正念的奇迹

畅销500万册的“心灵觉醒s经”
佛学大师、和平活动家一行禅师禅修经典
樊登、伊能静力荐的对抗焦虑的终极指南
献给所有渴望在喧嚣中修得内在秩序的人

《正念的奇迹》是介绍禅修智慧的经典著作，源于佛学大师、和平活动家一行禅师写给友人的长信。核心内容是讲正念这个概念，所谓正念，就是“对当下的实相保持觉知”，清清楚楚地觉察当下的存在状态。但是人们不可避免地会在觉知当下的时刻被其他事物分心，所以就要即刻在日常生活中开始修习，做任何事，都要秉持正念，一举一动都是仪式、典礼。书中介绍了呼吸、静坐、观心等修习正念的方法，并据此更进一步领悟缘起、无常，破除“分别”，揭示实相，引导我们迈向解脱。正念把我们从无知无觉、信念散乱中解脱出来，让我们充分活好生命里的每一分钟。

一行禅师 （1926 年 10 月 11 日—2022 年 1 月 22 日） 具有全球影响力的佛学大师、和平活动家。 1926 年生于越南，16 岁出家。 20 世纪 60 年代，得到普林斯顿大学支持，赴美国学习， 先后在康奈尔大学和哥伦比亚大学讲授佛法。一生传播贴近普通人的“生活佛法”，传递正念生活之道，同时宣扬非暴力的和平理念。 1967 年，一行禅师被黑人民权领袖马丁·路德·金提名为和平奖候选人。 1973 年，越南政府取消他的护照，拒绝他回到越南，一行禅师流亡到法国。 1982 年，一行禅师在法国南部建立“梅村”禅修道场，近30 年来，在欧洲和北美也建立了许多“正念静修中心”，为佛教界人士、普通人和许多孩子提供了大量的帮助，其著作也已被翻译成四十多个国家的文字。

《正念的奇迹》导读

第一章 日常生活中的正念

第二章 奇迹就是在大地上行走

第三章 正念日

第四章 鹅卵石

第五章 一即一切，一切即一：五蕴

第六章 你庭前的杏树

第七章 三个绝妙的答案

第八章 三十二个正念的练习

一行禅师：以慈悲之眼观照