72字重启人生写作法+写出我心 普通人如何通过写作表达自己

《72字重启人生写作法》
1. 每天72个字，重启你的开挂人生本书作者何圣君，从每天只写72个字的“写作小白”起步，7年出版12本书，总销量超60万册。他创造的“微写作”体系，结合“毛坯式策略”，教你像盖毛坯房一样先完成再完美。2. 不用天赋，不靠灵感，轻松将写作变成输出型爱好极简启动法： 每天不到5分钟，利用碎片时间完成写作任务，告别拖延。心理学加持： 巧用“波利亚罐模型”，让你像玩游戏一样爱上写作。变现闭环： 从写好荐书稿到利用AI辅助写作，打通从0到1的商业化路径。3. 这本书不讲空泛理论，只给可直接照做的行动方案用毛坯式策略，告别拖延，轻松下笔；靠登门槛、损失厌恶等心理学原理，把写作变成上瘾习惯；掌握对象感、结构、金句、故事等 8 大基本功，写出让人一读就停不下来的内容；搭配荐书稿、个人品牌故事、共读会3 套黄金框架，快速实现写作变现与影响力破圈；更有AI 协同写作、畅销书出版准备、商业化路径，让写作成为普通人最易上手的 “内容杠杆”。4. 既能用写作疗愈自我，也能靠写作变现用写作开启你的输出型爱好： 把读过的书变成自己的知识，不再“过目即忘”；输出型爱好自带变现潜力： 撬动内容杠杆，打造能复制的“睡后收入”产品；让自己更有底气： 拥有一项能安身立命的写作硬本领，获得人生的底气。

《写出我心 普通人如何通过写作表达自己》
30年前，《写出我心》出版后立刻登上畅销榜，成为北美教授写作及写作治疗的人必读、必引述的经典，占据同类书籍的TOP，被列入美国高中读本，影响深远。
在书中，作者将写作和修行结合，分享在写作中找到的驯服自己和释放心灵的方法。如何开始写作？如何寻找题材？如何应对逃避和拖延？如何突破瓶颈？……指导读者通过写作全面探讨自己的生命，重新注视生命的细节。
作者认为，任何人都可以通过写作了解自己、用笔表达喜悦和疼痛，如童年时的愉快暑假、面对父亲生命垂危时的痛不欲生、离婚的煎熬……在勾勒生活事件的过程中，领会生命的奥义。这本书谈论的不只是写作，更是生活哲学、生命智慧。通过写作给生活赋予光芒、色彩和故事，使我们再次审视这趟凡尘之旅，为平凡的生活心醉神迷。

《72字重启人生写作法》
本书由畅销书心理科普作家何圣君倾力打造，旨在帮助写作小白通过“微写作”策略，实现从0到1的突破。书中“毛坯式策略”，教读者放下完美主义包袱，从每天只需5分钟、72个字的轻松练习开始，利用复利效应和数量优势积累写作能力。本书分为认知、心理、反馈、技能、框架与发展六个篇章，深度融合心理学原理（如登门槛效应、自我效能感）与实战技巧。作者不仅分享了如何寻找定位、制造正反馈、构建增强回路的心法，还提供了荐书稿、个人品牌故事等具体写作框架。本书是一本兼具科学性与实操性的指南，助你在AI时代掌握内容杠杆，成为拥有超级影响力的个体。

《72字重启人生写作法》
何圣君

心理学科普作家，当当网第十一届影响力作家。西南交通大学MBA，曾担任喜马拉雅“金牌制作人”项目负责人、电子智能制造平台企业副总经理。

他既有丰富的实战经验，也有深厚的理论功底，全网粉丝超10万，自媒体矩阵发表的心理学专栏文章累计阅读量超3500万人次。

已出版《不强势的勇气》《熵增定律》《自律上瘾》等18部作品。

《写出我心 普通人如何通过写作表达自己》
《72字重启人生写作法》
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