遇见未知的自己+遇见心想事成的自己+活出全新的自己

《遇见未知的自己》
1.华语世界深具影响力身心灵作家张德芬代表作；都市身心灵修行推荐阅读经典,总销量超300万册；影响了数千万读者的身心灵小说。
2.德芬很新作序分享：觉察和自省是一切成长的开始；谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。
3.杨幂说：“《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书，它让我学会了臣服和接受。”
刘亦菲说：“这本书让我们和自己真实的源头越来越，人生从此变得有创造性。”
李娜说：“我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书，它虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。读完之后，你真的会觉得人生没有什么过不去的坎儿。”
郝蕾说：“从逆境中走出来后，我多次把这本书送给身边的朋友，希望大家也能唤醒那个沉睡的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。”
《遇见心想事成的自己》
★？继百万畅销书《遇见未知的自己》后，灵性成长之重生创造篇：“心想事成”的人生步骤——
**步：你必须清楚地知道自己到底想要什么
第二步：清除大脑中一直占据你思想的旧信念，重新设定目标
第三步：等待接受、学习放下，让宇宙的力量带领你
★张德芬分享全新自我灵修领悟：保持正面的感受和信任，是“心想事成”的关键
散发正向的、真实的、发自内心的频率，也会得到真正的回应
★《遇见未知的自己》同题材身心灵三部曲经典收藏，实用性*强的“心想事成”法则：
其实我们并没有真正认识到，老天给的其实就是我想要的。
《活出全新的自己》
★？继百万畅销书《遇见未知的自己》后，身心灵三部曲之深度疗愈篇：在书中，作者运用一个特别的成长模式，让你可以随书中人物的遭遇和历程，逐步展开自己的成长。
★张德芬分享全新自我灵修领悟：回观自己，整合情绪、能量，自我疗愈效果才能*大化。经常出现的一些不愉快和危机，追本溯源，是与父母的未完成的事情有关。

★《遇见未知的自己》同题材身心灵三部曲经典收藏，脉络*清晰的自我修行步骤指导：认真做主角们做的练习，同时进行情绪、能力上的整合，书中的工具才能更好记忆化、实践化。

《遇见未知的自己》
谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。张德芬所著的《遇见未知的自己》这本书，可以让你了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。
《遇见心想事成的自己》
华语世界深具影响力身心灵作家张德芬身心灵三部曲之一《遇见未知的自己》的重生创造篇。
“我一直认为，‘心想事成’应该是每个人与生俱来的本事。但是，为什么那么多人心想事不成，甚至事与愿违呢？这是因为两层重大的障碍。靠前层障碍是，从小到大，没有人告诉我们应该如何梦想，或是鼓励我们让梦想成真。第二层障碍是，我们不但没有养成培育自己内在世界的习惯，而且还充塞了很多错误的信念在我们的潜意识中。”

本书通过一个天方夜谭似的童话故事，创造出“心想事成”的人生步骤：
靠前步：你必须清楚地知道自己到底想要什么；
第二步：清除大脑中一直占据你思想的旧信念，重新设定目标；
第三步：等待接受、学习放下，让宇宙的力量带领你。
《活出全新的自己》
华语世界深具影响力身心灵作家张德芬灵性成长三部曲之深度疗愈篇。
《遇见未知的自己》唤醒了未知的你，张德芬著的《活出全新的自己（全新修订版）》帮你找回内在力量，疗愈好自己，在书中，作者运用一个特别的成长模式，让你可以随书中人物的遭遇和历程，逐步展开自己的成长：靠前个阶段是唤醒沉睡中的自己，学会自我回观；第二个阶段是疗愈旧时的创伤，学会整合、安抚各种能量，勇敢面对人生的各种难题；第三个阶段是创造，也就是找出“你”是谁，同时找回自己的内在力量。找回内心全新自我的生命课程，带你踏上爱和喜悦的心灵之旅！

《遇见未知的自己》
张德芬，台湾地区大学企管系毕业，担任台湾地区电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士(MBA)的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。


