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几乎人人都有做事拖拉的经历，人人都想改掉拖延的陋习。如果你是一个做事拖延的人，那么这个坏习惯可能导致各种负面的影响，造成诸如学习成绩不好、工作表现差、不健康的饮食选择等健康问题和经济问题。
本书作者从分析产生拖延的八大心理因素入手，通过提供一种直截了当、系统的框架，运用无压力工作法、抗拖延习惯法、25-5法则、设置季度SMART目标等，帮助读者建立以行动为导向的习惯来拒绝拖延症，逐步改掉拖延陋习。
本书不只是提供日常行动计划的制订，而且是侧重鼓励读者采取行动的行动指南。
| 基本信息 | |
|---|---|
| 出版社 | 中国人民大学出版社 |
| ISBN | 9787300268729 |
| 条码 | 9787300268729 |
| 编者 | [美]S.J.斯科特（S.J. Scott） 著 |
| 译者 | |
| 出版年月 | 2019-04-01 00:00:00.0 |
| 开本 | 其他 |
| 装帧 | 平装 |
| 页数 | 168 |
| 字数 | 90 |
| 版次 | 1 |
| 印次 | 14 |
| 纸张 | |
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