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食帖06:理想身材,吃即王道!

编号:
9787508655147001
销售价:
¥25.00
(市场价: ¥39.00)
赠送积分:
31
商品介绍

《食帖06:理想身材,吃即王道!》是《食帖》图书系列的第6本。该本特集以“理想身材”为主题,从科学角度对脂肪、酵素、各类营养素对人体健康的作用进行了剖析,探索主食、甜品、水、沙拉等美食对身材的影响,专访瑜伽教练、营养餐搭配师、料理专家、美食家等,看如何吃饱吃好又能达到完美身材。此外,为生活节奏忙碌的上班族、健身效果不理想的人群分别介绍了美味又营养的三餐食谱。书稿延续了食帖系列图书的一贯风格,内容丰富、版式精美、图文并茂,相信会吸引众多美食爱好者。

拉页 100 千卡生活卡片 FEATURES Chapter1 一场有益终生的身体革命用饮食,战胜过去的自己她们心中的理想身材定义 Chapter2 为什么无法拥有理想身材?试过多种减肥法,依然反弹是为何?节食?断食?不如回归常识!是时候,和危险生活方式说再见 7个身体革命必知关键词为什么这12种营养素如此重要?你真的了解脂肪吗?酵素真有这么神奇? Chapter3 因为你没有吃对!健身路上,一顿饭都不能少正是健身,让我变成一个厨男 “我最重视的是平衡。” 健康饮食与合理运动,是场持久战 Better Than Yesterday:今天要比昨天好她对食物,更多的是敬畏与感恩 Chapter4 怎样吃才既对又好?自己做的便当才安心外食·旅行·夜宵·运动,四种“诱惑”时刻怎么吃?没时间,从来都不是理由主食可怕?那是你没吃对主食!思慕雪:懒人的营养加餐首选没有比喝水更简单又更重要的事嘿,别小瞧了沙拉!没有好酱汁,怎么吃沙拉?健康厨房必备:25种理想食材清单 21种替换秘诀,让烘焙更健康食材营养信息表参考文献 / 参考网站 别册《自给自足》03 狼与鹭的小院子,小日子Chapter03 欧阳应霁的原味体验 REGULARS Recipe 猪肉也能越吃越瘦 Recipe 烤出来的寻常饱足 Recipe 零食也要轻 Column 吉井忍的食桌06 和小猪分享豆渣的美味 Column 食不言,饭后语06 扬州酱油 Column 鲜能知味05 清淡如夏

林江  主编高品质“食物生活”类内容品牌“食帖”系列图书主编,已出版《食帖03:食鲜最高》《食帖04:肉!肉!肉!》《食帖05:全宇宙都在吃甜品》。

商品参数
基本信息
品牌/出版社 中信出版社
ISBN 9787508655147
条码 9787508655147
编者 林江
出版年月 2015.1
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