动力：释放潜能的 13 种方法

在不确定的时代，如何告别焦虑与停滞，持续获得前行的力量？

◎ 一套应对不确定性的行动系统：
灵活愿景 → 告别僵化目标，在变化中动态调整方向
挑战思维 → 将威胁转化为成长契机，重塑应对心态
失败动能 → 从挫折中汲取前进力量，超越完美主义
使命定位 → 在内外交汇处，找到驱动自我的人生意义

◎ 独家收录“动力之旅”深度访谈：
企业家与转型者亲述：突破停滞、实现跨越的真实路径

◎ 这本书适合：
- 渴望突破职业平台期或转型期的职场人
- 在创业压力中寻找持久动力的探索者
- 希望兼顾成就与内心幸福感的高敏感者
- 所有在复杂环境中坚持自我成长的现代人

在充满不确定性的时代，许多人因动力缺失陷入焦虑与停滞。本书直面这一普遍困境，通
过心理学与行为科学的融合视角，为读者提供一套可持续的动力激活体系。全书各章节层层递进：
从构建灵活的愿景、转换威胁思维，到驾驭失败风险、建立协作关系，最终引导读者在不确定
性中寻找使命。本书独创“动力之旅”访谈实录，呈现真实转型案例，配合实操练习形成完整
成长闭环。
本书适合职场人士、创业者和处于转型期的探索者，尤其适合渴望突破惯性循环、重塑职
业与生活动力的现代人。书中的非线性成长方法论，为在复杂环境中寻求持续成长的人们提供
可落地的行动指南。

李·钱伯斯（Lee Chambers）是Male Allies UK的创始人兼首席执行官，在创业和商业领域拥有丰富经验。他长期致力于推动组织包容性发展，曾获英国伟大企业家奖、伦敦市自由奖等荣誉。
作为美国国家科学院卡夫利研究员，他是首位获此殊荣的英国黑人科学家。同时担任联合国妇女署年度变革者和英国政府残障创业大使，并在多个国际峰会发表主题演讲。

对本书的赞誉
导言? 为什么“动力”对我如此重要
第 一 章? 灵活的愿景
转换你的视角
灵活的目标和靶心
灵活的旅程
探索新路径
失败与挫折
构建“灵活的愿景”
开启你的旅程
构建“灵活的愿景”练习
第 二 章? 理解“掌控”与“影响”的区别
失去掌控
超出掌控
理清思路
化界限为机遇
第 三 章? 用挑战思维替代威胁思维
准确识别威胁
动力之旅? 安·弗朗克访谈
第 四 章? 让失败推动我们前行
第 五 章? 拥抱风险并大胆尝试
满怀信心地驾驭风险
实验的乐趣
第 六 章? 带着同理心与人协作共事
建立新的人脉关系
争取利益相关者与职业引路人：给全职雇员的建议
花时间建立真诚的关系
你认为自己是什么样的人
动力之旅? 卡罗尔·科普兰·托马斯访谈
第 七 章? 利用不确定性加速变革
坦然迎接未知
第 八 章? 探索新路径
当机遇来敲门
先发优势
青春的智慧
第 九 章? 学会爱上人生的波折
摆脱“向前”的执念
学会非线性思维
动力之旅? 瓦妮莎·瓦莱丽访谈
第 十 章? 化繁为简
外部因素及其应对方法
内部因素与自我认同
寻求恰当的平衡
从 KISS 原则开始
第十一章? 从微小行动开始关爱自己
小步改变，贵在持续
保持动力
提升生活质量的三个基本方法
真正能让你放松的七种方法
守护你的心理健康
第十二章? 找到你的使命
量化你的使命感
认识自我，找到使命
敞开心扉，使命自来
使命就在内外交汇之处
让价值观来指引你
使命不在职位头衔里
几句忠告
第十三章? 定义你的成功
成功的秘诀就是根本没有秘诀
重新将自己置于人生的主角位置
一点点建议
无论如何都要继续前行
后? ? 记
参考文献