善交友：你不必讨好全世界

脑科学家＋教育专家＋畅销书作家，写给青少年的成长建言；
从学习方法、自我成长到人际关系，所有烦恼一套书全解决；
轻量化、交互化、实操化，笔记本形式可读可写、方便携带。

虽然现代教育的理想之一是消除竞争、减小差距、大家都成为亲密伙伴，但真实情况是：从你身边随机找来10个人，其中有几个人会讨厌你，还有几个人可能对你根本没有任何兴趣。有些人，不管你怎么努力都不能与之和谐相处。过分执着于和所有人搞好关系，勉强自己去改变和迎合，其实是对自我的一种抹杀。而，真正的幸福，其实只要找到少数几位能够认真听你说话、给你意见，不对你说谎的亲密朋友就足够了。本书主要介绍：建立真正朋友关系的方法；如何突出自己的表现力和特点；怎样寻找能够发挥自我的领域等内容。

第一章 你真的需要很多朋友吗？

002 “你妈是个 ×××”

004 为什么会对孤独感到不安

007 为什么要有朋友

009 找一个能交心的朋友

011 朋友少＝人格缺陷？

014 竞争会伤害孩子吗？

015 人天生渴望被赞赏

018 用朋友的数量来满足自恋需求不可取

021 被强加的“平等”观念

022 被孤立的“潜规则”

024 扭曲的“校园种姓制度”

027 大人对孩子人际关系的影响

第二章 你害怕被人讨厌吗？

034 对被孤立的恐惧

036 只有通过竞争才能理解失败者的心情

037 搭“顺风车”的心理

041 让不安具象化的社交媒体

043 不要背叛自己的真实感受

045 相信自我感受的人更加幸福

047 勇敢地表达自己的心意

048 正确的决定

050 不管怎么努力，还是会有人跟你合不来

052 改善人际关系的 3 个方法

第三章 结交真朋友的方法

056 有一两个好朋友就已足够

058 一群泛泛之交不如一个能袒露真心的朋友

060 与其纠结“会不会被人讨厌”，不如追求“双向奔赴”

062 如何打磨自己的长处和优势

064 朋友更能发现你的长处

066 发掘朋友的优点

067 探寻他人的闪光之处

068 主动与人交流

070 向他人传递快乐

072 磨炼发现意气相投之人的能力

073 沉默就无法产生共鸣

075 花时间了解对方

077 社交媒体上的互动需谨慎

080 这位不行，就努力寻找下一位

081“说了就能被理解”是一种幻想

083 不要冀望一开始就找到正确答案

第四章 努力提升自身能力

088 把自己擅长的事情做到极致

090 学历的意义在于增加人生的选择权

093 靠自身能力生存下去

095 一朗的力量来源

098 努力在擅长的领域得“第一”

101 “人际关系至上主义”潜藏巨大危害

104 此刻就要开始提升自己的核心竞争力

106 失败次数越多，离成功越近

108 首先要集中精力做好一件事

110 降低对人际关系的“期待值”

111 独处是拓展自我的时机

第五章 寻找施展自我的舞台

118 学校之外还有广阔的天地

121 与其在困境中挣扎，不如去寻找新的世界

123 认识眼前世界的局限

126 找一个能提供不同价值观的环境

127 可以不去学校，但不要放弃学习

130 霸凌是犯罪

133 成年人的价值观未必正确

136 阅读能赋予我们生活的勇气

140 用长远眼光看待人生

142 人生的价值由自己来定义

后记