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我是个年轻人,我得了躁郁症

编号:
wx1203434808
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商品介绍

◆ 一本躁郁症患者的康复手记,一场绝望与希望交织的生命之旅。“可是,天好蓝花好美今天的风格外温柔,好吧,我要活下去。” ◆ 真实细腻、直接客观地呈现病发、病中、到康复的完整过程,“让更多人直面负面情绪,了解躁郁,避免躁郁,不害怕躁郁”。 ◆ 中科院心理研究所教授、国民心理健康评估发展中心负责人陈祉妍倾情作序推荐,在充满压力的现代社会,呼吁更多人关注年轻人心理健康:“这本书会让关心抑郁症和躁郁症患者的家人、朋友、助人者更好地理解和支持患者,会让患者们感受到更多的温暖和希望,还可能让全社会对于心理疾病患者的偏见稍稍减少一点。” ◆ 如果你也身处黑暗,这本书能带来理解、共鸣和希望,你不是在孤军奋战。 ◆ 自己淋过雨所以总想为别人撑伞。饱受躁郁症折磨的“过来人”真诚剖白内心,传达出对同行者深刻的理解、支持和鼓励,即便曾经堕入黑暗,依然可以追寻和实现自己想要的人生。“你也知道的,天亮之后,会很好看。” ◆ 哪怕身处无边无际的黑暗,哪怕被消沉悲伤的情绪困住了,但也请你务必一而再,再而三,三而不竭,千次万次,毫不犹豫地救自己于人间水火。 ◆ 封面插图来自一位6岁的小朋友,想传达给你的是:哪怕你患了躁郁症、抑郁症也没关系,你仅仅只是被一小片乌云困住了而已,而只要是乌云,等下一阵风来了的时候,它就会散掉了。 书中金句: - 拿到诊查单的那一刻,我甚至大大地松了一口气:太好了,他们终于得面对这个事实,而不是用奇奇怪怪的语言否认自己的孩子“不开心”了;我也终于不用再用拐弯抹角的语言,来掩盖我真实存在的痛苦了。P014 - 问题一直在,答案也一直在。累也是走,不累也是走,这就是生活。P030 - 不伤害自己,不伤害他人,你做什么都是一种疗愈。P034 - 活着,真的还挺好的。要是你用心听,你会听到种子在灵魂深处发芽的声音,风带来的你许久不曾有过的笑声。这时候你开始确信:无论下一阵风何时来临,你再也不怕黑暗的到来了。P065 - 我们总是期待事情只会变好,但这是违反宇宙基本规律的。真正的规律是:事情总在发生改变,并且,改变的结果永远不会随着我们的期待而转移。所以,当你走在了改变的路上,一定会迎来无数的期望,以及无数的失望。P122 - 抑郁症患者也不是时时刻刻需要关心的,有些时候,尤其是难得回到社会的时候,被他人忽略这件事,恰恰能让他们觉得松了一口气。P145 - 你要一直一直走下去,走到很高很高的地方去。但是,不是为了让你的观点显得无懈可击,也不是为了让你的名声显得光鲜亮丽,只是为了让更多的人看到。走出来的你会让他们相信:他们也能成为你——这就是真正的信念。只有信念,能让人有走出泥潭的力量。P209

《我是个年轻人,我得了躁郁症》是一本带有自传性质的心理自助类图书。

23岁、研究生毕业的年轻人阿杰正要展开新的人生,却在此时确诊了躁郁症,跌入了无边无际的黑暗,像被困住了。

作者以躁郁症亲历者视角真实记录一场绝望与希望交织的生命之旅。他经历了困惑、怨恨,克服了如“木柴在火堆里烧得噼里啪啦”的痛苦后,终于走出黑暗,迎来清晨,并鼓励人们,躁郁症康复后,人还是那个人,日子还是那些日子,但生命开始有了坐标轴,我们拥有了托起自己的底气。

全书分为“确诊以后的日子”“凭什么要好起来?”“开始治疗了……”“让头浮出水面”“ 康复的那一刻”五个章节,作为一个“过来人”,作者用直白平实的语言科普了在患病的每个阶段会遇到的困惑,同时提供了行之有效的方法,诚恳、细腻地描述了自己的切身感受,告诉我们,哪怕身处无边无际的黑暗,哪怕被消沉悲伤的情绪困住了,但也请你务必一而再,再而三,三而不竭,千次万次,毫不犹豫地救自己于人间水火。因为黑暗中的路无论有多远,都会有结束的那一刻,第二天的清晨也都会如约来临,而你也知道的,天亮之后,会很好看。

李俊杰 1995年生,双子座。 在没确诊为躁郁症之前,是和我们大家一样在生活中浮沉的普通人,做着一份新媒体编辑的工作,在网络上记述着自己的日常生活。他也不知道躁郁是怎么来临的,他也困惑过、怨恨过、痛苦过,但是最终,他努力让自己浮出水面,走过了最黑暗的时刻,迎来了清晨。人最矜贵的品质是“因为自己淋过雨,所以总想替别人撑把伞”,作者阿杰也如是。目前已经康复的他,在大学里做心理健康志愿者工作,帮助大学生预防情绪亚健康状态。

CHAPTER1

确诊了,可为什么是我?

确诊的前一天

告知家人

医生说确诊了

如何判断自己该去看医生了?

为什么是我?

我的失败清单

写给未来的一封信01

来自现在的回信01

CHAPTER2

凭什么要好起来?

得了抑郁症是什么感觉?

躁郁就是起起伏伏起起伏伏起起伏伏

世界不公平……吗?

凭什么要好起来?

站在天台上的人

活下去的理由

……




商品参数
基本信息
出版社 广东经济出版社
ISBN 9787545494143
条码 9787545494143
编者 李俊杰 著
译者 --
出版年月 2024-10-01 00:00:00.0
开本 32开
装帧 平装
页数 232
字数 150000
版次 1
印次 1
纸张 100g胶版纸
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