遇见瑜伽，遇见最好的自己

本书作者科琳·瑟依曼·伊是美国知名瑜伽导师，被纽约时报称为“瑜珈天后”。她的课程场场爆满且座无虚席，是风靡欧美的高端瑜伽课。她所创建的香提瑜伽馆、女性瑜伽静修营，不仅受到了全世界瑜伽爱好者的欢迎，更受到了麦当娜、妮可·基德曼，米兰达·可儿、卡梅隆·迪亚兹、德鲁·巴里摩尔、瑞茜·威瑟斯彭等好莱坞明星和社交名媛的称赞， 本书一经出版就在美国引起了轰动。科琳首次在书中分享自己从叛逆少女到国际瑜珈天后的传奇之路，以及如何运用瑜伽解决日常生活的压力和焦虑。各章节都有具体的瑜珈动作，并教导如何处理排毒、抑郁，和压力等荷尔蒙的情绪波动，以及增加自信心和能量。此书提供方法来认识自己身心灵各部位，让你感受何谓真正的活着，体现在当下的平静。