热门搜索: 中考 高考 考试 开卷17
服务电话 024-96192/23945006
 

节气瘦身法

编号:
wx1201737192
销售价:
¥32.32
(市场价: ¥39.90)
赠送积分:
32
数量:
   
商品介绍

彭燕婷著的《节气瘦身法》这本书,颠覆了以往大家对于古老中医文化艰涩的印象,从自然规律和季节中,找出瘦身及获得健康的方法,深入浅出。更贴心地让读者了解自己的体质,让自己配合四季的变化,轻松地找出适合自己的饮食及瘦身方法。

彭燕婷,中医瘦身及妇科调理专家。广州中医药大学研究生毕业,中国台北市立联合医院医师,中国台湾地区亚太抗老化整合医疗学会理事,中国台湾地区中医预防与康复医学会理事,屈臣氏中医医美顾问,新唐人亚洲电视台《谈古论今话中医》节目特邀医师,《日本统合医疗杂志》专访医师。

养瘦
瘦不对时间和方法,只是白费工犬
季节变化,是你忽胖忽瘦的隐性主因
跟着四季来养瘦,对的时机和方法让效果加倍
认识四大肥胖体质,量身定制对症瘦身法
体质检测表
除了四季影响,月经周期也是瘦身关键
4型肥胖的肥胖特征、常见表现及妇科特点
月经周期排毒,变瘦、变美、不再胖
春季
春三月,开通阳气,排毒减重好时机
[立春]:壮胆养胃,打底瘦身
[雨水]:健运脾胃振阳气,告别脂肪和水肿
[惊蛰]:春困动起来,清除胆经毒素自然瘦
[春分]:阳气上升肝火旺,疏肝理气消小腹
[清明]:阳春食欲佳,清除宿便更窈窕
[谷雨]:祛湿消肿,养瘦更轻松
寒性体质 春季瘦身重点
调节气血代谢佳,排除水分立显瘦
热性体质 春季瘦身重点
疏泄肝火排湿热,脂肪不堆积
虚性体质 春季瘦身重点
补养阳气助代谢,四肢紧实不虚胖
瘀性体质 春季瘦身重点
不压抑情绪,气血畅通自然瘦
夏季
夏五月,驱散署邪,肥胖不上身
[立夏]:养心补血,疏通气血好养瘦
[小满]:祛湿通阳,下半身轻盈不紧绷
[芒种]:温胃散寒,凉补益气加速瘦
[夏至]:清热去油,刮除胃肠油腻保苗条
[小暑]:驱暑消胀,解热通便一定瘦
[大暑]:盛夏养心,下半身迅速瘦
寒性体质 夏季瘦身重点
忌吃生冷,脾胃一暖腰腹瘦
热性体质 夏季瘦身重点
排出体内湿热,拉筋消肿除脂肪
虚性体质 夏季瘦身重点
补气排湿兼补心,衣裤小一号
瘀性体质 夏季瘦身重点
打通小腹瘀滞,打造完美曲线
秋季
食欲之秋,节气调理强化免疫,对抗食欲
[立秋]:祛湿排毒,水肿一点不留
[处暑]:赶走秋乏,祛湿提神瘦小腿
[白露]:注意保暖收阳气,身暖秋冬不易胖
[秋分]:由热转凉不乱吃,细嚼慢咽好养瘦
[寒露]:补充水分抗秋燥,通便消脂又美白
[霜降]:白入肺,祛寒通阳兼瘦身
寒性体质 秋季瘦身重点
少食多餐白入肺,健脾补肾助燃脂
热性体质 秋季瘦身重点
三阶段饮食法,先排后补瘦更快
虚性体质 秋季瘦身重点
收敛滋养不耗气,有氧运动抗皱纹
瘀性体质 秋季瘦身重点
改善体内瘀滞,调和脏腑快速瘦
冬季
冬季补肾强阳,补出好身材
[立冬]:温和补肾,对抗瘦身休眠期
[小雪]:欲补先清,补阳不留脂
[大雪]:气血双补黑入肾,打造冬季易瘦体质
[冬至]:培阳补气,以通为补,少食多餐慢慢瘦
[小寒]:补阳壮肾,对抗瘦身休眠期
[大寒]:补肾疏肝,春天更享瘦
寒性体质 冬季瘦身重点
阳气不足难燃脂,去油温补效果佳
热性体质 冬季瘦身重点
藏阳疏肝储肾气,清温少油消火气
虚性体质 冬季瘦身重点
虚不受补避油腻,适量运动,告别下身胖
瘀性体质 冬季瘦身重点
排毒不上火,皱纹不上身

商品参数
基本信息
出版社 青岛出版社
ISBN 9787555264477
条码 9787555264477
编者 彭燕婷 著
译者 --
出版年月 2018-06-01 00:00:00.0
开本 16开
装帧 平装
页数 165
字数 110千字
版次 1
印次 1
纸张
商品评论

暂无商品评论信息 [发表商品评论]

商品咨询

暂无商品咨询信息 [发表商品咨询]