无法重来的童年:处理亲子关系用点心理学

1、内容来自真实日记，真情实感容易打动家长，有别于一般的家庭教育书籍；2、作者的经历：曾在省教育厅工作过，有教育管理经验；在心理热线做过多年志愿者，接触大量育儿方面的案例，具有一定心理学专业基础。3、作者用真情实感，将心理学知识融于字里行间，令人茅塞顿开，引起深刻反思。有具体事例，有操作指南，图文并茂，说服力强，引人深思，更有借鉴性、指导性。

心理问题的成因往往与童年有关，如何在孩子童年时就筑牢心理健康的基石？家长如何潜移默化地引导孩子健全心智？如何在日常生活中运用心理学知识解决亲子教育中的具体问题？如何建立良好的亲子关系，使孩子拥有一个快乐的童年？笔者分享了自己精心记录的亲子日记，用真情实感，将亲子教育的感悟、经验融于字里行间，为下一代的教育问题提供一些见解，希望能引起广大家长的思考。

李雪斌，男，1978年出生，浙江常山人，党员。1999年毕业于浙江林学院，先后工作于常山县新昌乡政府、县信访局、县政法委、省教育厅、省政府办公厅。工作之余笔耕不辍，以日记形式探索内心世界。带娃之中反思亲子教育，坚持反躬自省，做到身体力行。常年研习心理学，曾在杭州市心理危机援助热线做过5年志愿者、在杭州海豚热线做过3年志愿者。

