女人的优雅从何而来

一本书让你拥有杨澜、董卿、张德芬、奥黛丽？赫本般的优雅人生；做优雅女人，成万全之事

贺建华
靠前金融专业毕业，后在中科院进修心理学。故投身文化圈十数载。深谙于心理和人际沟通研究。已出版数十本此类图书，如《你不知道的职场微心理》、《你不知道的消费微心理》等。其文章不流于俗，常有闪光之语见于笔端。文字质朴，思想精到，故深受读者喜爱。

第一章 靠脸只能美一时，智慧才能美一世
美女也会变老，优雅才是恒久 ／ 2
沾上“书”字的女人，雅致飘逸 ／ 5
聪明智慧的女人，才会让人百看不厌 ／ 8
胸大不能无脑，女人要学会思考 ／ 11
女人可以没有美好的生活，但不能没有美好的梦想 ／ 13
学点才艺，不要变成黄脸婆 ／ 15
上得了厅堂，也要下得了厨房 ／ 19
别被烦恼羁绊，活得洒脱一点 ／ 22
第二章 女人不拘小节，只会让优雅尽失
别忽视外表，内外皆秀的女人才有魅力 ／ 26
健康秀发，尽显优雅 ／ 31
没有丑女人，只有懒女人 ／ 36
弯腰驼背不好看，站得像个模特 ／ 39
优雅女人，走出一路摇曳多姿 ／ 43
坐姿别太爷们，要显得端庄 ／ 46
不注意细节，美丽就会功亏一篑 ／ 49
别板着一张脸，像蒙娜丽莎一样微笑 ／ 53
做个餐桌上的优雅女人 ／ 56
第三章 会搭配的女人，地摊货也能穿成奢侈品
最贵的衣服未必最适合你 ／ 60
提高审美能力，别把混搭变搭混 ／ 64
什么场合穿什么衣服，乱穿衣会遭侧目 ／ 68
别受潮流的摆布，要高居流行之上 ／ 73
平跟鞋走不出风姿，女人的鞋要有高跟鞋 ／ 77
学会用香水，全身散发沐浴液味道的女人没有未来 ／ 80
没有佩饰，再美的衣服也单调 ／ 85
第四章 性格好的女人，更容易抓住男人的心
挺胸抬头，自信的女人招人爱 ／ 94
乐观的心态，让女人永远18 岁 ／ 99
装模作样早晚会暴露，真性情才动人 ／ 102
哭哭啼啼太矫情，要有强大的内心 ／ 106
优雅女人要做热情的沙漠，拒绝冷漠 ／ 109
最是那一低头的温柔 ／ 115
第五章 高端上档次未必优雅，低调的华丽让女人更有味道
优雅不是装腔作势，是从骨子里透出来的气质 ／ 120
别打扮得像圣诞树，简约的穿着更有优雅魅力 ／ 123
从容淡定一点，活得简单而有味道 ／ 126
寂寞也是一种享受 ／ 129
太聪明的女人让男人害怕，偶尔也要装装傻 ／ 133
平淡的才是长久的，优雅地享受平凡生活 ／ 136
第六章 优雅地说，也要优雅地听
好声音让你的磁场更强大 ／ 140
优雅女人靠容貌是不够的，必须学会“说话”的艺术 ／ 143
学会倾听，多嘴的女人惹人厌 ／ 147
制造幽默氛围，让人如沐春风 ／ 150
事事都点头太累人，要会说“NO” ／ 154
喋喋不休的抱怨会让优雅尽失 ／ 158
第七章 优雅不仅是气质，也是一种生活态度
善于发现平淡中的快乐因子 ／ 162
相信就能看得见，坚信优雅 ／ 166
嫉妒是把刀，伤人伤己 ／ 169
优雅女人要“多情” ／ 172
过好精致的小日子，简约不简单 ／ 179
带上围裙进厨房，做个优雅厨娘 ／ 183
当爱已成往事，请优雅转身 ／ 186
第八章 优雅需要内外兼修，心灵美要和外表美同步
充实内心，心灵美才是长久的美 ／ 190
高傲的女人不招待见，谦逊让女人更迷人 ／ 193
花无百日红，但善良会让女人永存魅力 ／ 196
要秀外也要慧中，修养决定优雅 ／ 198
“谢谢”是最温暖的词汇，常怀感恩 ／ 202
小心眼容纳不了幸福，宽容才会活得自在 ／ 206
第九章 有一种魅力叫女人味，迷倒众生
优雅女人贵在先做女人 ／ 210
豪放的女汉子会让男人闪躲，女人要懂得矜持 ／ 214
柴米油盐的生活不能缺少浪漫 ／ 218
再勇敢的男人也敌不过女人的娇声嗲气 ／ 222
不要对男人暴露无遗，保留一点神秘感 ／ 225
第十章 可以小鸟依人，但不要依赖任何人
要优雅也要独立，两手抓两手都要硬 ／ 230
女人要有自己的事业，在经济上独立 ／ 232
独立不等于强势，在家不要当女王 ／ 235
脆弱，不应该是女人的名字 ／ 238
男人可以依靠，但不能依赖 ／ 241
女人是独立个体，不要为别人而活 ／ 245
第十一章 身体是革命本钱，要优雅更要健康
体重要控制，保持优雅体形 ／ 250
别做懒女人，运动起来 ／ 253
瑜伽，帮助女人修炼身心 ／ 257
舒展腰肢，芬芳起舞的女人尽显迷人优雅 ／ 260
跳到水中，优雅也可以“游”出来 ／ 263
吸烟，不失优雅有失健康 ／ 265