不丹(第2版)/LONELY PLANET旅行指南系列

坐落在喜马拉雅山脚下的不丹是一片神秘而神奇的土地。幸福，这两个字是不丹旅游宣传中常用的字眼，也许有的人会误把这个词视为噱头，但其实幸福是真情实感。不丹全民信仰佛教，人们懂得取之有度、给予和分享，在物质世界飞速发展的当下，仍旧保持着相对淳朴的个性和对陌生人的善意。不丹的自然环境保护得当，湖泊数量众多，植被繁茂多样，还有很多珍惜的野兽生活其中。随风抖动的经幡、古老的庙宇、整齐的农田是自然风景中的点缀。

Lonely Planet（孤独星球，简称LP）是靠前知名的旅行内容提供者，由托尼·惠勒（Tony Wheeler）和莫琳·惠勒（Maureen Wheeler）夫妇于1973年创立于澳大利亚墨尔本,40多年来坚持不懈地为渴望旅行的人们提供优质的旅行信息服务。
Lonely Planet约占优选英文旅行指南销售量的四分之一，在世界各国的自助旅行者心目中享有崇高的声誉。2012年，Lonely Planet与中国地图出版集团携手，在中国大陆打造中文简体版的Lonely Planet旅行指南，截至2018年底共出版了264种Lonely Planet系列图书。其中，靠前目的地皆由中国本土作者亲赴实地调研，并按照Lonely Planet靠前旅行指南的风格撰写，旨在为靠前游的读者提供更为精准的服务。
除了以全面、深入、客观、实用而著称的经典“蓝脊”旅行指南，Lonely Planet系列图书还包含面向不同阅读人群和旅行需求的更多品种：全彩精致的“IN”系列，小巧轻便的“口袋指南”系列，精华线路云集的“自驾指南”系列，以及灵感四溢的各类旅行读物。无论大小厚薄、轻重俭奢，Lonely Planet都以“负责任的旅行，有态度的探索”，及“有用、有意义和有趣”的呈现方式，将世界无限的可能性和旅行者联结起来。

计划你的行程
欢迎来不丹 . . . . . . . . . . . . . 4
不丹亮点 . . . . . . . . . . . . . . . 6
不丹Top17 . . . . . . . . . . . . . . 8
行前参考 . . . . . . . . . . . . . . 18
如果你喜欢 . . . . . . . . . . . . 20
每月热门 . . . . . . . . . . . . . . 23
旅行线路 . . . . . . . . . . . . . . 27
节日庆典 . . . . . . . . . . . . . . 32
预订你的行程 . . . . . . . . . . 35
徒步规划 . . . . . . . . . . . . . . 39
地区速览 . . . . . . . . . . . . . . 46

在路上
廷布 . . . . . . . . . . . . . . 50
景点 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
活动 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60
节日和活动 . . . . . . . . . . . . . 62
住宿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
就餐 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
饮品和夜生活 . . . . . . . . . . . 68
娱乐 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
购物 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
廷布周边 . . . . . . . . . . . . . . 73
廷布北部 . . . . . . . . . . . . . . . . 73
廷布南部. . . . . . . . . . . . . . . . 76

不丹西部 . . . . . . . . . . 78
帕罗宗 . . . . . . . . . . . . . . . . 79
帕罗 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
上帕罗山谷. . . . . . . . . . . . . . 92
帕罗东南 . . . . . . . . . . . . . . . . 97
帕罗至廷布 . . . . . . . . . . . . . 97
哈阿宗 . . . . . . . . . . . . . . . . 99
帕罗经其列拉山口至哈阿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
哈阿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
哈阿山谷周边 . . . . . . . . . . 101
哈阿至曲佐姆 . . . . . . . . . . 102
普那卡宗 . . . . . . . . . . . . . 102
廷布至普那卡 . . . . . . . . . . 102
普那卡和库鲁唐 . . . . . . . . 106
上普那卡山谷 . . . . . . . . . . 110
旺杜波德朗宗 . . . . . . . . . .111
普那卡至旺杜波德朗 . . . .111
旺杜波德朗 . . . . . . . . . . . . .111
旺杜波德朗至帕勒拉山口 . . . . . . . . . . . . 113
富毕卡山谷 . . . . . . . . . . . . 113
楚卡宗 . . . . . . . . . . . . . . . 118
廷布至庞措林 . . . . . . . . . . 118
庞措林 . . . . . . . . . . . . . . . . . 120

