识医明药保健康

本书以“识医”“明药”“保健康”三大篇章为纲，系统阐释中医药的理论体系、实践方法及养生智慧。本书内容全面、可操作性强，对普及中医药文化知识、宣扬祖国传统医学，使读者掌握中医药养生保健技能、提升全民健康素养具有重要意义。

上　篇

识医篇 /1

第一章 中医与传统文化 /3

第一节 中医学产生的文化背景 /3

一、古代哲学思想基础 /3

二、历史社会环境影响 /4

三、长期医疗实践积累 /5

第二节 中医学是多元文化的产物 /5

一、融合多元文化元素 /5

二、吸收外来医学成果 /7

第二章 中医文化理念 /9

第一节 天人相应 /9

一、人应天地 /9

二、顺应自然 /11

三、适应社会 /11

第二节 气一元论 /12

一、基本概念 /12

二、理论内涵 /13

三、对中医学的影响 /14

第三节 阴阳五行学说 /15

一、阴阳学说 /16

二、五行学说 /17

第三章 中医学生命观 /21

一、生命本原 /21

二、生命动态 /22

三、生命调养 /23

第四章 中医学方法论 /26

一、三因制宜，关注个性 /26

二、未病先防，既病防变 /31

三、辨证论治，病证结合 /34

第五章 人体结构功能 /37

第一节 藏象学说 /37

一、形体 /37

二、官窍 /39

三、脏腑 /40

四、精、气、血、津、液 /44

第二节 经络学说 /44

一、十二经脉 /45

二、十二经别 /47

三、奇经八脉 /48

四、十二经筋 /49

五、十二皮部 /49

六、十五络脉 /50

第三节　人体结构功能特点 /51

一、五脏为中心的整体结构观 /51

二、形气相统一的生理病理观 /54

三、阴阳表里相合脏腑联系观 /56

第六章 中医诊疗思维 /59

第一节 象思维 /59

一、形象思维 /59

二、意象思维 /60

三、应象思维 /60

第二节 系统思维 /61

一、整体宏观 /61

二、天人合一 /62

第三节 变易思维 /63

一、恒动变化 /63

二、动静相召 /64

第四节 中和思维 /65

一、以平为期 /66

二、以和为贵 /66

第七章 中医行为文化 /68

第一节 大医精诚 德艺双馨 /68

一、以德为先，德医并重 /68

二、普同一等，皆如至亲 /69

三、至意深心，智圆行方 /70

四、易地以观，自澹利心 /70

五、大医之体，不皎不昧 /71

六、考镜源流，精勤不倦 /72

七、博学能文，医文并茂 /73

八、传承精华，守正创新 /73

九、规矩准绳，法铸方圆 /74

第二节 人文关怀 维护尊严 /75

一、仁心仁术，关爱关怀 /75

二、尊重差异，兼容并蓄 /76

三、保护隐私，维护尊严 /76

第三节 颐养天年 养治结合 /77

一、生生之道，不伤为本 /77

二、趋利避害，顺势养生 /78

三、体质辨识，养治结合 /78

第四节 疾病诊治 身心同调 /79

一、关心关爱，身心同调 /79

二、四诊合参，详查形候 /80

三、辨证论治，病症结合 /81

四、筋骨同治，正骨柔筋 /82

第五节 食饮情志 康养调摄 /83

一、心平气和，情志调摄 /83

二、营养均衡，饮食调养 /84

三、茶禅一味，药酒调养 /85

四、适当运动，动静结合 /86

五、行坐卧立，姿势相宜 /86

六、手法器械，综合康养 /87

中 篇

明药篇 /89

第一章 认识本草 /91

第一节 中药与中药学 /91

一、中药 /91

二、中药学 /92

第二节 中药产地、命名、炮制 /92

一、中药产地 /92

二、中药命名 /92

三、中药炮制 /95

第三节 中药性能 /95

一、四气 /95

二、五味 /96

三、升降浮沉 /97

四、归经 /97

五、毒性 /98

第四节 中药分类 /98

第二章 本草鉴别 /99

第一节 真伪优劣 /99

一、药材真伪 /99

二、药材优劣 /100

第二节 中药标准 /101

一、道地药材 /101

二、中药标准 /104

第三节 中药鉴定 /104

一、中药材及饮片鉴定 /105

二、中成药鉴定 /106

第四节 常见贵重中药材及鉴别 /106

一、贵重中药材 /107

二、贵重中药材鉴别 /107

第五节 毒性中药的防护与应用 /113

一、毒性中药的防护 /113

二、毒性中药的运用 /115

第三章 成药应用 /118

第一节 中药老字号 /118

一、北京鹤年堂 /119

二、北京同仁堂 /119

三、吉林世一堂 /119

四、杭州胡庆余堂 /120

