多巴胺的囚徒：网络时代自我价值的迷失

人类用思维锻造工具，工具又反过来重塑人类的思维与行为。网络产品深谙人类的心理机制，让人们在使用中逐渐沉溺于持续且即时的愉悦体验。这种轻易获得的满足，淹没了传统上需要付出努力才能实现的"奖励"机制，使人们日益失去深度思考与自我反省的能力。本书凝聚了作者多年的观察与思辨，从网络工具，网络社交，网络社会以及网络沉迷等多个维度，剖析网络如何将我们困于多巴胺的循环之中。在此基础上，作者进一步展望网络的未来发展趋势，并审视其可能对人类心理与行为产生的深远影响。

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目 录
开 篇 快乐分子多巴胺
/ 1

第一章 网络工具
/ 11
天生自带沉迷属性：多巴胺的囚徒 / 13
碎片化高估学习的效果 / 21
多任务产生虚假的效率感 / 33
打开即学过，收藏即掌握 / 42
算法推送让人走向庸俗 / 52
第二章 网络社交
/ 61
点个赞，扫个码，你是我的朋友啦 / 63
网络上那个完美的我 / 71
被简化的社交仪式感 / 80
貌似热闹地沟通，实则孤独地炫耀 / 90“消失的附近”/ 99
第三章 网络社会
/ 107
网络暴力：键盘上敲出的恶意 / 109
网络中的虚拟：虚拟的人物，真实的情感 / 117
网恋：对方似白纸，画上我想象 / 126


网络集群行为：“侠客”的狂欢 / 133
网络欺骗：谎言的乐土 / 141

第四章 网络沉迷
/ 149
失控玩家：网络游戏成瘾 / 151
六英寸的牢笼：短视频沉迷 / 162
买买买的陷阱：网络购物障碍 / 170
被点赞的愉悦：网络社交沉迷 / 177
被设计的行为：网络应用的成瘾属性 / 184

第五章 网络未来
/ 191
迷失的价值：喧嚣背后深度思考的缺位 / 193
元宇宙：让人类文明走向内向封闭？ / 204
算法：人工智能统治未来？ / 213

后 记
/ 225