《遇见心想事成的自己》
张德芬：台湾地区大学企业管理系毕业。曾任台湾地区电视公司记者、主播多年。在美国UCLA取得MBA学位，2002年辞去靠前知名公司IBM高薪工作，致力心灵潜修及写作，迄今其系列作品总销量已经超过600万册，被誉为华语世界深具影响力身心灵作家。作品已被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销中。
2007年，出版作品《遇见未知的自己》，在台湾地区一上市就掀起了阅读狂潮，该书被誉为华语世界靠前本身心灵成长小说。同年，大陆引进的简体版，很快位列各大图书销量排行榜靠前，至今销量已突破300万册。
2008年至2013年，作品《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己》（台版为：《爱上自己的不完美》）《舍得让你爱的人受苦》逐一上市。与此同时，张德芬还翻译了德国心灵导师艾哈特?托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》《修炼当下的力量》和加拿大知见心理学里斯多福?孟的《找回你的生命礼物》，并审校《灵性开悟：不是你想的那样》等身心灵作品，为华语世界的身心灵普及发展做出了巨大的贡献。
《活出全新的自己》
张德芬，台湾地区大学企业管理系毕业。曾任台湾地区电视公司记者、主播多年。在美国UCLA取得MBA学位，2002年辞去靠前知名公司IBM高薪工作，致力心灵潜修及写作，迄今其系列作品总销量已经超过500万册，被誉为华语世界拥有影响力身心灵作家。作品已被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销中。
2007年，出版作品《遇见未知的自己》，在台湾地区一上市就掀起了阅读狂潮，该书被誉为华语世界靠前本身心灵成长小说。同年，大陆引进的简体版，很快位列各大图书销量排行榜靠前，至今销量已突破200万册。
2008年至2013年，作品《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己》（台版为：《爱上自己的不完美》）《舍得让你爱的人受苦》逐一上市。与此同时，张德芬还翻译了德国心灵导师艾哈特？托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》《修炼当下的力量》和加拿大知见心理学里斯多福?孟的《找回你的生命礼物》，以及《灵性开悟:不是你想的那样》等身心灵作品，为华语世界的身心灵普及发展做出了巨大的贡献。

《遇见未知的自己》
《遇见心想事成的自己》
《活出全新的自己》
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《遇见未知的自己》
    
《活出全新的自己》
    01。邂逅／觉醒的契机
    幸雄感觉眼前有一片光，然而脑袋昏昏沉沉的，眼皮有如千斤重，无法睁开眼睛。
    他听到一个低沉有力的男声告诉他：“慢慢来，不要怕。”这个声音具有某种特质，让幸雄一下子安定下来，好像冬天里喝了一口醇厚、浓郁的好茶一般。
    他挣扎着想打开眼睛，双手双脚都使上了力，好不容易眼皮开了一条缝。
    从眼缝中看到的景象，让幸雄大吃一惊，刹那间不但眼睛睁得老大，而且猛地坐了起来，开始不由自主地大叫――这怨不得幸雄，任何人在这种景况下，没有晕倒就已经不错了。
    幸雄看到两个人，呃，说“人”，只能勉强算是很贴切的形容词了。应该是说，幸雄看到两张似人类的脸孔，在他躺着的身体上方关切地看着他。
    在幸雄惊恐的反应中，他粗重的身体开始不由自主地抽搐，双手双脚都开始大力挥舞，而且他当下的反应就是想逃。
    两个人形生物用他们奇形怪状的手按住了幸雄，沉稳的男声又说了：“不要害怕，我们不会伤害你。”声音有短暂的安抚作用，幸雄安静了几秒钟，随即又开始恐慌地大叫，而且奋力想要挣脱两个生物的掌握。
    在一片混乱中，幸雄听到其中一个说：“不是找了个大胆的吗？”另外一个委屈地说：“是啊，他平时天不怕地不怕的，谁知道会这样。”听到这段友善而不带恶意的对话，幸雄终于安静下来。可是这会儿他不敢睁开眼睛了，怕自己又不由自主地开始惊慌失措。
    “没关系的，慢慢来，我会告诉你我们是谁。”浑厚的男声又响起了，幸雄的心随着他缓慢的语调渐渐安定下来。想起他们对自己的评价――天不怕地不怕，幸雄突然恢复了平时雄赳赳气昂昂的大男子气概，勇敢地睁开眼睛打量眼前的两个生物。
    生物？幸雄不敢确定。一时间，科幻电影里面看到过的外星人和机器人的形象突然出现在幸雄的脑海中。
    “你们是外星人？我被绑架了？”电影里的情节再度浮现在幸雄的意识中，幸雄开始恐惧地颤抖，刚才一时间升起的男子气概转眼间消失无踪。
    沉稳的男声又出现了，幸雄发现声音来源于眼前一名个子不高的“生物”。他的头很大，眼睛和耳朵也是不成比例的大，头上有几根稀疏的毛，手脚细长，而嘴角带着微笑：“是的，你可以说我们是外星人，但我们不是绑架了你，只是想邀请你参加一项实验。”说得虽然好听，可是幸雄听到“实验”两个字就毛骨悚然。他们是不是要开膛剖腹，研究地球人的体质、特性，看看地球人在各种严酷的环境下如何生存啊？想到这里，幸雄不打了个寒战。    眼前的外星人似乎能读到幸雄的思想，他摇头微笑：“不是你想的那样。而且很重要的是，你有自由意志，在我跟你说明情况之后，如果你决定不参加，我们会送你回去，而且把这段记忆清除，你第二天就会全忘光啦。”他的话颇具抚慰作用。幸雄听完，好奇心升起，不问道：“什么实验？”外星人满意地点点头，开口解释：“先向你自我介绍，我是图特，是来自另一个星球的生命，也就是你们地球人所说的‘外星人’。”接着，他转向身边那位长相和他截然不同、看起来像个机器人的个体，“他是阿凸，我的助理。”看到幸雄满脸疑惑，图特加了一句，“是的，他是机器人，不是我们星球上的生物，而是我们的产物。”幸雄看着阿凸。他有着银灰色的金属外壳，眼睛闪闪发光，身体是一只装满各式零件的大盒子，可以看到他的CPU（中央处理器）正在进行许多活动。看到幸雄在打量它，阿凸作了一个手势，优雅地跟幸雄致意，然后说：“你好！很高兴认识你。”幸雄开始打量周遭的环境。他们显然是在太空中，应该是在一艘太空船的小船舱里。感觉整个房间是由闪闪发光的白色金属打造而成，摆设很简单，有桌子、椅子、休息用的沙发，还有幸雄现在正坐着的床。屋里有一扇小窗，向外望去，是一片无垠的宇宙夜空，各种不知名的发光体在黑缎般的背景中闪耀。
    幸雄一拍脑袋，感慨地说：“这是真的吗？我不是在做梦吧？！”P2－5

