它要求有人品、悟性、才情、学识，以及良师的指导，还要不为世俗所累，有资粮护佑，才能出一代大师。这其中的辛苦和欢乐，恐怕只有伊人自知！ 这么多年来，大班、小班带了不少学生，佼佼者不过数人。2009年3月，一个花香浓郁的季节里，医圣祠外发酵厂的臭气四溢，我跪拜在南阳张仲景墓前一时哽咽，默默祈祷：宏愿深广，现实艰难，只求中医文化不绝如缕，薪尽火传！ 震宇们就是小小的种子，将来一定会长成大树，那些粗壮茂盛的枝丫，一定会荫佑一方百姓。 一个新的夏天来临，无论多么浓郁、热烈，总还要心的清凉。
《从头到脚说健康2/曲黎敏》
再版序 雕刻时光，细品美好 记得2007年夏至那天，我在山东教育台开讲《黄帝内经？养生智慧》，转过年来，还是六月，我在北京电视台讲《从头到脚说健康》，那两年真是我的年，很辛苦，但很快乐，因为我不仅结识了金黎组合、侯刚、黎叔等好朋友，也和广大的读者成为好朋友。 现如今，“养生”一词已被过度解读，这更让我庆幸当年自我的坚持——永远以《黄帝内经》等经典书籍为根本，深究生命之理，而不媚俗地讲一招一势，养生的要点，永远是养情怀，没有情怀，人走不远。还好，喜欢我的人，也有我这种坚持和倔强，我们一起走过来，我们一起成为传统文化的拥趸，同时，我们也一起成为受益者，这真是一件美好的事，能有十年的美好，已然不易，但我们一定会继续保有这份美好，会继续一起走下去，为什么呢？因为我们是和经典相伴，经典永远深邃、长青，我们只会深入学习，并因为我们的深入，而得到更美好的觉悟。 这两年，我们又开始谈论复兴传统文化，说一说没问题，但要真复兴，不会那么容易，因为复兴传统文化不是背背诗、重新穿穿汉服、插插花、玩玩香就可以了，诗词是古人写的，汉服是古人穿的，没有那颗诗心，没有汉人的胆魄和骨架，我们依旧撑不起那片古朴浩瀚的天空。而且，要想得传统文化之浑厚大气，还得有好身体，身体气血无力，也担不起这个重担，也化不开那份浓厚，总之，要想开悟，前提得精满气足。 任何一个急功近利的时代，都喜欢皮毛，而害怕真骨；都习惯说结果，而不知寻真因。就好比，看病、治病，人们都希冀去掉过程，这，怎么可能呢？！得病，是时间的积累；而真正的治愈，不也需要我们对气血的修复和对生命的领悟？！总之，无论我们做什么，都有伟大的时间之神在那儿操纵着我们的生活。所以，在复兴传统文化之前，我们要做的功课会很多，我们先要扔掉在急功近利时代养成的坏毛病、坏习性，然后，建立好习惯、好习性，而这些，都快不得，快了，基础就不结实、就不牢固，就又是一场空欢喜。更何况，传统文化是生活的艺术化，就是要极细致地做毎一件事，还要把事儿做到很好，其实，这种工匠精神，就是要我们先培养一颗安静的心、一对专注的眼睛、一双勤劳的手，然后，不骄不躁地、沉稳而喜悦地，雕刻时光…… 这，就是我们未来十年，或未来二十年的功课，它需要我们当下每一分钟的努力和坚守，与其念叨“诗和远方”，不如守住当下的温柔敦厚与细腻平和，而温柔敦厚与细腻平和就藏在《诗经》《黄帝内经》这些经典当中，只要我们展卷，那远古和煦的风，就会把我们吹拂…… 曲黎敏 2017年3月19日 写于元泰堂