目 录章 认识自己.................................................................................................1 节 儿子眼中的凶老爸 ...............................................................................1 【亲子实务】如何正确处理亲子关系？ ...........................................................2 第2节 一切源于童年的委屈 ...........................................................................4 【亲子实务】如何化解原生家庭的影响？ .......................................................5 第3节 童年已逝，当下才最重要 ..................................................................6 【亲子实务】如何不被自己的情绪绑架？ ......................................................7 第4节 亲子教育，从心理学开始 ..................................................................9 【亲子实务】如何学习家庭教育心理学？ ....................................................10 第5节 儿子给我过父亲节 ............................................................................11 【亲子实务】如何提高爸爸育儿参与度？ ....................................................12 第6节 人家爸爸的爱很深沉 ........................................................................13 【亲子实务】如何表达男人的温情？ ............................................................14 第2章 低下身子..............................................................................................15 节 父亲不能缺位 ....................................................................................15 【亲子实务】如何做到真正的陪伴？ ............................................................17 第2节 别忽视孩子的话 ................................................................................18 【亲子实务】如何做一名合格的倾听者？ ....................................................20 第3节 陪孩子摸爬滚打 ................................................................................21 【亲子实务】如何做孩子最好的玩伴？ .........................................................22 第4节 不要让孩子怕你 .................................................................................24 【亲子实务】如何处理孩子的秘密？ .............................................................25 第5节 关系大于教育 .....................................................................................25 【亲子实务】如何避免家庭教育误区？ .........................................................27 第3章 放飞风筝...............................................................................................28 节 有一种爱叫放手 .................................................................................28 【亲子实务】如何提高独立能力？ .................................................................30 第2节 “控制”扼杀了幸福 .........................................................................31 【亲子实务】如何提高合作意识？ .................................................................33 第3节 买菜记 .................................................................................................34 【亲子实务】如何提高社交能力？ .................................................................35 第4节 煎烙饼之心理战术 .............................................................................36 【亲子实务】如何提高抗打击能力？ .............................................................38 第5节 多给身边人一声赞美 .........................................................................39 【亲子实务】如何提高自信心？ .....................................................................40 第4章 言传身教...............................................................................................41 节 你的习惯影响着孩子 ..........................................................................41 【亲子实务】如何养成艰苦朴素的习惯？ .......................................................42 第2节 勤劳是可以“遗传”的 .......................................................................43 【亲子实务】如何养成刻苦勤奋的习惯？ .......................................................44 第3节 寻找我的热情 .......................................................................................45 【亲子实务】如何养成热情开朗的性格？ ........................................................47 第4节 培养运动习惯 ........................................................................................48 【亲子实务】如何养成热爱运动的习惯？ .........................................................49 第5节 坚持就是优选的成就 .............................................................................50 【亲子实务】如何养成坚持不懈的习惯？ .........................................................51 第6节 一半的教育在家庭 .................................................................................51 【亲子实务】如何养成诚实守信的习惯？ .........................................................53 第5章 社交教育...................................................................................................54 节 给孩子找玩伴 .........................................................................................54 【亲子实务】如何给孩子寻找玩伴？ .................................................................56 第2节 邀请同学来家作客 .................................................................................57 【亲子实务】如何学习人际交往？ .....................................................................58 第3节 军旅生活体验 .........................................................................................59 【亲子实务】如何教不合群孩子融入集体？ ......................................................61 第4节 孩子需要疯一般的玩耍 ..........................................................................62 【亲子实务】如何引导孩子处理矛盾？ ..............................................................63 第5节 摆地摊，练胆量 ......................................................................................64 【亲子实务】如何鼓励胆小的孩子？ ..................................................................66 第6章 分享经历....................................................................................................67 节 向孩子敞开心扉 ......................................................................................67 【亲子实务】如何和孩子谈心？ ..........................................................................68 第2节 属于我俩的上学路 ..................................................................................69 【亲子实务】如何利用父子独处时间？ ..............................................................70 第3节 与孩子分享见闻 ......................................................................................71 【亲子实务】孩子如何积累社会经验？ ...............................................................72 第4节 坐火车的往事 ...........................................................................................73 【亲子实务】如何教孩子看待差异？ ....................................................................74 第5节 爱吃糖的我 ................................................................................................75 【亲子实务】如何使用自我暴露技巧？ .................................................................77 第7章 开卷有益.......................................................................................................78 节 “黄金屋、颜如玉”再认识 .....................................................................78 【亲子实务】如何让孩子爱上阅读？ .....................................................................80 第2节 买书不如借书 .............................................................................................81 【亲子实务】如何阅读才能提升层次？ .................................................................82 第3节 小时多记，大时多悟 .................................................................................83 【亲子实务】如何才能提高记忆力？ .....................................................................84 第4节 古钱币激发的历史兴趣 .............................................................................85 【亲子实务】如何让孩子爱上历史？ .....................................................................86 第5节 作文不会写，怎么办？ .............................................................................87 【亲子实务】如何才能写好作文？ .........................................................................89 第8章 情商教育.......................................................................................................90 节 情感要表达出来 .........................................................................................90 【亲子实务】如何帮助消除孩子的负面情绪？ ......................................................91 第2节 在孩子心中种棵亲情树 ..............................................................................92 【亲子实务】如何让孩子有归属感？ .......................................................................93 第3节 春节之变化 ...................................................................................................94 【亲子实务】如何感知他人情绪？ ............................................................................96 第4节 还有比作业更重要的事 .................................................................................97 【亲子实务】如何对孩子进行品德教育？ .................................................................98 第5节 你要送妈妈七夕礼物 .....................................................................................99 【亲子实务】如何成为高情商父母？ .........................................................................100 第6节 体贴的小动作 .................................................................................................101 【亲子实务】如何正确夸奖孩子？ .............................................................................102 第9章 体验式教育.......................................................................................................104 节 多一点体验式教育 ..........................................................................................104 【亲子实务】如何开展体验式教育？ ..........................................................................106 第2节 行万里路 ..........................................................................................................106 【亲子实务】如何让孩子在旅游中得到锻炼？ ..........................................................108 第3节 用心陪伴 ..........................................................................................................109 【亲子实务】如何教孩子学会观察生活？ ..................................................................110 第4节 放慢生活 ..........................................................................................................111 【亲子实务】如何让孩子体会慢生活？ .......................................................................112 第5节 战胜恐惧 ...........................................................................................................113 【亲子实务】如何教孩子直面困难？ ............................................................................114 0章 吃苦教育............................................................................................................116 节 让体验成为一种生活方式 ................................................................................116 第2节 一路跋涉来到寨坪小学 ....................................................................................118 第3节 开营仪式 ............................................................................................................122 第4节 我们给寨坪带来了什么 .....................................................................................124 第5节 小龙的一天 .........................................................................................................125 第6节 情谊永长存 .........................................................................................................128 1章 正确管教孩子 ...................................................................................................133 节 “鼓励”还是“批评”？ .................................................................................133 【亲子实务】如何正确惩戒孩子？ .................................................................................135 第2节 撒谎的背后 .........................................................................................................136 【亲子实务】如何处理孩子说谎的问题？ .....................................................................137 第3节 纸做的红领巾 .....................................................................................................138 【亲子实务】如何呵护孩子的想象力？ .........................................................................139 第4节 上学路上的遗忘 .................................................................................................140 【亲子实务】如何改掉粗心大意的毛病？ ......................................................................141 第5节 想天天看电视 ......................................................................................................143 【亲子实务】如何面对电视的诱惑？ ..............................................................................144 2章 细心耐心..............................................................................................................145 节 我不要和妹妹结婚 ..............................................................................................145 【亲子实务】如何区别对待大宝、二宝？ ......................................................................147 第2节 生二宝不忽视大宝感受 ......................................................................................148 【亲子实务】如何关注大宝感受？ ..................................................................................150 第3节 安全套是什么东西 ..............................................................................................151 【亲子实务】如何开展儿童性教育？ ..............................................................................152 第4节 圣诞老人是爸爸吗 ..............................................................................................153 【亲子实务】如何用童话滋养童年？ ..............................................................................154 第5节 五年级之认识性别差异 ......................................................................................154 【亲子实务】如何区别对待男孩女孩？ ..........................................................................156 3章 夫妻恩爱..............................................................................................................158 节 夫妻恩爱是家庭的定海神针 ..............................................................................158 【亲子实务】如何建设幸福婚姻？ ..................................................................................159 第2节 家庭永远要摆在位 ......................................................................................160 【亲子实务】如何处理夫妻矛盾？ ..................................................................................161 第3节 爱人是你的镜子 ..................................................................................................162 【亲子实务】如何在婚姻中成长？ ..................................................................................163 第4节 夫妻争执的应对模式 ..........................................................................................164 【亲子实务】如何处理夫妻间的冷战？............................................................................165 第5节 关于离婚这件事 ..................................................................................................166 【亲子实务】如何把离婚的事告诉孩子？........................................................................167 后序 决定孩子一生的是什么？........................................................................................169 参考文献................................................................................................................................171

