做自己就好：打造适合自己的闪耀人生

本书是风靡全球的畅销书怦然心动的人生整理魔法作者的丈夫、制作人川原卓巳的作品。作为著名制作人，川原卓巳有着成熟的方法帮助人们称为耀眼的明星，正像由他成功推出的近藤麻理惠及其畅销书那样。但在这部书中，他弱化了通过他人指导获得成功的方式，强调每个人不必改变自己，做回自己，就能发出独一无二的耀眼光芒。

这是一本通过“整理自己”，发挥出自己更大的能量，进入更加轻松美好的人生。

（日）川原卓巳，1984年生于广岛县生口岛。大学毕业后，入职人才教育公司，为总计5000人以上的商务人士提供职业咨询，并从事面向企业的商务规划和人才战略工作。与近藤麻理惠从学生时代起就是朋友，2013年以后，与其结为夫妻，并成为她的经理人，开始将“近麻理整理法”推广到世界。2016年移居美国，将硅谷和好莱坞定为工作、生活据点，同时开始创立和运营KonMari(近麻理)品牌，也会亲自将日本的产品推广到海外。担任2019年播出的网飞原创节目《麻理惠的整理秘诀》(Tidying Up with MarieKondo)的监制，该节目获得了艾美奖两个奖项的提名。

序章 做自己，闪闪发光

被《纽约时报》著名记者选中/004

曼哈顿的教训/006

学会“放手”/008

减少数量，提高质量/010

让“真实”创造奇迹/012

保持自己最舒适的状态/015

让心回到原来的位置/017

5个步骤，做回闪耀的自己/019



第一章 如何了解自己

“整理”是了解自己的捷径/025

发现自己的魅力/028

放弃不适合你的东西/031

写出“我不想做的事”/034

如何找到“真正喜欢的事”/036

不用考虑你的“喜好”能不能赚钱/038

整理人际关系带来的烦闷/040

拒绝他人强加给你的期待/043

不妨偶尔地堕落一下/046

珍视认为“你很出色”的人/048

面对消极的处境，认识自己独具的能力/052

通过一张清单检查如何了解自己/055



第二章 充分发挥自己的能力

这是最适合发挥个人价值的时代/059

了解自己的价值在哪里/063

从只对一个人有用开始/066

精心对待每一件事，中途失败了也没关系/068

不做到第一也可以/070

让真实的自己闪耀出自然的光芒/073

把“MUST”的圆圈变小/076

“现在有没有名”，没有关系/078

通过一张清单检查如何充分发挥自己的能力/080



第三章 展现自己

先做一个“信息接收者”/083

去获取付费信息/085

做“坐在最前排”的人/088

开始展现自我吧/092

选择自己擅长的展现方式/094

从转发内容开始/098

不要放过与关注的人产生联系的机会/100

得不到共鸣时，是该做出改变的时候了/102

浪潮到来时，乘势而上吧/104

相信直觉/108

通过一张清单检查如何展现自己/110



第四章 改变环境

改变环境的5个环节/113

知道维持生活的最低线，就什么都不可怕了/117

敢于离开舒适区/119

不是每个人都要攀上顶峰/121

提升“常规模式”的基准/123

“赤身裸体”地与人相会吧/126

不要放过眼前的机会/129

有率先举手的勇气/132

交彼此补短的朋友/134

组建成员各有所长的团队/138

成为最强团队的秘密/140

成为善于求助的人/142

小心付出过了头/145

保持行动，直到遇见欣赏你的人/148

不管从几岁开始，都能做自己/151

通过一张清单检查如何改变环境/153



第五章 打磨自己的生活

自主选择如何度过每一天/157

用真丝睡衣来爱护自己/160

用早起来独享世界/163

一天最多安排5件重要工作/165

重要的工作在早饭前完成/167

夫妻间的散步会议/169

每天早上整理床铺/171

打工人也要稍微午睡一会儿/173

下午第一件事从“奖励时间”开始/175

对身边的人，要用敬语来称呼/177

把身体躯干调正后再去睡觉/179

一直保持八分饱/181

珍惜让你回归本来样子的人/183

通过一张清单检查如何打磨自己的生活/185