身体功能训练

本书以功能性训练为基础，结合现代运动科学与实践案例，详细阐述了身体功能训练的起源、发展与理论依据，重点介绍了核心区域、颈胸椎及上肢、下肢、呼吸以及平衡功能等多方面的评估与训练方法，旨在帮助读者全面掌握身体功能训练的核心知识与技能。此外，本书特别注重训练方案的设计与常用身体功能评估方法的介绍，帮助读者根据实际需求制订科学、高效的训练计划。本书可作为高职院校和普通高校相关专业的教材，也适合作为健身教练、体能训练师以及康复治疗师等专业人士的重要参考读物，为健身行业和运动康复行业输送高素质的专业人才，促进行业的健康可持续发展。