我在杭州市心理危机援助热线做过5年志愿者、在杭州海豚热线做过3年志愿者，在对求助者倾听和疏导中，他们往往会把心理问题形成的原因追溯到自己的童年。比如：有的求助者认为父母过于严厉造成他追求完美的性格，一旦达不到完美就导致悲观、抑郁；有的求助者认为自己从小在批评、贬低、压抑的环境中长大，导致现在自卑、懦弱、害怕与人交往。 心理学已证实，童年时的经历对人的一生有着重大的影响，童年时期也是维护心理健康的最佳时期，稍不注意，就有可能影响一个人的美好未来。 有时候看着儿子无忧无虑地玩耍，我便记起自己如他这般年纪时，也是时常仰着天真的脸庞，觉得未来的日子美好而漫长。如今却觉得，与孩子的相伴日子，在漫长的时间长河中，不过就是沧海一粟，短暂如一个午后的美梦。梦醒时分，头发渐渐变白、皱纹爬上额头，这时，深深感到：拥有一个快乐的童年、一份良好的亲子关系，对孩子来说真的好重要。然而，这时，孩子的童年已一去不复返了。 于是，我决定将自己亲子教育的日记整理出版，既是对无法重来的童年一种留恋和追忆，也是给作为父母的读者一点借鉴和反思。 现在我越发觉得，父母学点心理学很有必要。心理学的学习，让我突然发现，以前在亲子教育方面原来是如此的无知，完全没有顾及孩子心理的发展阶段。桐（儿子小名）是2007年出生的猪宝宝，在他两岁时我从基层选调到省教育厅工作，一年后解决了两地分居，他才回归父母身边。桐小时候常常因为一点小委屈而哭泣，而我总是不让他哭，认为男孩子就应该坚强，所以他一哭我就气得打骂他。学了发展心理学后，我才明白“男儿有泪也需弹”，哭是排解情绪的方式，可能是孩子自身情感丰富的体现，可能是长期隔代抚养造成安全感缺失的表现，粗暴制止的后果只会使他的心情更加压抑，甚至产生更严重的心理后果。此后，我学会了全身心去接纳他的情绪和行为。 育儿先育己，家庭教育首先是自我教育。父母如何改变自己呢？本书按照改变行为（~4章）、改变环境（第5~10章）、改变内心（1~13章）这三个层面，将亲子日记整理为13个体会和63条实务指南。这些日记，均发生在儿子读小学期间，都是我当时真实心情的记录，以及我从心理学角度发出的扪心自问和深刻反思。日记后梳理的“亲子实务”，具有借鉴性和实用性，便于家长在日常生活中运用心理学知识，处理遇到的各类亲子教育具体问题。 教育是双向的互动，孩子接受着父母的教导，父母也在抚育中反思得失。希望本书能给读者带来一些家庭教育的思考，从而更好地成长自己、教育孩子，形成融洽和谐的亲子关系。