(2册)小学生早餐每周计划+儿童长高补脑营养食谱

《儿童长高补脑营养食谱》

●中医膳食调养+现代营养学解读：“京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子李爱科定制的精准食养方案，高级厨师、美食畅销书作者高杰指导烹制，是一本实用、有效的家必*育儿食养手册！ ●精选200多道长高补脑食谱：14种小儿常见病对症调养食谱、四季养脾胃食谱、一日三餐精选食谱，取材方便，营养全面，现用现查，对症食养。 ●解决育儿困惑：小儿推拿、育儿小妙招、专家答疑，多管齐下，教你发现疾病小信号，做孩子健康的守护神！ ●食谱视频教学，大厨指导，扫码看视频，轻松学做菜。 ●超值赠送：小儿强脾胃推拿方法速查+不同地区儿童营养食单。

《小学生早餐每周计划》
1、权威营养师根据不同学期和假期的季节特点、孩子营养需求等，为孩子量身定制每日早餐计划：以周为单位的食谱各有不同侧重点，如开学宜提神益智、临近考试宜安神补脑、假期宜增高减重等。
2、优选应季食材，同时还做到操作简便易学。在食材准备阶段按不同营养成分分类，碳水化合物（谷类食物）+优质蛋白质（动物类食物及大豆类食物）+膳食纤维（新鲜蔬菜）+维生素（水果）+优质脂肪（坚果）=营养早餐，学会套用这个公式，即使没有营养学理论基础，也能做好孩子的营养师。
3、在每日给出的营养套餐下面还有备份方案，方便家长朋友们根据家里的食材进行灵活搭配，灵活性、可参考性更高。
4、贴心快手省时早餐小窍门分享：实用的操作小技巧分享，告诉家长如何省时省力，做出高质量美味早餐。
5、图文搭配简单明了：复杂菜式配有步骤图，简单易学；每套套餐都有实拍图，方便家长朋友参考摆盘等，让孩子一看到就胃口大开。

《儿童长高补脑营养食谱》
中医认为，肾主骨、肝主筋、脾主肌肉,儿童的身高与肝脾肾三脏有着密切关系。中医食养肾脾肝，调理肥胖、偏瘦、睡眠不安等症状，长高补脑；西医补对11种关键营养素，不同年龄阶段的养护重点，增强免疫力。
针对不同年龄段的孩子，从其生长发育特点和营养需求出发，并针对孩子常见的肥胖、偏瘦、消化不良、腺样体肥大等诸多影响孩子生长发育的问题，给出科学有效的健脾养胃食谱，取材方便，营养全面，孩子爱吃。
《小学生早餐每周计划》
如何快速给孩子做一份高质量的早餐几乎是每一位小学生家长面临的难题，既要保证碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、脂肪等营养物质适量且全覆盖，使之利于每个正在生长发育阶段孩子的消化吸收，又要保证有一定的变化提升孩子的食欲。

为此，本书作者作为一位资深营养专家，又是一位非常有心的妈妈，将多年从业经验和早餐心得，巧妙搭配成适合小学生的早餐周计划分享给读者。每套早餐包括主食、蔬菜、水果、肉类，营养搭配全面合理，符合小学生生长发育特点。同时创意十足，能够激发孩子食欲，让孩子在轻松愉快的氛围下享用早餐。 食材也都方便易得，操作简单易上手，同时给出备选方案，方便家长朋友们结合家庭情况进行灵活搭配。

孩子吃对早餐太重要了，跟着这本书，快速给孩子准备高质量早餐就很简单！

《儿童长高补脑营养食谱》
李爱科
医名李彦臣，毕业于北京中医药大学，北京市隆福医院副主任医师，中国中医药信息学会儿科专业委员会理事，中国民族医药学会儿科专业委员会理事，中国中西医结合学会儿科专业委员会呼吸学组委员，北京中医药学会儿科专业委员常务委员。
从事儿科临床工作30 余年，师从中医儿科教授刘弼臣。作为刘弼臣教授的嫡传弟子，很好地挖掘、整理、继承、发扬了刘弼臣教授的学术思想并对其进行了总结，尤其将刘弼臣教授“从肺论治”的学术思想结合临床实践不断地发扬光大，深受患儿及家长欢迎。
主编著作有《图解中草药速查手册》《100 种家庭常用中药辨、选、用》《宝宝脾胃好，病不找》《宝宝肺养好，一生体质好》等。
《小学生早餐每周计划》
李宁，北京协和医院，营养科副教授，从事营养工作20余年，在营养治疗、营养咨询方面具有丰富的临床经验。同时承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作。

《儿童长高补脑营养食谱》
《小学生早餐每周计划》
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