斯多葛练习

★斯多葛——逆境下的哲学，硅谷超流行的实用哲学斯多葛主义之所以长盛不衰除了因为它很实用，还被哈佛、斯坦福商学院用作正念必修课，被硅谷高净值人群作为精神保健的利器。★为年轻人提供了一种 “清醒而坚韧” 的生存策略斯多葛哲学的火爆，本质上是对“失控感”的应对方案。在承认世界混乱的前提下，通过训练心智获得内在稳定。这种“可控的悲观主义”反而能带来更踏实的乐观。★心法强大，方法系统，路径清晰从简单的手机戒断到情绪断舍离，通过 “控制二分法”和“认知重塑”等练习，打破自我的负向循环。“古希腊哲学 × 情绪管理 × 行为控制”三位一体，将斯多葛哲学的核心智慧转化为个人成长的推力。★作者亲证有效逆袭，《沉思录》高效实践版，用古老智慧重塑强大自我作者亲身实践斯多葛哲学，实现了从工地“搬砖”到CEO的华丽转身。他的经历证明，斯多葛哲学能够为普通人带来真正的改变。

《斯多葛练习》是一本深刻探讨如何将斯多葛哲学融入现代生活的实用手册。本书不仅回顾了斯多葛主义的历史和核心理念，更重要的是，它指导读者如何将这些古老的智慧应用到个人成长和社会实践中。斯多葛主义，这一源自古希腊的哲学思想，以其对幸福生活的独到见解，跨越千年，依旧对现代人的心灵探索和自我完善具有深远的启示。让哲学思想能进一步帮助普通人消除焦躁、排解繁忧、减少消耗。先让心灵富足，从而让生活充盈。本书强调，真正的幸福不是被动接受，而是通过积极行动去实现。它鼓励读者活在当下，关注可控之事。书中指出，尽管时代变迁，但人类面临的问题和挑战的本质没有变。从古罗马的马可·奥勒留到今天的我们，无论是战争、政治动荡还是个人内心的挣扎，斯多葛主义都能提供一种恒久的生活艺术。它教导我们如何在信息爆炸、消费主义盛行的现代社会中，保持内心的平静和满足。这不仅是一本理论丰富的哲学读本，更是一本行动的召唤。它激励每个人，无论面对何种挑战，都能发挥内在潜能，不断前行，成为更好的自己，并以此影响和帮助他人。无论现代生活给你带来了什么，你都可以通过遵循简单的规则，去面对生活中的不可预测性，培养内心不可动摇的平静感，提高韧性，过上更好、更平静、压力更小的生活。

威廉·穆里根（William Mulligan）“每日斯多葛”创始人，他用斯多葛哲学改变了自己的人生，并用斯多葛哲学古老的规则和智慧指导人们过现代生活。在《斯多葛练习》这部融合两千五百年智慧的生存指南中，他将马可·奥勒留的帝王沉思、塞涅卡的逆境辩证法化为可操作的21世纪生活指南。你可以通过遵循简单的练习，培养内心不可动摇的平静感，提高韧性，获得复原力，在困境中找到突破的路径。他的经历证明，斯多葛哲学能够为普通人带来真正的改变。

欢迎来到斯多葛主义第一章　我的生活到底怎么了？ 第二章　理论的基本第三章　幸福的喜悦第四章　我真的什么都做不了第五章　若无瑕疵，无须修补第六章　至少有一种确定性第七章　有人理解我吗？第八章　拇指朝上，拇指朝下第九章　你脑海中的微弱声音第十章　那些“好东西”的真相第十一章　戴上玫瑰色眼镜第十二章　别忘了停下前行之路