首先你要快乐,其次都是其次+别让任何人消耗你内心的晴朗

《首先你要快乐,其次都是其次》
1、送给当代年轻人的快乐秘籍，鼓励你把它玩坏的解压书。
2、本书宗旨是：用具体的快乐对抗不具体的焦虑，用做点儿什么赶走无聊和失落，用自定义拒绝被定义。
3、100件快乐的小事，帮你击退焦虑；100个快乐的建议，帮你赶走无聊；100个有趣的问题，帮你打败不开心。
4、新锐插画师sweetaro+ 量身定做，万千读者翘首以盼。
5、集浪漫、有趣、好玩、有用、用心、礼物属性于一身。可以送给别人，也可以送给自己；可以和别人一起完成，也可以自己完成再与别人交换，这里记录的，是真实的你自己。
6、这本书不只是能读，还能写、能画、能记录，能撕，能涂抹，能弄脏……等你读完了，用完了，它就成了世界上独一无二的、专属于你自己的书。
《别让任何人消耗你内心的晴朗》
★守护好内心的平静，抵抗世间所有的坚硬。
★询问自己、疗愈自己、将注意力放回自己身上，真正的看见自己，看见自己的需求， 自己的能力， 自己内心的困惑， 自己想要什么，可以舍弃什么，必须坚持什么，把困住你的事一点点剥开来，你会发现或许这件事并没有那么坚硬。
★心理咨询师给出的100个建议，总有那么一句会令你打开心心结。
★70幅全新手绘插画。每一幅画都如同我们生活着的大大的世界，孤独而又灿烂，温暖而又自由。画中的小人就仿佛我们身体里小小的自己，单薄又弱小，孤独又委屈。但又有着倔强、坚韧、坚持，有着在世界这个巨大的游乐场里闯关的迷茫和尽兴。
★沉浸在具体而鲜活的生活里，人就会变得舒展和充实起来，那些皱巴巴的情绪、焦虑、 内耗、不安，都会一点点被抚平。书中列举了能够恢复能量、捕捉幸福的 100 件具体而有意义的小事、50句拯救“我”于水火中的手写句子手机册、13个认识自己和看见自己
的疗愈小测试，集治愈、浪漫、用心、礼物属性于一身。

《首先你要快乐,其次都是其次》
这是一本送给当代年轻人的快乐秘籍。本书涵盖了学习、友情、亲情、爱情、交际、生活的方方面面。内容包括：100件谁都可以做到但经常被忽略的小事，让你快速恢复能量；100个很容易完成的小建议，帮你赶走焦虑与悲伤；100个能让脑子宕机的有趣问题，让你笑出声来。100多幅温暖治愈的插画，让你心头一暖或者会心一笑。本书既有赏心悦目的力量，也有疗愈心灵的良方。帮你击退焦虑，赶走无聊，打败不开心，让你发自内心地喜欢自己，认认真真地过好生活。本书集浪漫、有趣、好玩、用心、礼物属性于一身。需要你亲自完成的书。不只是能读，而且还能写，能画，能记录，能撕，能涂抹，能弄脏，它读起来有温度，写起来有质感，画起来有看头，撕起来有手感，涂鸦起来很出片，当作礼物极其珍贵，尤其适合终生收藏。
《别让任何人消耗你内心的晴朗》
你看哪，今天夜也温柔、月也漂亮！
风来拥抱我，雨来贴近我，
阳光亲吻我，云来陪伴我，
我内心一片晴朗！
允许坏情绪的汹涌而来，
允许情绪流动着穿过自己。
本书为心理咨询师给出的情绪自救手册，
内含三章可参与互动的“人生体验篇”，
集治愈、浪漫、用心、礼物属性于一身。
希望我们能保持好内心的平静，去接受我们无法改变的；
希望我们还有重新出发的勇气，去改变我们可以改变的。

《别让任何人消耗你内心的晴朗》
今天文室 编
只有阅读抵达我。
一个年轻、自由的图书编辑室，致力于做更轻盈、更美好、更新的图书。
期待每一本书都能够像一份礼物送到需要它的读者面前，用阅读抵抗岁月漫卷。

SEEN 绘
原创自由插画师。
画画是一直保持的习惯和爱好。
擅长用温柔的笔触绘画自然中的事物，喜欢用画画来表达情绪、讲述故事。

《首先你要快乐,其次都是其次》
《别让任何人消耗你内心的晴朗》
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