骨科专家说儿童科学长高

本书结合家长们普遍关心的儿童长高问题和作者擅长的骨骼领域，以“绝对身高”和“相对身高”两方面作为主要内容讲解儿童各成长阶段的身高管理。“绝对身高”板块指导家长从饮食、睡眠、情绪及运动等方面进行干预，让孩子能够通过后天努力达到预期的身高；“相对身高”板块介绍了骨骼异常(如驼背、脊柱侧弯、XO型腿、扁平足等)对身高以及体态的影响，并指导家长对孩子进行体态训练及气质管理，这是一本让孩子实现长高梦想的家庭实操指南。

第一章 身高管理基础篇 扫除儿童身高发育迷障
第一节 如何预测孩子能长多高
第二节 你会正确测量孩子的身高吗
第三节 如何定期记录孩子的身高，绘制生长曲线
第四节 孩子不长个子的原因与干预方法有哪些
第五节 该不该定期去医院给孩子测骨龄
第六节 生长激素与身高发育有何关系
第七节 该不该给孩子打助长针
第八节 性早熟为什么会影响身高
第九节 沉迷电子产品会影响身高发育吗
第二章 身高管理 对照图表，树立助长新标准
第一节 吃对了吗？喂养对 身高的影响
第二节 睡好了吗？睡眠对 身高的影响
第三节 一个睡前小游戏，有效纠正“睡渣”宝宝
第四节 婴幼儿期(0-2岁)宝宝生长规律与助长方案
附件 婴幼儿期宝宝养育总表
第五节 幼儿期(3-5岁)宝宝生长规律与助长方案
附件 幼儿期宝宝养育总表
第六节 学龄期(6-10岁)孩子生长规律与助长方案
附件 学龄期孩子养育总表
第七节 青春期(11-18岁)孩子生长规律与助长方案
附件 青春期孩子养育总表
第八节 科学助长的运动，从练习跳绳开始
第三章 相对身高管理 从视觉上 显身高优势
节 保持好体态，让孩子再高2cm
第二节 孩子爱歪头、斜颈，有问题吗
第三节 脖子前倾毁气质， 为颈椎病埋隐患
第四节 小心孩子驼背导致身高“缩水”
第五节 “驼背矫形器”对矫正驼背有用吗
第六节 高低肩的实质:脊柱弯曲畸形
第七节 孩子总消化不良，竟是骨盆前倾导致的
第八节 O形腿、X形腿，腿不直，又矮又难看
第九节 从鞋底磨损程度察觉孩子足部异常
第十节 扁平足不是小问题，会让孩子矮1-2cm
第十一节 足弓越高越好？高弓足的危害早知道第
十二节 视觉显高小妙招:从日常着装、拍照谈起
第四章 儿童常见骨骼疾病与诊治方案
节 孩子经常腿疼是怎么回事
第二节 孩子两条腿不一样长怎么办
第三节 警惕!宝宝臀纹不对称，可能是大问题
第四节 孩子多指畸形、并指怎么办
第五节 孩子手掌不能朝上，竟是先天性上尺桡关节融合
第六节 软骨发育不全，一种导致矮小的罕见病
第七节 先天性马蹄内翻足的治疗，从宝宝出生第7天开始
第八节 孩子摔跤后，胳膊肘开始往外拐，可怎么办
第九节 孩子常见外伤急救方法
附录一 7岁以下儿童身高(身长)、体重百分位曲线图
附录二 长高营养素及 食谱
附录三 儿童膳食营养搭配与长高特别食谱
婴幼儿期(0-2岁)宝宝的三餐搭配

姚京辉，南方医科大学第三附属医院（广东省骨科医院、广东省骨科研究院）□□骨科副主任，医学博士生，医学硕士生导师，副主任医师。中国解剖学会虚拟现实分会常委兼秘书长，广东省医学会骨科学分会委员，广东省基层医药卫生协会小儿骨科常务委员，广东省医学会小儿外科分会骨科委员会委员。
全网500万□□，中国医师协会健康传播委员会委员，广东省医学会健康传播自媒体联盟委员，获评“羊城好医生”“广州科普名医”，入选《岭南名医录》。