《遇见未知的自己》
生活是我们最好的上师


2007年，《遇见未知的自己》出版，距离现今（2016年）几乎要十年了，今年又要再版。
此刻，我的内心是充满感激的。从当年没有出版社愿意接受的一本无法定位的书，到2015年上半年还是当当网非虚构类书籍排行第三名，我只能说这本书有它自己的生命，我只是作为一个传达者，忠诚地记载了老天想要让大家知道的一些知识。
当然，知识的传递，如果没有能量作为后盾，那么这个知识是死的。当年写这本书的时候的真诚、发心和热情，至今仍然在我胸膛里面激荡着。而多年来读者们的众多好评，让这本书成为身心灵入门的经典书，一句“亲爱的，外面没有别人”，成为灵性成长团体成员耳熟能详的一句话。
然而这句话的艰深，是我当年写下它的时候所始料未及的。回顾过去这九年，我的人生有了极大的转变：从默默无闻的家庭主妇，成为著名的作家；从拥有一个丰富家庭生活的女人，变成空巢的“单身狗”；从灵性的初生之犊，充满热情和期望地到处上课，到过尽千帆皆不是，回归到生活中修行的脚踏实地。而这句话——外面没有别人，是无止境的深奥，需要我们在生活中不断地去体验、实践。
每当遇到挫折的时候，我都是非常习惯地向内看了。也许一开始，会不由自主地去修正、排斥、指责外在的人、事、物，但是当冷静下来的时候，细细品味这句话，真的心悦诚服地知道：我们内在创造了外在的一切，如何看清楚自己内在到底发生了什么事情，这是自己幸福快乐的关键，也是自由解脱的唯一路径。
而显然这本《遇见未知的自己》，是可以帮助你了解自己的内在是如何运作的。对我来说，那所谓的“自我了解”，是不断深入地，像剥洋葱似的，一层一层地剥开，看到自己的诸多习性和模式是如何掌控自己的人生的。每当生活中、生命中碰到难题、不愉快、痛苦的时候，我就去检视自己的内在运行模式（一种像电脑那样的程序），才能发现根源在哪里。
我后来发现，谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。具体地举个例子：有一次和一个闺蜜有了争执，在过程中，我一反常态地没有生气、反唇相讥，反而是耐着性子听她骂我，跟她道歉，因为她在那个当下脾气上来了，无法说理。然而心高气傲的我，平常是不会接受别人这种无理漫骂的行为的。我当时允许自己的小我被缩减，看着自己胸腔内翻腾的各种情绪，但不发作。很奇怪，事情过后，我发现，另外一个困扰我多时的感受（与她毫不相关的）居然也就放下了。
我这才明白，当你接受小我受打击、不去壮大它，允许它被缩减的时候，你的整体生命的质量都会提高，困难也容易解决。为什么？因为所有生命的困境，几乎都和小我求生存、要面子、求存在感有关。如果在一件事情或是一个层面上，你允许小我被打击、缩减，那么其他层面的问题你不需要去做什么，就会出现改变。而《遇见未知的自己》这本书，可以让你了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。
而这个成长进步的过程，需要大家把书中的资讯拿出来，彻底在生活中执行。也许一开始我们不知不觉，无法了解自己生命究竟出了什么事，怎么会把自己搞成这样。看了书以后，变成后知后觉，道理知道，做不出来。但是，当你带着优选的诚意去实践、内观、自省，并且愿意成长的时候，你会进入当知当觉的状况。也许还是一如既往地做出一些即时的无意识反应，但是一段时间以后，你一定会在某个领域或是某些情境能够做到先知先觉，不再堕入惯性模式的陷阱里。
如果你看了书，道理都明白了，却不去执行，你的生命是不会改变的。不过没关系，老天会安排不同的剧情、场景、人物来收拾你，哈哈，就像我一样。最后逼得我要切切实实地去执行我自己写的东西，进而发现，写完这本书后，原来我还是有各种逃避、不愿意去面对自己的阴暗面，直到大难临头，不得不去改变。这是我辛苦走来的教训，和亲爱的读者们分享。
多年来，不断有读者写信给我表达谢意，我也在很多场合碰到亲爱的读者们，都有许多很好的互动，我衷心感谢老天让我写了这样一本可以帮助这么多人的好书，但我个人怎敢居功？都是老天的恩赐。而亲爱的读者们，无论见面与否，我和你们的灵魂都是相连、相通的，我个人不断在人生的旅途上，一面欣赏各种风景，一面成长，我也希望继续和读者们一同前进。
纸短情长，我亲爱的读者，我永远在这里，也谢谢你们的陪伴。爱你们。

