认识健康

健康素养是指个体获取、理解和处理基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确健康决策，维持和促进自身健康的能力。“居民健康素养水平”成为《健康中国行动（2019—2030年）》的效果性评价指标。本书以健康问题为导向，向社会公众宣传普及健康知识和技能，共8章，分别从认识健康、饮食与健康、运动与健康、烟草与健康、饮酒与健康、心理健康与自我调适、卫生习惯与疾病预防、衰老与死亡等方面，介绍如何在日常生活、工作和学习中积极践行健康的生活方式，维护自己和家人的健康。

第一章健康的内涵

1.传统的健康观

(1)“天人合一”的健康观

(2)“形神合一”的健康观

(3)“阴平阳秘”的健康观

(4)“正气为本”的健康观

2.健康概念经历了哪些演变

3.什么是科学健康观

(1)身体健康

(2)心理健康

(3)良好的社会适应能力

4.健康的影响因素有哪些

(1)遗传因素

(2)环境因素

(3)医疗卫生服务因素

(4)行为和生活方式因素

5.如何理解健康的意义

6.个人应承担哪些健康责任

(1)健康责任的内涵

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