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也许你该找个人聊聊+也许你该找个人聊聊自助练习手册

编号:
wx1203139707
销售价:
¥78.69
(市场价: ¥107.80)
赠送积分:
79
数量:
   
商品介绍

这是获奖无数、评分超高的畅销书《也许你该找个人聊聊》的姐妹篇,也是一本亲切、温暖、可实操的心理自助手册。作者从原著的故事和人物引入,通过一步步的细致指引,鼓励读者提起笔来,梳理内心的想法,用全新的视角看待自己的人生,从而迈出“从洞察到行动”的关键一步。正如作者所说:“通过这样的书写,你会得到一份内心转化过程的记录。你可以把它放在床头柜上,触手可得,而它也会像治疗师一样见证你的蜕变。”
从“找个人聊聊”到“和自己聊聊”,这本书与原著一起,提供了一个从别人的故事到自己的故事、从觉察到实践的完整链路。对读者而言,这样的阅读和书写,是一种自我疗愈的全新选项——在这里,你可以获得专业咨询师的贴心指导,你会发现,无论生命面临怎样的困境,你都有办法找到出路,让生活变得更好一点。

这是《也许你该找个人聊聊》风靡全球后,推出的配套心理自助手册。这本手册具有两个重要的功能:
第一,帮助读者更好地理解《也许你该找个人聊聊》中的重要观点,把读者们最有感触、最多人划下的金句整理在一起,犹如一本阅读笔记,也能帮助读者更好地理解书中的人物,温习从原著中得到的感动与觉察;
第二,用大量的练习,帮助读者学会审视自己的人生,改写自己的人生剧本,推动生活中切实可见的变化。作者认为,我们都是自己人生故事的“不可靠的叙述者”。因为很多人看待自己的人生的角度,都会成为对自己的阻碍,而不是推动自己前进。比如,一直把自己视作弱者、受害者,可能就会成为自己前进路上的绊脚石;而如果改变这些故事,更新故事的版本,添加缺失的视角、引入不同的人物,可能就会改变我们的生活进程。
在这本手册中,作者会手把手、循序渐进地教大家进行这样的练习。我们可以用“陌生人”的视角,重新梳理和审视自己的生活,看见自己忽略的部分,发现自己受困于怎样的固有认知。书中也提供了书写的空间,每个读者都有可能把这本手册变成独一无二的、属于自己的“内心蜕变记录”,并从中看到改变的方向。

洛莉· 戈特利布(Lori Gottlieb),1966 年出生于洛杉矶,美国作家、资深心理治疗师。她为《大西洋月刊》撰写的“亲爱的治疗师”专栏备受读者欢迎,她的TED 演讲是2019 年播放率优选的十大演讲之一。她经常作为心理健康话题的专家,出现在《今日秀》《早安美国》等电视和广播节目中。凭借《也许你该找个人聊聊》一书,她已成为《纽约时报》、《时代》杂志、《出版人周刊》等媒体热推的畅销书作家。

商品参数
基本信息
出版社 上海文化出版社
ISBN 9787553528359
条码 9787553528359
编者 洛莉·戈特利布
译者
出版年月 2023-11-01 00:00:00.0
开本 其他
装帧 平装
页数
字数
版次 1
印次
纸张
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