德芬
2016年春天，台北
《遇见心想事成的自己》
心想事成的话题，从最早《秘密》一书开始到现在，历久不衰。有人很侥幸地成功过几次，有人屡试屡败，然后搞不清楚为什么所谓的“心想事成”不能够实践？是不是自己哪里做错了？其实，心想事成真的不是照本宣科按照某些步骤来做就可以成功的，它是一个需要“入心”的技巧。

最重要的关键点就在于“感受”和“信任”，光是这两点，就打败很多人了。就拿我来说，我觉得很多事情不是我去要来的，而是我就觉得会这么发展。所以，在过程中，我是有信任和正面感受的，然后，事情就自然而然地发生了。那么，心想事成一说到底成立不成立呢？

我自己一路以来，一直在研究“自由意志”和“命中注定”这两个似乎截然相反的说法，到底哪一个是真实的呢？有的人说，自由意志占了命运的50%；也有的人说，人生只有10%是自由意志操控的。印度有一个上师告诉我，除非你能够从你个人的意志中解放出来，否则你是没有自由意志的。英文原文如下：unless you are free from your will, you don’t have free will.

这句话听起来非常深奥，是什么意思呢？意思就是说，如果不是你命中注定该有的东西，而你想要得到的话，一定不能是从自己的个人意志而来的，必须和你的灵魂使命或更高意图是相符的。个人意志指的是什么呢？其实，我们想想自己想要的东西，大部分都是外在的、实体的。比方说，名望、钱财、伴侣、子女、健康等。这些“要”的背后，都是出自小我的匮乏、虚荣、不安全感……这样的动力，很难让我们得偿所愿，因为这些就是拿来服侍我们小我个人意志的。

所以，心想事成的实现，必须要在你自己内在的匮乏、空缺和恐惧都被看见并承认之后，才有可能。看见虽然不一定能够立刻疗愈，但是能够让你看到你背后的真正动力是什么，这非常重要。那位印度上师（古儒吉斯里瓦斯特）就说，我们每个人从生下来开始，随着命运的展开，带着先天的一些业力习性，被周遭的人、事、物不断地烙上了“印记”，印记就像我们说的心理模式，一种看待事物的角度和反应方式，如果我们无法看到自己的印记，并且学习不被它操控，那么我们就是命运掌控下的机器人，没有太多自主权的。

