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《每周两天轻断食》由孙晶丹主编
Part 01
每周两天,给身体来次重启
什么是轻断食?
关于轻断食的科学
为什么选择每周断食两天?
如何合理选择“断食日”?
轻度饥饿感有助身体“重启”
轻断食能够给身体带来哪些改变?
测一测,你适合轻断食吗?
让轻断食成为一种生活方式
坚持轻断食,比你想象的更轻松
Part 02
开始轻断食,这些问题要弄清
如何迈出轻断食第一步?
“断食日”每天摄取热量500~600千卡
断食日吃什么?怎么吃?
……
基本信息 | |
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出版社 | 江西科学技术出版社 |
ISBN | 9787539062730 |
条码 | 9787539062730 |
编者 | 孙晶丹 编 |
译者 | -- |
出版年月 | 2018-07-01 00:00:00.0 |
开本 | 16开 |
装帧 | 平装 |
页数 | 192 |
字数 | 200000 |
版次 | 1 |
印次 | 4 |
纸张 | 一般胶版纸 |
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