健身私人教练系列--太极拳私人教练80课

太极拳集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，深受广大养生健身爱好者的青睐。
虽然太极拳内外兼修、刚柔相济的特点广为人知，但想要将拳法练得柔和、缓慢、轻灵却绝非易事。《太极拳私人教练80课》从太极初学者的心理和生理特点出发，将太极基本功、24式简化太极拳、太极热身及整理运动汇总为80节技术指导和相关概念指引课程，为喜爱太极养生健身的你量身订制学习方案： 每节技术课锻炼时间5～8分钟，可自由组合练习。
复杂技术动作先分解讲授，再进入连贯练习。
将初学太极的难点添加基本功练习指导。
针对认知特点特别添加“学习窍门分享”提示。
文中添加的内容为复杂动作的基本功练习指导或连贯动作练习指导，供深入学习和拆解太极动作难点使用。

杨玉荣，退休，无，无，专业体育院校毕业，在职期间主要从事高校体育行政管理、体育教学等相关工作。在高校体育公共课教学方面注重对学生兴趣和能力的培养，教学中讲求教学方法、手段的研究，提倡理论与实践相结合的教学理念，比较深入探究教学的实际效果。曾获多次教学评估优秀奖。