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焦虑和焦虑障碍的出现为何如此普遍？安德烈·赫瓦特科夫认为，过度关注自我的思维方式可能是导致焦虑和紧张的主要原因。他通过幽 默的笔触深入探讨了焦虑问题，并提供了实用的建议，帮助读者摆脱焦虑的困扰。读者在阅读这本书时，可以理解烦恼的本质，并学习如 何克服焦虑。俄语原版于2022年8月在俄罗斯出版发行。书中使用了通俗易懂的语言和幽默元素，旨在帮助读者平复心情。通过清晰的例 子、恰如其分的问题及经过验证的练习，读者能够摆脱焦虑状态，重拾内心的平静与安宁。
| 基本信息 | |
|---|---|
| 出版社 | 内蒙古文化出版社 |
| ISBN | 9787552121209 |
| 条码 | 9787552121209 |
| 编者 | (俄罗斯)安德烈·赫瓦特科夫著；刘晓丹译 著 |
| 译者 | 刘晓丹 |
| 出版年月 | 2025-11-01 00:00:00.0 |
| 开本 | 其他 |
| 装帧 | 平装 |
| 页数 | |
| 字数 | |
| 版次 | 1 |
| 印次 | |
| 纸张 | |
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