和坏心情说再见.情绪管理/女孩成长不烦恼

心理自助百科，青春快乐成长

本系列丛书两辑共12本，是一套为青春期女孩量身定制的、很好实用的成长百科全书。本册图书围绕青春期女孩心思敏感、情绪波动频繁展开，故事取材现实，能引起读者共鸣，配以“刷刷姐姐的话”“土豆哥哥的话”“女生攻略”作为不同角度的温馨开解，帮助青春期女孩倾听内心，学会控制情绪，与自己快乐相处。书稿文字朴实，插画活泼而有梦幻色彩，具有较强的视觉冲击，能吸引相应年龄段的读者的兴趣。

刷刷，江苏省作家协会会员，南京市文联签约作家。江苏省少工委委员，南京市少先队很好课外辅导员。从事青少年心理、家教及科普图书创作多年，出版有长篇儿童小说《幸福列车》《向日葵中队》、成长励志读物《蘑菇班的秘密》（男生版、女生版）等，图书风格贴近校园生活，深受小读者喜爱。有多部作品在中国香港、澳门地区，以及新加坡、马来西亚等国家出版，被广大青少年读者誉为“新一代知心姐姐”。曾获中国童书金奖、江苏省很好科普作品一等奖、南京市“五个一工程”奖、桂冠童书奖等，作品入选国家新闻出版总署“向全国青少年推荐的百种很好图书”、CCTV“中国好书”月度好书、中宣部“很好儿童文学出版工程”。

1 忧郁阻击战
2 嫉妒是毒药
3 拒绝伤害别人的念头
4 倾听你内心的声音
5 一个人的世界并不精彩
6 对抗坏情绪
7 双胞胎“敌人”
8 让心灵放松
9 带着自信的心飞翔
10 战胜害羞的奇幻旅程
11 真正的幸福
12 快乐全能王
读者俱乐部

    虽然已是秋天，但酷热还没有离开的意思，一大早，太阳就已经送出阵阵热浪，烤得人们坐立不安。
     小静几乎没有吃早餐，只喝了一杯牛奶便出门了。
     走在马路上，耳朵边回响着妈唠叨：“现在考重点中学比考大学难，只要考上重点中学，你的一只脚就算迈进大学的校门了……”
     这些话小静不知道听了多少回。她不明白，妈妈为什么一早就不让人清静，说这些烦人的话难道不十白她一天心情都不好吗？唉，在这种唠叨下，怎么有胃口吃早餐？
     “知了――知了――”树上的知了扯着嗓门大叫，叫得小静心里一阵烦闷。炙热的太阳烤着大地，路边花坛里，一朵野菊花探出头来，无精打采地朝路人张望着。小静有点同情它，不由自主地站住了。多么可怜的一朵小花！瞧，它的花瓣还没有接近张开，就要遭受太阳的炙烤。
     “呼――”一辆汽车从花坛边飞快地驶过，掀起的尘土瞬间将野菊花包裹。原本蔫了的花儿，头重重地低了下去。
     “与其在这里受折磨，不如我带你去一个自由、洁净的天地。”小静小心翼翼地把野菊花摘下来，捧在手心朝前走去――不远处是街心公园，那儿有一个干净的小湖。
     进入街心公园，一阵清凉的风吹来。好舒服哦！小静的眉头舒展开，她低头看着手里的花儿，它似乎在冲自己笑。
     “一二三，二二三，三二三……”小湖边，晨练的老人在做早操。小静顺着湖边的石头台阶走下去，将那朵野菊花轻轻地放在水面上。
     花朵浮在水面上，花瓣在瞬间舒展开来。它就像一个快乐的孩子，在水里嬉戏玩耍。
     “再见，野菊花！”小静冲花儿挥挥手，然后选一块大石头坐下。
     “同学，你怎么不去上学？”晨练的老人锻炼结束，一边收拾东西，一边问小静，“时间不早了，再不去学校，要迟到啦！”
     “嗯！”小静冲老人笑笑，可屁股纹丝不动。
     “上学？不――我不想去了！”小静对自己说，“今天，让我远离学校一天吧！”
     小静的视线飘向远处，高高的楼房鳞次栉比，马路上赶着上班、上学的人发出阵阵喧闹声。小静托着下巴，看水上漂着的野菊花。此刻，它正在风的吹动下，慢慢地，慢慢地，漂向远处……
     “野菊花啊野菊花，我什么时候才能像你一样，自由自在、无忧无虑地过一天呢？”小静的眼前浮现出数学老师、语文老师、英语老师的身影。他们齐声呐喊：“学习，学习，学习――考试，考试，考试――分数，分数，分数――”
     “啊――”小静捂着头，将脸埋进双膝中，“学习真苦、真累，心情好糟糕，好糟糕！”眼泪一下子从眼角滑落。小静再也无法控制情绪，对着湖水呜呜地哭起来。不知哭了多久，她累了，看看电子手表，已经一点多了。这时，小静突然紧张起来，自己上午没去学校，老师会不会给妈妈打电话？如果妈妈知道她旷课，会怎么“修理”她？糟糕，糟糕！小静的心一下子拎起来。她不想回家，但是肚子饿得咕咕叫，不回家能去哪儿？
     拖着沉重的步伐，小静走到了家门口。
     “小静――”窗口，爸爸冲她招手，“快回家吃饭！”
     “嗯！”小静冲楼上的身影点点头，背着书包上楼去。
     “饿了吧？快洗手吃饭！”爸爸笑眯眯地摸摸她的头，“今天，妈妈做了你很喜欢吃的红烧肉丸！”
     “哦――”小静不解地看看爸爸，又朝厨房的方向看了看。正巧，妈妈端着一碟菜出来，露出她久违的笑脸：“小静回来了，快，洗手吃饭！”
     今天是怎么了？难道是我的幸运日？小静_头雾水。她不明白，今天没去上学，爸爸妈妈不生气吗？难道……难道是老师没发现她旷课？或者还没通知爸爸妈妈？
     小静疑惑地洗好手，坐到餐桌边吃饭。早上只喝了一杯牛奶，此刻，她饿极了，端起饭碗就吃起来。
     “小静，吃鸡蛋！”爸爸给她夹菜。
     “小静，吃肉丸子！”妈妈给她夹菜。
     “谢谢，谢谢！”小静受宠若惊地端着饭碗。
     记得小时候吃饭时坐在桌边，爸爸和妈妈会不停地给她夹菜。上学后，随着课业的加重，吃饭的时候，爸爸和妈妈不但不给她夹菜，还常常在饭桌上询问她的成绩，隔三岔五地，吃饭时间就变成批判时间。
     看着爸爸和妈笑脸，小静心想：他们迟早会知道我上午旷课的事，不如趁他们心情好，我主动坦白吧。想到这儿，她放下筷子，轻声说：“爸爸、妈妈，上午，我……我没去学校！”
     “嗯！”爸爸点点头，毫无吃惊的表情，“吃饭，现在先好好吃饭！”
     “对，有什么话，我们吃好了再说！”妈妈居然也没发火，还冲小静温柔地笑了笑。
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