做自己的心理医生静心的智慧

《做自己的心理医生静心的智慧》由文化发展出版社编著

第一章 不生气的智慧:你笑起来就是好天气

情绪稳定是最高级别的修养/3

别让坏脾气毁了一生/7

不生气,你就赢了/11

为情绪找一个好的出口/15

第二章 不抱怨的智慧:接纳生命中的不完美

你之所以爱抱怨,是因为不够强大/21

乐观、乐观、乐观,重要的事说三遍/25

绝不抱怨,是人生不败的奥秘/29

与其诅咒黑暗,不如点燃蜡烛/34

第三章 不焦虑的智慧:最好的状态,是活出松弛感

总会过去,总会到来/41

随他去吧,一切都刚刚好/45

你不必时时刻刻都表现坚强/49




世界很喧嚣,做自己就好/53




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