九种体质养生

《九种体质养生》是适合中国人体质的养生方案，融合传统中医养生之道，中国人体质经典读本。

人的体质分：平和体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、阴虚体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质。根据九种体质的特征描述进行自我诊断，辩清自己体质，对症来养生。

本书内容丰富，将每种体质的形成原因、主要特征、易感疾病及保健方法都进行了清晰明了的讲解，以便告诉读者怎么判断自己的体质属性，不同的体质易患哪些病症，平时饮食起居应该如何保养，以减少发病的概率。

李玉峰，男，主任医师，博士，硕士生导师。学习工作经历：于2003年博士毕业于北京中医药大学。自2003年至2015年在北京中医药大学大学东直门医院心血管内科工作；自2015年至今在北京中医药大学东直门医院通州院区急诊科工作。国家中医药管理局第四批全国中医优秀人才。师承国医大师薛伯寿，全国名中医张炳厚教授、白长川教授，首都国医名师刘景源教授、姜良铎教授。现任北京中医药大学东直门医院通州院区急诊科主任，兼任世界中医药联合会温病专业委员会常务理事，中国中医药信息研究会温病分会常务理事，北京中医药学会急诊专业委员会委员、中国老年学和老年医学学会中西医结合分会委员，北京市中医应急突发公共卫生事件委员会委员，北京中医药学会仲景学说专业委员会委员等。擅长采用中医药治疗常见心血管急危重症以及疑难心血管疾病。主持、参加多项国家级、部级及校级课题，主要从事心血管相关疾病的实验与临床研究。国内核心期刊发表论文二十余篇。主编《名中医治疗胸痹心痛医案精选》。

第一章 补法是中医养生理论的精华

2了解中医补法的奥秘

2正确理解中医补法的养生理念

4中医补法的三大原则

6中医补法好处多

9进补讲科学，养生才有效

9认准进补的适宜人群

10多种虚证可并用不同补法

12“三因”制宜的量身进补原则

第二章 体质养生的三大特效中医补法

16中医常用的药食补法

16峻补法

16温补法

16清补法

16平补法

16调补法

17值得推荐的滋补类药食佳品

17补气类中药及食材

17党参

18人参

19西洋参

20太子参

21黄芪

22白术

23山药

24白扁豆

25茯苓

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