老年人辨体质学养生

上医治未病很早源自于《黄帝内经》所说："上工治未病，不治已病，此之谓也"。"治"，为治理管理的意思。"治未病"即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。中医将人的体质大体分为九类，只有选择适合自己的个性化养生保健方案才能将体质调整到很好状态。本书将教会老年人辨清自身的体质，选择适合自己的中医特色诊疗发，如拔罐、艾灸、敷贴等，并向老年人读者推荐适合自己的养生功法及简单的养生操，为老年人提供更加实用、有效的保健方法。

第一章中医体质初识
体质的概念
九种体质特征简述
体质调理与中医养生
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第二章中医特色诊疗方法
简明学习
穴位按摩
艾灸疗法
刮痧疗法
拔罐疗法
足浴保健
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第三章九种体质的中医养生
简明学习
平和质的中医养生
气虚质的中医养生
阳虚质的中医养生
阴虚质的中医养生
痰湿质的中医养生
湿热质的中医养生
血瘀质的中医养生
气郁质的中医养生
特禀质的中医养生
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