家庭式儿童体能训练营 1~3岁运动启蒙

本书是“儿童体能训练营 在家就能练”系列图书的第一辑，专为1至3岁儿童设计的家庭运动启蒙游戏集，包含24个精心设计的亲子游戏。这些游戏针对幼儿的运动窗口期，旨在激发孩子对运动的兴趣，并为将来掌握更高级的运动技能打下坚实的基础。书中的运动游戏根据难易程度分为了三阶，家长可根据自身的情况和孩子的接受程度选择适合的运动游戏。
本书的作者魏宏文任教于北京体育大学，在竞技体育领域有着丰富的科学化训练研究与实践经验，书中结合了魏教授的专业理论和实践经验，为家长提供了一套科学、实用的儿童体能训练方法。通过这些亲子游戏，家长可以轻松地将运动融入孩子的日常生活，让孩子在玩乐中提升体能，培养对运动的热爱，为健康成长奠定基础。

魏宏文
1996年7月毕业于北京体育大学，2009年获北京体育大学博士学位，并留校任教。
长期从事高水平竞技体育运动员的科学化训练研究与训练实践，自1996年开始先后在北京女足、国家女足、国家男足、国家U-20男足、U-16男足、国家青年女足担任科研教练和体能康复教练。
国家体育总局“百人计划”优秀专业技术人才；“中国体能训练师”教材编委、认证培训课程讲师与考官；国家体育总局教练员学院、竞体司、科教司、青少司、各项目管理中心教练员岗位培训体能课程专家讲师；国家体育总局全国体育运动学校联合会体能课程讲师；全国体育传统项目学校体育师资体能培训师；海军青岛特勤疗养中心特聘专家；中国营养学会注册营养师。主要研究方向是精英运动员与军警特种行业体能训练、足球体能训练与运动表现分析、运动与脑健康、青少年儿童体适能训练。

在家长的鼓励和陪伴下，用充满趣味的游戏对身体产生良性刺激，提升体能，培养胆量及抗挫能力，建立愉悦情绪，在快乐的游戏氛围中锻炼身体。
儿童早期体能训练，好处多多 001
01 抱娃深蹲 007
02 背娃深蹲 011
03 腿举熊娃 015
04 抱娃侧步 019
05 骑牛大赛 023
06 登陆月球 027
07 高空跳伞 031
08 翻越丛林 035
09 天桥漫步 039
10 倒骑怪兽 043
11 荡秋千 047
12 小小搬运工 051
13 小猴上树 055
14 壶铃摇摆 059
15 包饺子 063
16 绘本跳跃 067
17 百变金箍棒 071
18 椅子运动 075
19 万里长征 079
20 仰卧起坐 083
21 欢乐谷 087
22 蹦迪公园 091
23 动物世界 095
24 冰雪运动 099