瑜伽文库·冥想力——哈达瑜伽疗愈之道

在喧嚣的现代生活中，您是否常常渴望寻觅到一片宁静的精神乐土？

哈达瑜伽，调和阴阳，唤醒潜能，已成为无数人追求身心平衡的shou选。《冥想力：哈达瑜伽疗愈之道》一书，开启冥想之门的金钥匙，助您在一呼一吸间净化精神世界，重塑自我，踏上深度疗愈的奇妙旅程。

本书是一部介绍哈达瑜伽冥想的实用著作。瑜伽可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈达瑜伽、王瑜伽、昆达里尼等六大流派，当今世界zui盛行的是以调息与体位法为中心的体动瑜伽，即哈达瑜伽。人们谈论哈达瑜伽以体位的内容为主，但在哈达瑜伽中冥想是一个不可或缺的部分。本书系统介绍了传统的哈达瑜伽有关冥想的内容，以及实践方法。同时，作者与时俱进，高度关注当代冥想问题。结合当代现实，提供了当代哈达瑜伽习练者喜闻乐见的冥想和实践方式。

作者王志成，浙江大学教授，博士生导师，瑜伽文库主编，第二轴心时代文丛主编，出版翻译和著作多部，代表性的有《阿育吠陀瑜伽》《直抵瑜伽圣境》《哈达瑜伽之光》《薄伽梵歌》《生命的管理——瑜伽经72讲》。

目录
CONTENTS
序言/001
导论/004

第一部自我的科学
第一章冥想如何定义/002
第二章冥想在《瑜伽经》中/010
第三章冥想在《薄伽梵歌》中/021
第四章冥想在哈达瑜伽经典中/030
第五章冥想，认识自我即疗愈自我/039

第二部为自我预备空间
第一章冥想为何从制感开始/048
第二章如何理解制感/057
第三章哈达瑜伽中的制感类型/066
第四章制感的践行系统/072
第五章制感、冥想和疗愈/083

第三部专注自我
第一章帕坦伽利的专注/092
第二章哈达瑜伽的专注及其实践/099
第三章专注与身印/114
第四章从专注到冥想/120

第四部认识自我
第一章哈达瑜伽冥想的两个类型/128
第二章哈达瑜伽经典中的无德冥想/136
第三章哈达瑜伽经典中的有德冥想/148
第四章认识自我和疗愈之旅/170

第五部和自我合一
第一章三摩地是冥想的目标/178
第二章哈达瑜伽中的三摩地/183
第三章哈达瑜伽三摩地的实践/189
第四章冥想、自我和终极疗愈/206

参考文献/213
后记/217