心理学入门 认识自我

心理学是一门通过探究潜意识，了解自己尚未察觉到的隐性自我的学问。最熟恶的陌生人，其实就是叫作“自我”。真正了解自己的人，只有区区1/10。作为心理学的入口，如果你能了解自身的缺点和优点、特性和癖好、强项和弱项，就可以心情愉悦地发挥自身优势，并以此为生。“为了活出自己的风格，想要了解真正的自我!”“想发挥优势，让自己更上一层楼!”“无论工作还是生活，都希望能听从自己内心的选择!”如果你也有这样的想法，请一定先正确认识自我。正确地解读自己，告别人生烦恼!

你了解自己吗？ 这是一本了解自己心理的自助读物。 通过自己外表，兴趣，动作，思考模式，和人相处模式，从心理学角度解说你是怎样一个人 的书。 作者著作全球累积销售310万本，这本书也在日本创下了35000本的销售记录。 这本书中中除了图文详细解说外，还有心理测试以及针对不同心理的纾解，解决方案。 可以说是一本集心理学和自我理解，自我心理纾解的书。

1946年出生于神奈川县。东京都立大学研究生院博士课程结业。心理学专业，文学博士。曾任山梨医科大学教授，现为目白大学教授。开拓了以非语言交流为基础的“空间行为学”研究领域，根据人的行为和举止来开展探索深层心理的研究。同时，涉足自我发现心理学、人际关系心理学、商务心理学、恋爱心理学等广泛的领域。主要著作有《读懂人心的心理学入门》《羞于开口的恋爱心理学入门》《信手拈来的心理学》等，至今为止的销售总量超过310万册。

篇首语？ 3序章看清真实自我的自我测试表● 用来了解自己的“自我测试”？18● 自我测试表？20● 测试结果的解读？23第1章根据外表、兴趣来了解你的心理● 根据面部和身体的特征来了解你的性格？26● 根据发型来判断你的性格？30● 根据喜欢和不喜欢的颜色来了解你的性格？32● 根据喜欢的书的种类来了解你的工作风格？36● 根据交谈习惯来了解你的性格类型？38● 根据喜欢的话题来解读深层心理？40● 从语言表达方式中流露出人际关系类型？42● 在寿司店了解你推进工作的方法？44● 根据想去的地方来了解你的价值观？46● 根据吸烟来了解你的身份独立程度？48● 根据是否喜欢卡拉OK来了解你的性格？50● 根据午餐来了解你的协调性？52● 根据偏爱高尔夫球还是网球来了解上进心？54第2章根据行为举止来了解你的心理● 从腿脚的动态中反映出的本我？58● 从手部透露出的肯定或否定？60● 从行为举止中判断内心是否动摇？62● 从视线来了解你的性格？64● 从手的习惯位置来了解他人对你的印象？68● 随时随地嘴巴里都在嚼东西的人的性格是什么样的呢？？70？？专栏？谁才是真正的自己？多重人格的世界？72 “反正也是我”这种自我贬低的人的心理是什么样的呢？？74● 自我贬低是为了赢得周围的好感和援助？74？？专栏？喋喋不休说个不停的人的性格是什么样的呢？？76● 声音中流露出你的性格？78？？专栏？从第一印象中受益的窍门？80● 总是生气的人会早死？！？82● 了解待人接物时的行为倾向的心理测试？84● 改善人际关系的行为要点？86● 保持心情开朗的4个秘诀？90第3章根据思维方式和烦恼来了解你的心理● 了解你现在的思维方式的心理测试？94● 粗暴的A型性格和悠闲的B型性格？98● 玻璃心但擅长忍耐的C型性格？100？？专栏？性格和疾病的关系是怎样的呢？？102？？人被“潜意识”支配着？104● “潜意识”是在内心动摇的时候建立起来的？104？？注意到自己不为人知的一面，“乔哈里视窗”？106● 弗洛伊德的性格类型？108● 性格类型是由幼儿期快感体验的结果来决定的？110● 赖希的性格分类？113● 建立身份的时候？114● 了解你的身份确立的测试？118？？成长来源于欲求不满的感情？120● 马斯洛提出的5种需求？120● 健康性格和烦恼性格的差异？122● 施耐德精神状态？124？？专栏？你的个性是什么样的呢？？126● 探索欲求不满时言行特征的心理测试？128● 分为他人归因和自我归因的类型？130● 根据反应的方法分为9类？132● 你经常放在嘴边的借口是什么？？134● 时代产生的各种症状？136● 人格障碍？142？？如何和压力和谐共处？？146● 对压力敏感不是坏事？146● 压力耐受度测试？148第4章根据人际关系来了解你的心理● 了解你的人际关系的测试？152● 解说？154● 社会性格有3个类别？156● 从单间的使用方式来了解人品？158 屈从权威的人的心理？160● 有谄上骄下的倾向？160？？专栏？如果社会上越来越多人成为权威主义者会怎么样呢？？161？？在意对方对自己的看法？162● 手足无措的理由是什么？？162？？在人前不紧张的窍门？164● 通过精心准备来缓解紧张的情绪？164？？专栏？日本人不擅长肌肤接触？166● 孤独等级测试？168？？专栏？人能忍受什么程度的孤独？？170● 了解你的领导能力类型的心理测试？172● 解说你是什么类型的领导？176● 分配座位的心理？177● 了解你恋爱时变化程度的心理测试？178● 恋爱时变化程度的3个类型？182● 强烈推荐的人际关系规则？184？？要让对方喜欢你，请“有事儿说话”？188● 人，因为被需要而感到高兴？188● 越是不善言辞，越是不喜欢麻烦别人，就越是不要害怕？188？？如果想变得亲近，吃饭时点同样的东西？190● 吃饭有助于缓解紧张的情绪？190● 如果模仿喜欢的对方，对方也会对你产生好感？190？？专栏？想和心仪的异性发展亲密关系时可以利用的地点？192附录心理测试