七西格玛思维：摆脱惯性思维，重拾自由思考

这本指南，将带你循序渐进地重塑思维模式，用自由思考取代惯性思维，收获更强的创造力与行动力。除非你能说出今天脑海中冒出的6个全新想法，否则你和绝大多数人一样，99.9%的时间都在进行惯性思考。这源于我们与生俱来的生存偏好，它驱使我们重复那些过往看似合理、能带来安全感、社会认可与稳定自我认同的思维模式和解决方案。

这意味着我们的思维遵循六西格玛分布规律，日常想法中仅有极少部分是真正新颖、不受束缚的，也正因如此，我们难以得出适配快速变化的世界的突破性方案。

而在本书中，作者将带你更清晰地觉察自身的惯性思维，发掘大脑中尚未被开发的巨大潜能。借助书中丰富的实操练习，读者将重新找回被遗忘的思维资源、视角与选择，重新掌控工作与人生的方向盘。

抛开固有的思维地图，解锁思维的七西格玛境界，以七西格玛思维踏入充满多元可能、高效能与深层满足感的全新世界。

本书旨在帮助读者摆脱惯性思维陷阱，重拾自由思考能力。全书分为四部分：第一部分剖析惯性思维与自由思考的差异，对比六西格玛思维的局限与七西格玛思维的平衡优势；第二部分拆解六种惯性思维模式，并给出对应的自由思考替代方案；第三部分详解自由思考的七个层级，从环境背景到自我体验，引导读者拓展思维的边界；第四部分提供六项实操练习，助力读者持续践行七西格玛思维。作者结合自身跨文化经历与企业咨询经验，搭配大量反思练习与真实案例，让读者既能理解思维运作的本质，又能掌握落地方法。通过本书，读者可打破思维定势，在惯性思维与自由思考间找到平衡，收获更高效、满足且自由的人生。

莫安德（Andreas G.Moosdorf），管理学教授和思维训练的教练。他的教学与指导基于这样一种观察：我们在创造力、生产力潜能以及成就感和满足感方面的局限，都是对思维的认知的缺乏以及自我设限的结果；然而，只要对我们的思维有一些简单、基本的认识，就能打开通往崭新生活的大门，让我们拥有更充实、更具参与感且更满足的人生。莫安德拥有英国利兹大学国际商务博士学位及中文与商务的硕士学位。他曾在德国明斯特大学接受培训，获评“培养天才的专家”；在德国曼海姆中央精神卫生研究所获评“心理健康急救员”；在德国神经语言程序学协会（DVNLP）获评“神经语言程序学大师级教练”。除了在自己的祖国德国生活，莫安德还曾在荷兰、英国、中国和泰国长期居住、工作和学习。在专注于教学、培训和写作之前，他曾在麦肯锡公司担任管理顾问，同时还在麦肯锡锡基茨比厄尔厄尔的阿尔阿恩大学担任培训师和培训教练，并担任过亚马逊公司的总监。莫安德曾在北京对外经济贸易大学、阿姆斯特丹自由大学、英国利兹大学、美国弗吉尼亚州诺福克市的老道明大学以及德国亚琛应用技术大学担任教职。

关于作者

致谢

序言

本书阅读指南

第一部分 七西格玛思维

第一章 巴黎的鸽子

第二章 你有几分“麻雀特质”

第三章 思维及其对生活的影响

第四章 惯性思维

第五章 自由思考

第六章 六西格玛思维模式：失衡且受习惯训练的思维

第七章 七西格玛思维：平衡的回归

第二部分 惯性思维的六种模式（以及相应的自由思考替代方案）

第八章 模式1：思维妖魔化——认为想法都有恶意

第九章 模式2：思维抑制——试图回避想法

第十章 模式3：思维等同——把想法当作你自己

第十一章 模式4：思维轻信——未经核实就相信自己的整合结论

第十二章 模式5：思维对立——任由对立的想法占据主导

第十三章 模式6：思维附着——紧紧抓住想法不放

第三部分 自由思考的七个层级

第十四章 第一层级：环境背景

第十五章 第二层级：行为和习惯

第十六章 第三层级：技能

第十七章 第四层级：价值观与信念

第十八章 第五层级：身份认同

第十九章 第六层级：归属关系

第二十章 第七层级：自我体验

第四部分 维持七西格玛思维的练习

第二十一章 练习1：日行一“新”

第二十二章 练习2：主动寻求（适度）不适感

第二十三章 练习3：自由思考的六种替代方式与七个层级

第二十四章 练习4：冥想

第二十五章 练习5：教学相长

第二十六章 练习6：中庸之道

结语