顺应心理,孩子更阳光——儿童抽动症与强迫症康复指南

维尼老师似乎有一种魔法，能够看穿孩子的内心，孩子愿意把自己的困惑告诉维尼老师，觉得维尼老师很懂自己。我一直按照维尼老师的理念育儿，到如今，孩子的抽动症状基本上消失了，孩子学会了自控，学会了合理地表达自己的情绪，变回阳光勇敢的少年了。

维尼老师的三种思维让我醍醐灌顶。只要认知变了，心情就会变得豁然开朗。维尼老师提出的三种思维包括坏事变好事；很正常，没什么；顺其自然。这真的是调整心态的法宝。

只要父母学会理解孩子，学会疏导孩子内心压抑的情绪，孩子一定就会放下盔甲，做回一个天真烂漫、阳光十足的孩子。

自序我的抽动症和强迫症经历

第一章抽动症的机理001

抽动症的机理和成因002

常见的抽动症状010

第二章引发儿童抽动症的常见因素017

引发儿童抽动症的常见因素和抽动症康复思路018

几个抽动症案例020

引发抽动的因素之一：令人不舒服的情绪026

引发抽动的因素之二：不舒服的身体感觉045

第三章学会接纳抽动049

大多数抽动症对孩子的影响不是太大050

学会三种思维，坦然面对抽动052

抽动症会越来越严重吗？055

抽动症状能完全消失吗？057

如何帮助孩子接纳抽动？059

抽动症会遗传吗？为什么有抽动症状的孩子越来越多？061

家庭教育方式不合理往往在所难免063

父母关系对孩子抽动的影响065

第四章教育方式的转变069

实例：什么是“顺应心理家教法”070

“顺应心理家教法”简介079

父母如何减少自己的火气？081

放低要求并不等于没有要求091

如何管理孩子的手机和游戏时间？093

实例：什么才是重要的？096

实例：理解，理解，再理解098

实例：为了拯救你，妈妈甘愿付出一切105

抽动和学习的关系109

第五章孩子性格的改善113

实例：改变教育方式，改变孩子敏感的性格114

改变认知，改变性格，提高心力119

负面情绪管理127

如何改善孩子的脾气129

第六章生理的调适153

治疗抽动症的常见药物154

抽动症康复的注意事项和禁忌事项156

关于睡眠、饮食和锻炼159

对抽动进行自我克制161

第七章强迫症的机理和康复方法163

实例：如何改善强迫症状164

常见的强迫症状168

强迫症的康复策略171

理解强迫症状173

情绪对强迫症的影响175

孩子为什么会出现强迫症状？177

实例：锻炼孩子自立，却让孩子丧失了安全感181

学会识别强迫症183

学会接纳孩子的强迫症状187

注重调整孩子的情绪189

改变与强迫症状相关联的认知191

适当进行自我克制197

抽动症和强迫症之间的关系199

实例：孩子总是描字怎么办？201

实例：如何从刻骨铭心的痛中走出来？205

实例：放下对学习成绩的过度执着211

实例：孩子的抽动症状和强迫症状好多了215

实例：改善教育，淡化强迫221

第八章发声性抽动的康复225

实例：妈妈改变了，发声就消失了226

实例：如何逐步减少那些“怪声”？228

实例：孩子为什么总是忍不住喊叫？235

实例：如何逐步减少不安全感？241