五、天津隆顺榕 /120

第二节 经典中成药 /121

一、片仔癀 /121

二、安宫牛黄丸、紫雪、至宝丹 /122

三、云南白药 /123

四、西黄丸 /124

五、小柴胡颗粒 /125

六、乌鸡白凤丸 /125

七、七宝美髯颗粒 /126

八、五子衍宗丸 /127

第三节 常备中成药 /128

一、防疫抗疫中成药 /128

二、感冒常用中成药 /130

三、胃肠常用中成药 /131

四、补肾常用中成药 /133

五、慢病常用中成药 /135

六、止痛常用中成药 /137

七、儿童常用中成药 /139

八、妇科常用中成药 /141

九、骨科常用中成药 /143

下 篇

健康篇 /145

第一章 中医学健康观 /147

第一节 天人相应的整体观 /147

第二节 形神统一的和谐观 /149

第三节 以人为本的价值观 /150

第四节 气血阴阳的平衡观 /151

第二章 砭石疗法 /153

第一节 砭石疗法的历史起源与发展 /153

第二节 砭石疗法的作用 /154

第三节 砭石疗法的临床应用 /154

一、点穴保健康 /154

二、刮痧祛疾病 /155

第四节 砭石疗法的现代研究 /157

一、砭石疗法在现代临床中的应用 /157

二、砭石疗法的研究进展 /158

第三章 针刺疗法 /159

第一节 说文解字言针刺 /159

第二节 伏羲制九针 /159

第三节 浪子回头皇甫谧 /160

第四节 经典针刺 /161

一、《灵枢》九针刺法 /162

二、《针灸大成》刺法 /167

三、《针灸聚英》刺法 /173

第五节　应用举隅 /174

第四章 艾灸疗法 /178

第一节 谈“艾”论“灸” /178

一、说文解“艾” /178

二、说文论“灸” /179

三、三年之艾 /180

四、四大名艾 /181

第二节 艾之功用 /183

一、灸从北来 /183

二、艾之功用 /184

三、灸之功用 /185

四、古今灸具 /186

第三节 艾灸疗法 /187

一、分类 /187

二、适应证 /189

三、禁忌证 /189

四、注意事项 /189

第四节 灸之经典 /190

一、《灵枢》灸法 /190

二、《针灸大成》灸法 /191

三、《针灸聚英》灸法 /192

第五节 应用举隅 /193

一、艾灸关元补元气 /193

二、艾灸神阙助睡眠 /194

三、艾灸身柱长身高 /194

四、艾灸膏肓治虚劳 /195

第五章 药食疗法 /197

第一节 民以食为天 /197

第二节 寓医于食 /199

一、说“食”解“药” /199

二、五谷为养 /201

三、五果为助 /203

四、五畜为益 /204

五、五菜为充 /206

第三节 药食功用 /207

一、药食同源，亦食亦药 /207

二、药食有异，谨慎选用 /208

第四节 药食有方 /209

一、药膳疗法及常用药膳制作 /209

二、药酒疗法及常用药酒制备 /211

三、药茶疗法及常用药茶制作 /212

第五节 经典药食 /213

一、具有治疗作用的食物 /213

二、具有保健作用的食物 /215

三、经典药膳 /215

四、经典药酒 /217

五、经典药茶 /219

第六节 应用举隅 /221

第六章 推拿疗法 /223

第一节 “手”护健康 /223

一、导引按乔（跷） /223

二、说“按”解“跷” /224

第二节 推拿功用 /225

一、摩从中来，“手”护健康 /226

二、导引按摩，养生保健 /227

三、理筋整复，疏通经络 /228

四、调整脏腑，行气活血 /229

第三节 推拿有方 /231

一、推拿要诀 /231

二、保健按摩 /232

三、小儿推拿 /233

四、成人推拿 /236

第四节 应用举隅 /239

一、小儿常见病推拿治疗 /239

二、内科常见病推拿治疗 /244

三、妇科常见病推拿治疗 /248

四、骨科常见病推拿治疗 /251

五、青少年常见病推拿治疗 /255

六、老年常见病推拿治疗 /258

七、形体异常康复指导 /262

第七章 其他疗法 /269

第一节 导引疗法 /269

一、熊经鸟申 /269

二、导引养生 /270

第二节 拔罐疗法 /275

第三节 正骨疗法 /276

一、正骨手法 /276

二、正骨调脊法 /277

第八章 综合疗法 /280

第一节 杂合以治 /280

第二节 中西医结合 /283

第三节 防治康养一体化 /283

附 录　中医药经典著作概览 /285

一、中医四大经典 /285

二、其他重要经典 /286

参考文献 /288