接纳不完美的自己：《秘密》作者极力推荐的书

《接纳不完美的自己》内容简介：荣格曾问：你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现：邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸：泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。有人说，这《接纳不完美的自己》应该读三遍，读第一遍会认同，读第二遍会改正，读第三遍会进化。也有人说，这《接纳不完美的自己》应该买十本，一本留给自己，九本送给朋友。一人看，一人改变；十人看，十人改变。

第一章 物质世界与内心世界
否认躲藏的大骗子
向本性回归
爱是加法
成为自己的美丽偶像
一定要纠正这一切
“贱”也是一种礼物

第二章 追逐心灵的阴影
只要是人，就会不完美
我们都需要恨
只有理解了恨才能理解爱

第三章 心中的世界
你是你，是我，也是宇宙
城堡内的房间
我也可能骂小孩
穿别人的鞋走路
爱上白痴

第四章 找回真实的自我
否认会让情绪触电
拥抱种族歧视者
别人的缺点就是我的缺点
注意伪装的行为
别人就是自己的镜子

第五章 认识阴影，认识自我
人人皆有金佛
不要成为伪装大师
阴影会隐藏
看到了你在说什么
探索阴影的第一步：揭露
每一个回馈都是祝福

第六章 这就是我
我就是这样的
吸引一群笨蛋男
你们其实没区别
放不下的“女人”
拥抱我的疯狂
用声音释放情绪
愚蠢，也是一种力量

第七章 聆听内心深处的声音
面具之下的面孔
亚人格带来礼物
与亚人格对话
你的抗拒会持续
我邋遢，是因为我自由
我脆弱，所以我追求更多
倾听就有帮助

第八章 重新诠释自我
检视你的核心信念
勇于质疑核心信念
每一滴眼泪都是灵魂之旅
愿意负责就会有力量
“变脸”不是逃避自己
为发生过的事负责
换个活法，从换个说法开始
每件事都是神圣的
黄金藏在暗处
“恐惧的苏珊”
简单的练习
你就是我，我就是你

第九章 心灵的光芒
让自己的心灯发亮
向宇宙宣告你要追求完整的自己
爱是接纳所有的自己
我也有死亡的部分
愤怒，也是一种能力
滋养你的心灵

第十章 充实人生
把陈述句改成问句
你在害怕什么?想改变什么?
不用一种瘾疾去代替另一种
学生准备好，老师就会出现
把愿望宣布出来
上帝已来过
六百万美元太少了
让内在声音引导你
与内在恶魔大和解
做好人，还是做完整的人?
跋

作者：(美国)黛比?福特(Ford.D.) 译者：严冬冬

黛比?福特，全美第一名的畅销书作家。她在28岁以前过着放纵的生活，嗑药、酗酒、感情混乱，“性、禁药、摇滚”是她矢志不渝奉行的人生准则。原本，她可能因此浪费掉自己年轻的生命，然而，某一天她醒来时，突然产生改过自新的冲动，发现“只有自己能够拯救自己”。经由内在力量的转化，她从黑暗中汲取智慧和能量，从而蜕变为一个完整而成功的人，并写出名作《接纳不完美的自己》，向普罗大众贡献出自己的经验与才能，期待人人自爱，人人从生命的黑暗中获得大礼，活出真实自己。
她著有《阴影，也是一种力量》《离婚的心灵法则》等书籍，其中《接纳并不完美的自己》是美国图书排行榜上第一名的畅销书。