时间管理手账：聪明人都在用的手账笔记术

本书是一本关于如何高效管理时间、提升工作和学习效率的图书。书中将时间管理技巧以手账的形式呈现，并提供了大量相关的图表绘制技巧。
没有美术基础也能轻松绘制精美手账！和作者一同管理时间，收藏回忆，提升效率，迈向成功吧！

第一辑 关于手账，你想知道的都在这里
002 | 手账是什么？
002 | 什么是手账？
003 | 手账的核心作用是什么？
003 | 为什么选择使用手账？
005 | 几种不同风格的手账
007 | 为什么使用手账进行时间管理？
008 | 时刻预习和复习自己的人生
009 | 把计划变成一件需要认真对待的事
013 | 目标数字化
015 | 经典的四色原则



015 | 以解决问题为思路的手账时间管理法
016 | 手账四色原则
019 | 时间管理手账模板，掌握这几张表就够了
019 | 日计划表
019 | (1)当日即将发生事务的提醒
021 | (2)当天工作任务的梳理
024 | 周计划表
027 | (1)上周未完成计划的缓冲
027 | (2)月度目标计划的跟踪
030 | (3)每周临时事务备忘录
030 | 月计划表
031 | (1)月计划第一个作用：全月事务规划
032 | (2)月计划第二个作用：项目管理
034 | (3)月计划第三个作用：周期提醒和重点事件提醒
034 | (4)月计划第四个作用：习惯养成
036 | 年计划表
038 | (1)年计划目标第一要点：切忌目标不明确





038 | (2)年计划目标第二要点：涵盖生活的方方面面
039 | (3)年计划目标第三要点：不要设立过高的目标

第二辑 高效能人士都在用的手账目标管理术
042 | 人生就怕算计，时间所剩无几
045 | 人生最大的悲哀就是时间都被不知不觉地浪费了
050 | 20 分钟测出人生目标
056 | SMART 目标管理法则
061 | 如何让你的未来更清晰，你需要一张目标清单
063 | 明确完成每一项任务的时间节点
068 | 为了完成目标你都需要做什么？
072 | SWOT 职业生涯规划法
077 | 复杂任务也可以变得很简单
082 | 刻意练习 1 万小时
085 | 鱼骨图提升业绩目标


第三辑 全世界流行的精英清单管理法
090 | 最原始的思考法：清单式思考
094 | 5 分钟临时清单
097 | Stop-doing-list(停办清单)
100 | 时间使用清单
108 | 利用清单记录经验和教训
109 | (1)目标差距式清单
110 | (2)资源整合式清单

第四辑 赢在碎片时间的手账管理技巧
114 | 图说碎片时间
121 | 想要高效利用碎片时间，你需要一张计划表
123 | “8 小时”之后你在做什么？
127 | 通勤时间的最优选择
131 | 5 分钟法则快速进入状态
131 | (1)5 分钟法则





131 | (2)关注状态而非工作本身
132 | (3)立即动手

第五辑 会议可以很高效，也可以很有趣
136 | 快速会议记录法
143 | 会议记录的康奈尔法则
149 | 符号记录法
151 | 深度整理头脑风暴
155 | 会议记录标准模板


第六辑 懒人工作整理术：让工作更高效的秘密
158 | 时间都是“整理”出来的
159 | 电脑文件整理技巧
160 | (1)电脑整体的文件和命名
162 | (2)工作资料的整理与命名
164 | (3)三段式文件命名法


165 | 海量邮件整理技巧
165 | (1)写邮件要有好习惯
168 | (2)每天安排专门时间去处理邮件
170 | 核心联系人永远记在本子上
173 | “1-3-5”工作整理术

第七辑 没计划的人，最终都输给了有计划的人
176 | 利用思维导图制订计划
181 | 四象限工作计划表
187 | 摆脱忙乱的二八法则
191 | 九宫格计划手账
196 | PDCA 循环法制订计划
200 | 迅速找出工作计划的头绪
205 | 记录和计划两不误，时间饼手账技巧
206 | (1)一个时间段内只做了一件事
207 | (2)一个时间段内做了很多事
207 | (3)时间安排上有重叠，但是事务项目上相互独立




第八辑 利用手账治愈拖延症
210 | 拖延症患者的自我测试
212 | 你属于哪一类拖延症患者？
216 | 拖延症患者时间管理的误区
220 | 将仪式感代入每一天的工作
221 | (1)固定的时间
221 | (2)固定的地点
222 | (3)固定的道具
222 | (4)固定的行为
225 | 番茄工作法治愈拖延症
232 | (1)番茄土豆
232 | (2)Forest
233 | 给娱乐事项也设定任务计划
234 | (1)1/5 休 息 法
235 | (2)工作时用正计时，休息时用倒计时


第九辑 改变人生效率的手账技巧
238 | 3W 法则助你成就完美人生
244 | 把复杂的事项写在手账上
247 | 每一项任务都要有截止日期
252 | 养成每天早上记手账的习惯
257 | 10 分钟总结很关键

徐铁，市场营销企划人，曾在中国人寿、中国平安、国华人寿等金融机构从业。现任阿里健康战略合作企业华人健康医药股份有限公司市场部经理。 运用多年管理的实战经验，总结出一套高效工作与高效行动的方法，并培养了大量优秀员工。著有《超效思维：3%精英领先他人的秘密法则》《销售无畏》《从地摊王到销售总监》。
邱晨，美术老师，业余手账设计师，艺术设计专业。为本书提供专业插画支持。