(2册)42天经典月子餐(视频版)(汉竹)+坐月子精选家常菜

《42天经典月子餐(视频版)(汉竹)》
月子期间什么错一定不能犯？
产后吃对吃好能治哪些月子病？
坐月子讲究多，老观念、专家说听谁的？
……
新妈妈在喜迎新生命到来的同时，一方面对育儿知识一无所知，忙得焦头烂额；另一方面又因为缺乏正确的坐月子知识，时刻感到不安与疑虑，担心身体恢复不够好，给将来的健康埋下隐患。如何坐好月子，成了困扰新妈妈身心健康的一道难题。
然而如何坐好月子，各种说法层出不穷，新老观念不停碰撞。为了解答心中的疑惑，小编联系到了有着十余年月子护理经验的营养师李红萍，作者以科学坐月子为出发点，着重从新妈妈日常饮食、生活起居、产后不适调养等方面，和小编详细解读了有关坐月子与新生儿护理的正确内容。
“坐月子，对女性的身体和心理都是一场重大的考验，只有坚持科学理念的指导，才能让新妈妈产后的日子不再是一段痛苦的历程，而成为一生中疼惜自己、调养身体的大好机会。”作者这样对小编说。“坐月子期间的饮食也是有讲究的，想要获得充足均衡的营养，不是大鱼大肉，也不是粗茶淡饭，这里面的讲究，不是简单几句话就能说明白的。”因此，她将多年经验写进书中，还专门录制了视频课，只为给新妈妈更多实用的指导，与新妈妈进行更亲近地交流。
月子期间，需要新妈妈自我调节，还有新爸爸乃至整个家庭的陪伴、关爱、理解与呵护。这本书不仅是给新妈妈阅读的，也是为新爸爸准备的。新爸爸为新妈妈多准备些可口的营养饭菜，多分担一些，就能让新妈妈安稳踏实地在“爱、温柔、照顾”里，自在享受并胜任新角色。

《42天经典月子餐(视频版)(汉竹)》
月子期间的饮食和护理, 关系到女人一生的健康。翻开这本书, 用合理的食物搭配、科学的护理知识, 调养好身体, 吃出健康和美丽。无论是哺乳妈妈还是非哺乳妈妈, 顺产妈妈还是剖宫产妈妈, 都能在本书找到适合自己的月子餐食谱。
《坐月子精选家常菜》
《坐月子精选家常菜》以只增加营养不增加过多体重的科学吃法为基础，详细介绍了产妇坐月子期间的生理特点、饮食原则，根据产后时间给出营养美味菜谱。既有产后七天顺产、剖宫产妈妈的详细营养套餐，又有多款汤羹、粥膳、主食、热菜、小吃等家常美味可供选择。还有缓解产后恶露、乳腺炎症、恢复气血等产后不适的调料食谱。最后还特别介绍了各种便于制作菜肴的厨具使用方法，利于家人更省时省力地给产妇制作月子餐。

《坐月子精选家常菜》图文并茂，全彩印刷，采用国际流行开本，利于读者阅读。

《42天经典月子餐(视频版)(汉竹)》
李红萍
爱加乐月子会所创始人
国家高级营养师
国家健康管理师
作为多家月子会所的特邀专家，她拥有丰富的产后护理和催乳经验，越来越多的新妈妈看了她的书，在家也能享受月子会所的待遇。著有《坐月子30天食谱》《催乳按摩：视频版》等畅销书，深受读者喜爱。
《坐月子精选家常菜》

《42天经典月子餐(视频版)(汉竹)》
《坐月子精选家常菜》
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