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管理情绪首先要了解情绪,我们为什么会被自己的情绪操控、奴役?情绪与食物、色彩、音乐、健康之间存在怎样的密切关系?一旦情绪失去控制,将产生怎样的破坏力?不仅仅是愤怒、恐惧、悲伤这样的负面情绪,即便是快乐等正面情绪同样可能造成破坏性的后果。要想成为情绪管理的高手,需要掌握科学的方法,认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。要想知道个中究竟,就翻开这本书吧!本套图书目前已出版《自控力》《潜意识》《说服力》,计划加入《不失控》形成套系。
基本信息 | |
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出版社 | 中国法制出版社 |
ISBN | 9787509396919 |
条码 | 9787509396919 |
编者 | 魏冰冰 |
译者 | |
出版年月 | 2018-11-01 00:00:00.0 |
开本 | 其他 |
装帧 | 平装 |
页数 | 216 |
字数 | |
版次 | 1 |
印次 | |
纸张 |
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