向阳而生,拥抱未来——大学生心理健康

大学生作为国家未来发展的中坚力量，其心理健康问题越来越受到社会各界的关注。大学阶段是个体人生观、价值观、世界观形成的关键时期。在这一阶段，学生对自我的探索和对外界社会的探索最为激烈。而大学生在成长的过程中必然会遇到各种各样的问题与困惑，如何及时有效地排解，成为很多大学生苦恼的事。为此，笔者根据多年大学辅导员的工作实践，对学生发展中遇到的问题进行归纳总结，聚焦大学生学习、情绪情感调节、人际交往、恋爱、遭遇挫折、网络应用、原生家庭等多个方面，运用心理学及教育学相关理论知识，从辅导员的视角探讨问题的本质及解决途径，以提升大学生的认知能力、对情绪情感的掌控能力、遭遇挫折后的应对能力，使大学生思想道德素质、科学文化素质与心理健康素质协调发展，引导他们在问题解决中发展自身的积极品质，找到生命的价值与意义，进而作出应有的贡献，构建幸福的人生。本书具有一定的可读性、趣味性和实践指导性，不仅可供在读大学生阅读参考，也适合所有的青年人从中吸收心理健康方面的知识，进而正确认识自我，克服人生障碍，实现向阳而生，拥抱美好未来。

王华芳，女，1981生人，汉族，山西洪洞人，山西大学自然地理学硕士，现就职于山西工程技术学院讲师、辅导员，主要研究方向为大学生思想政治教育和大学生心理健康教育，拥有丰富的辅导员一线工作经历，发表学术论文7篇，参与省级课题1项。焦丽，女，1982年生人，汉族，山西泽州人，山西师范大学教育学硕士，现为山西工程技术学院讲师，主要研究方向为心理学、经济学、金融学，已发表学术论文3篇，参与教材2部，主持省级课题1项，校级课题2项。

第一章扬帆起航新人生

——大学生入学适应

第一节有关适应的心理学理论

第二节大学生常见的适应性问题

第三节大学生心理适应的基本方法

第二章打开决定命运的钥匙

——大学生人格发展与心理健康

第一节气质概述

第二节性格概述

第三节大学生的人格特征

第四节大学生常见的人格缺陷与人格障碍

第五节大学生人格完善的途径和调适方法

第三章建立合理的信念体系

——大学生情绪管理及情商培养

第一节情绪概述

第二节大学生的情绪特点及影响因素

第三节大学生情绪健康的标准及常见的情绪困扰

第四节大学生情绪调节的策略与情商修炼

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