暂无商品咨询信息 [发表商品咨询]
《睡眠革命(新版):如何让你的睡眠更高效》
英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更快乐的人生。
《正念的奇迹》
此书为越南著名禅师一行的代表作,介绍了正念禅修的基本概念、方法,所谓正念,是一种提高专注力,保持思维集中的一种方法,源于印度传统的瑜伽,后被佛教吸收,得到发扬光大,现在作为一种心理锻炼课程在西方非常流行
行走时,修行者应当觉知到他正在行走,坐下时,修行者应当觉知到他正在坐下,躺下时,修行者应当觉知到他正在躺下......无论身体是何种姿势,修行者都应当对此有所觉知。如此修习,修行者才能观照内身,直入正念,安住其中......
《睡眠革命(新版):如何让你的睡眠更高效》
《正念的奇迹》
【注】本套装以商品标题及实物为准,因仓位不同可能会拆单发货,如有需要购买前可联系客服确认后再下单,谢谢!
基本信息 | |
---|---|
出版社 | 贵州科学技术出版社等 |
ISBN | 9787553208497 |
条码 | 9787553208497 |
编者 | [英]尼克·利特尔黑尔斯 著等 |
译者 | |
出版年月 | 2020-04-01 00:00:00.0 |
开本 | 32开 |
装帧 | 平装 |
页数 | 240 |
字数 | 150000 |
版次 | 1 |
印次 | 1 |
纸张 |
暂无商品评论信息 [发表商品评论]
暂无商品咨询信息 [发表商品咨询]