不丹中部 . . . . . . . . . 123
通萨宗 . . . . . . . . . . . . . . . 125
帕勒拉山口至通萨 . . . . . . 125
通萨 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
塔培寺 . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
布姆唐宗 . . . . . . . . . . . . . 129
通萨至贾卡尔 . . . . . . . . . . 129
贾卡尔 . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
卓霍山谷 . . . . . . . . . . . . . . . 137
唐谷 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143
贾卡尔至乌拉山谷 . . . . . . 145
南部诸宗 . . . . . . . . . . . . . 146
通萨至谢姆冈 . . . . . . . . . . 146
谢姆冈至盖莱普 . . . . . . . . 147
盖莱普 . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
皇家玛纳斯国家公园 . . . 148

不丹东部 . . . . . . . . . 150
蒙加尔宗 . . . . . . . . . . . . . 152
贾卡尔至蒙加尔 . . . . . . . . 152
蒙加尔 . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
伦奇宗 . . . . . . . . . . . . . . . 156
蒙加尔至伦奇 . . . . . . . . . . 156
伦奇 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
伦奇周边 . . . . . . . . . . . . . . . 158
塔希冈宗 . . . . . . . . . . . . . 159
蒙加尔至塔希冈 . . . . . . . . 159
塔希冈 . . . . . . . . . . . . . . . . . 161
塔希冈至萨克滕野生动物保护区 . . . . . . . . 163
塔希央奇宗 . . . . . . . . . . . 165
塔希冈至贡寇拉 . . . . . . . . 165
贡寇拉 . . . . . . . . . . . . . . . . . 165
贡寇拉至塔希央奇 . . . . . 166
塔希央奇. . . . . . . . . . . . . . . 166
塔希央奇周边 . . . . . . . . . . 167
萨姆德鲁琼卡尔宗 . . . . . 168
塔希冈至萨姆
德鲁琼卡尔 . . . . . . . . . . . . 168
萨姆德鲁琼卡尔 . . . . . . . . 170

山地徒步 . . . . . . . . . 172
徒步路线. . . . . . . . . . . . . . . 173
健康和安全 . . . . . . . . . . . . 175
雷龙小径徒步路线 . . . . . . 176
达嘎拉千湖徒步路线 . . . 179
Bumdrak徒步路线 . . . . . . 180
萨嘎拉山口徒步路线 . . . 182
珠穆拉里徒步路线. . . . . . 183
珠穆拉里徒步环线（索伊雅克萨） . . . . . . . . 189
拉亚至加萨徒步路线 . . . 190
雪人徒步路线 . . . . . . . . . . 194
布姆唐文化徒步路线 . . . 199
杜尔温泉徒步路线 . . . . . 201
罗当拉山口徒步路线 . . . .203
纳布吉徒步路线 . . . . . . . .206
麦拉克至萨克滕徒步路线. . . . . . . . . . . . . . .207

了解不丹
今日不丹 . . . . . . . . . . . . . 210
历史 . . . . . . . . . . . . . . . . . 212
不丹的生活方式 . . . . . . . 235
不丹的佛教 . . . . . . . . . . .243
传统艺术 . . . . . . . . . . . . . 252
建筑 . . . . . . . . . . . . . . . . . 259
山脉和峡谷 . . . . . . . . . . . 266
野生动物和自然保护区 . . . . . . . . . . . 271

生存指南
出行指南 . . . . . . . . . . . . .280
交通指南 . . . . . . . . . . . . . 293
健康指南 . . . . . . . . . . . . . 299
语言 . . . . . . . . . . . . . . . . .306
幕后 . . . . . . . . . . . . . . . . . 313
索引 . . . . . . . . . . . . . . . . . 314
地图图例 . . . . . . . . . . . . . 318
我们的作者 . . . . . . . . . . . 319

特别呈现
徒步规划 . . . . . . . . . . . . . 39
不丹的佛教 . . . . . . . . . .243
建筑 . . . . . . . . . . . . . . . .259
国家公园和保护区 . . . . 272