拥抱不完美:认回自己的故事疗愈之旅

？ 繁体版累计销售超50万册。叙事王子周志建心灵疗愈经典大作。？ 原生家庭留给你的伤，你可以选择自己疗愈。？ 献给在不完美家庭中勇敢受苦的你。？ 一本撼动人心、感人肺腑，充满生命力的精彩好书。？ 通过故事的疗愈，接纳那个受伤的自己，让大家“都挺好”

本书献给所有不完美的父母、所有受苦的孩子及所有不放弃自己的灵魂。本书以“拥抱不完美、做真实的自己”为主题，通过讲故事的方法（叙事疗法，目前广受关注的一种心理治疗方法），深入浅出地分析追求完美这种心理倾向的内在原因，帮助读者认识自己、接纳自己。本书既是一本叙事疗法的大众读本，也是一本广泛意义上的心灵励志书。在这本书里，作者说了很多关于自己不完美的母亲、不完美的自己的故事。读者从这些故事里可以看见自己，也愿意开始说故事，接纳自己的不完美。故事的疗愈在于让我们得以重拾生命中的每个碎片，然后把它们拼起来，使生命变得完整。这个历程，就是自我接纳，就是你与自己的不完美和解的过程。一人故事，众人故事。我们能够在这些故事里，看见自己，疗愈自己，领悟人生

周志建雅号：叙事王子。◎ 台湾地区地区辅仁大学心理博士。◎ 叙事取向专业训练讲师、心理师、谘商督导，有二十年的心理谘商经验。◎ “叙事私塾”带领人，“自由书写”推广人。◎ 曾任大学讲师。旭立基金会课程讲师、资深谘商心理师、北京叙事发展中心发起人。◎ 故事疗愈作家。《故事的疗愈力量》《拥抱不完美》《把自己爱回来》《跟家庭的伤说再见》作者

章？认回每一个不完美的自己认回孤单 ... 002梦的领悟，黑影的隐喻 ... 011在每个发生里，看见自己 ... 016跟自己的不完美和解 ... 022谦卑的修炼 ... 027看见自己想当好人的背后 ... 032认回自己的独特性 ... 039认回我的孤独与爱自由 ... 043第二章？认回不完美的母亲是的，我有一个不完美的母亲 ... 048认回不完美的母亲 ... 055让内心那个理想的母亲死掉 ... 066新母亲的诞生 ... 079受苦的女人（母亲的故事） ... 088因为慈悲，所以懂得 ... 096第三章？拥抱你的内在小孩忏悔的力量 ... 104内在小孩的灵性疗愈 ... 111不要背叛你的孩子 ... 118超度童年的伤痛 ... 123被背叛的痛，不只如此 ... 129原谅自己不能原谅 ... 134认回被背叛的感觉 ... 140承认自己不喜欢母亲 ... 146你什么时候开花，都可以 ... 152不要阻止你的孩子长大 ... 157第四章？在不完美中看见生命的美好陪孩子走路回家 ... 164故事创造故事 ... 170勇敢的巨人 ... 176重新拥抱内在那个小孩 ... 188打蟑螂记 ... 196这样的寂寞，有谁懂 ... 201所有外在发生，都在内在 ... 205尊重自己的感觉 ... 210早知道是做梦，就早点醒来 ... 214偏见无所不在 ... 218不用改变，于是改变 ... 223故事最终回？拥抱不完美，与自己和解的时刻 ... 229附？录？满满的感动，满满的爱——来自《故事的疗愈力量》读者的热烈回响 ... 234延伸阅读