浪漫有对错

"一套可操作的“亲密关系使用说明书”
不同于只讲感受和情绪的情感书，本书提供了具体方法论：识别情感需求 + 精/准满足 + 建立情感账户。让亲密关系不再靠猜、不再用错力，尤其适合对“情绪表达”感到困惑的人。 影响上千万伴侣的情感经典
自1986年出版以来，英文版销量千万，被誉为“婚姻咨询师的案头工具书”，常年稳居婚姻类前列。内容穿越文化与时代，是真/正经过时间和读者验证的“情感解决方案”。
10大核心需求，直击“爱而不得”的根源
你以为“对方变了”，其实是没有满足TA的核心情感需求。本书首/次系统提出“她的五种需求 vs 他的五种需求”，击中男女关系ZUI容易出错的盲区，是“你以为你爱对了，其实方式全错了”的真相揭露者。
打破“爱是无条件的”幻想，重塑恋爱&婚姻观
这是一本适合情侣一起读，也适合单独修炼的“恋爱心理教材”。它不美化亲密关系，而是告诉你如何用理性维护浪漫：真/正稳定的关系，是靠彼此经营，不是靠感动自己。
适配当代年轻人的“关系焦虑”与“亲密倦怠”
当代年轻人在爱情里越来越清醒，却也越来越焦虑。面对“亲密关系为什么越来越难”的集体困惑，这本书给出了可练习、可修复的路径。非常适合：
被冷暴力困扰的人
过度付出型的人
想避免重蹈“父母式婚姻”覆辙的人
渴望建立“情绪安全感”的人
湛庐文化出品"

你以为是“不够爱”，其实是“没对上频道”。你努力付出，他/她却毫无感动？你们之间可能不是没感情，而是彼此的“情感账户”早就透支了。《浪漫有对错》这本长销40年的婚姻实用书告诉我们：爱情不是只靠感觉和仪式感，更需要学会“精/确满足”对方的情感需求。作者威拉德·哈利用几十年婚姻咨询经验，总结出男女在关系中最核心的10个需求，以及如何用最“高性价比”的方式去回应和交换。爱情并不是靠忍耐维系，而是靠“满足彼此的情感需求”来续命。哈利博士提出了一种现实又有温度的“亲密关系思维方式”，适合谈恋爱、已婚、想结婚、甚至准备分手的你——只要你还想要一段真/正长久的亲密关系。爱是种技能，浪漫可以练习。如果你曾在感情里感到“我已经做得够多了，为什么他/她还是不满意”，不如从这本书开始，重新打开和他/她的“情感账户”。

"威拉德·哈利

神经心理学家，美国顶级婚姻问题专家。创办了覆盖美国32个城市的心理治疗诊所，拥有100多名精神病学家、心理学家、社会工作者及药物咨询师，提供全/方位的心理健康服务。
“情感银行”理论提出者，帮助数百万人建立持续幸福的亲密关系。
畅销书作家，代表作《浪漫有对错》（His Needs，Her Needs）多次再版，被翻译成22种语言出版，全球畅销超过400万册。"

译者序好的亲密关系，都是“双向存款”

前言任何时候都需要浪漫之爱

序言维持爱情的重要因素

第一部分浪漫之爱的真谛

第1章情感银行：情感账户的奥秘

初体验：每一次互动都是存取款

累积和增值：约翰和玛丽的爱情故事

新的挑战：当生活和需求发生变化

危机和减值：陷入负反馈的恶性循环

第2章看见彼此：他的需求与她的期望

情感量表：浪漫之爱的定义和测量

分类和排序：深入了解自己和对方的需求

男女的不同世界：需求差异的惊人发现

一个基本规则：全心全意的关注策略

个性化评估：制定有效可行的策略

3个基本因素：质量、数量和互惠

第二部分浪漫之爱的10大支柱

第3章爱与关怀：亲密关系的核心

爱的语言：表达“我爱你”的一千种方式

“我不是那种喜欢表达的人”：索取而不给予

亲密度清单：分清“需要”和“不要”

刻意练习：让关怀成为一种习惯

立场互换：当爱与关怀成为他的情感需求

情感先行：让性成为情感联结的自然延伸

思考和探索

第4章亲密对话：保持沟通的艺术

当需求不对等：“为什么他不和我聊天？”

学会倾听和表达：让聊天变得亲密无间

4大要素：通过特定话题和方式显露关心

4大破坏者：不安全、不愉快对话的原因

细水长流：每天留出时间进行亲密对话

实践技巧：情感沟通的8个小贴士

思考和探索

第5章性满足：爱的深层交流

性别差异：性驱动力、性意识、性动机

性体验的5个阶段：从欲望到满足的过程

常见的性问题：性厌恶和性比较

性欲解码：性犹豫背后的原因和应对方法

黄金法则：以自己希望被对待的方式对待他人

思考和探索

第6章休闲陪伴：共享生活的乐趣

很多人不知道：共同的娱乐活动有多重要

渐行渐远：陪伴缺失的结果与外遇的风险

在一起：珍惜共度时光才能共赴一生

找到共同兴趣：休闲娱乐清单测试

从共处到共鸣，成为彼此的最佳伴侣

尝试新事物，获得长期收益

选择合适的娱乐活动，全然关注彼此

思考和探索

第7章开诚布公：安全感和信任的基石

坦诚沟通的力量：消除误解与隔阂的钥匙

相互坦诚的程度：袒露越彻底，理解越深入

测一测：你是否鼓励开诚布公

危机出现时开诚布公的作用

思考和探索

第8章外表吸引：爱的感官盛宴

外表吸引与其他：伴侣的双向满足

个体偏好不同，对吸引力的感受不同

爱的视觉维护和保鲜：增强外表吸引的方法

珍视并发挥自己所拥有的价值

思考和探索

第9章经济支持：共筑幸福的基础

对经济支持的不同需求和期望

家庭与职业：财务和责任的平衡和对抗

预算的智慧：实现家庭生活的和谐

收入不足时如何应对并解决困难

少即是多：一个激进的低成本高满足提案

思考和探索

第10章家务支持：分担责任，共享温馨

幻想和现实：家务分配对家庭幸福的影响

双职工家庭的困境：家务劳动分配不均

公平计划：8个步骤实现家庭内的平等合作

思考和探索

第11章家庭投入：携手走过每个阶段

家庭责任：参与关注孩子的成长

时间投资：高质量陪伴的意义和价值

育儿训练：养育孩子的原则和技巧

需求平衡：找到爱情和育儿之间的平衡点

思考和探索

第12章赞赏感恩：爱的正能量循环

赞赏和感恩：情感需求是否得到满足的指标

批评和提诉求：表达问题而非发起战争

积极改变的计划：3个步骤从批评到感恩

调整和适应：让爱在沟通互动中流淌

思考和探索

第三部分浪漫之爱的维系与重建

第13章保护情感银行：抵御外部威胁

谁对出轨或外遇负责

7项预防措施守卫爱的堡垒

第14章度过外遇风波：恢复和重建生活

从变心到出轨：外遇实录和真相

困难的路径：应对挑战和坎坷

长久的关键：正视和满足情感需求

第15章让爱永存：他需她要的永恒篇章

治愈情感破裂的良方

成为互相喜欢的伴侣

去发现和拥有持续的幸福

附录A10大情感需求

附录B情感需求问卷

附录C休闲娱乐清单

附录D经济预算清单