举例来说，很多人都想发财。金钱这个东西大体上来说，是命中注定的，人能控制的非常有限。所谓大富在天，小富在人。所以中年之后还穷困贫乏的人，本身个性上一定有显著的标志和缺陷。而缺乏金钱的人，大部分都和父亲的关系有障碍，对这个世界没有安全感，或是对“钱”所代表的能量有厌恶、抗拒或是不配得的感受。如果愿意如实地看到这些，而能够在生活当中去修炼，才有可能改变自己的命运。如何修炼？就是不断地去看到自己脑袋里面那些阻挡你获得金钱的错误信念，试着让自己的“感受”，从金钱缺乏的恐惧或贪婪，变成真正地喜欢金钱，愿意接纳金钱，欢迎它的到来。

追逐金钱的能量通常有三种：
1.觉得这个世界不安全，有了钱，才可能生存下去——这是出于恐惧和贪婪。
2.觉得自己不受尊重，如果有了钱，就会有一定的社会地位，才能抬得起头来——这是出于匮乏和自卑。
3.觉得金钱是一种非常好的能量，如果有了足够的钱，你的生活会更加多样化，在地球上玩得会更开心——这是出于丰足和自信。

如果你命中注定金钱就不是太多，而你想要更多金钱去探索这个世界的话，第三种能量是最能够帮助你和宇宙同频共振、心想事成的。如何与宇宙同频共振？宇宙永远回应的是我们正面的能量和感受。如果你一直觉得自己生活无忧、钱不是问题，那么你散发的就是正向的频率。这种频率必须是真实的，发自内心的，宇宙就会有所回应。

亲密关系也一样。几乎每个人都想碰到自己的“对先生”“对小姐”（Mr. & Miss. Right），对我来说，我的亲密关系也是优选考验的修行道场。我以前一直想要找一个男人来满足我感情的需求，为了达到这个目的，不惜委曲求全、牺牲自己来迎合对方。结果就是，付出很多却没有回报。表面上看是运气不好，但是在我这里，就是学习功课的事。我要学的就是在感情上独立自主，不为男人动摇自己该做的事和立场，不去掌控驾驭，不过分牵缠，设立清楚的界限，两个人就只是一同享受生活中的美好。等到这些功课都学会了、做好了，一个理想的男人没有理由不出现。在这点上，现在我是有正面感受和信心的。

其实研究大脑神经学的专家也说，大脑分辨不出发生的事情是真实的还是虚构的，因为它只会辨识“感受”，所以我们的感受是会创造出外在实相的。注意生活中的蛛丝马迹，看看你是如何创造了你周遭的世界——尤其是别人对你的态度和回应，几乎都是与你的能量频率对应的。愈说愈玄，还是回到最基本的实操方法吧。

心想事成真正的成功秘诀就是祈祷，诚心地祈祷、信任地、正向地、愉悦地祈祷，并且让自己的生活能够活出那种品质出来，这是100%有效的。那些充满负面思想、生活态度不是很好的人，如果用心想事成的方法真的求到了他们心目中想要的东西，那其实就是碰巧命中注定的，不是他们“求”来的，不必太惊讶。

所以，对我来说，现在这本《遇见心想事成的自己》，其实还是有效的。里面说到了要培养“事已成”的感受，和最后的祈祷文，这些都是经得起考验的好方法。但如果只是做做文章，摆摆架势，念念祈祷文，而没有正面的感受和信任的话，心想事成是不会成功的。自己要先相信，外在就会显化出来给你。我们的世界是我们“相信”来的，我愈来愈能体会到这句话。

也祝福我的读者们，在人生旅途中，享受探索的乐趣，找到那条通往自己天堂的路。荆棘坎坷也好，康庄大道也好，那是一条你自己独一无二创造出来的路，好好享受它！
《活出全新的自己》
《活出全新的自己》又再版了，身心灵三部曲：《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》这三本书，让我在身心灵作家行列中的地位始终不衰，真的是非常感恩。虽然《遇见未知的自己》已经成为身心灵经典入门作品，其实我个人偏好的还是这一本，因为这本书其实最深入，最有疗愈性，并且和我年来经历一些课题之后的感受完全一样——我们当前生活出现的所有问题，其实都和我们原生家庭有关。

我以前在演讲时曾经说过，我们现在生活中面临的所有问题，几乎都可以追溯到和父母的关系。后来，当我检视我生命中的一些问题时，我发现我基本上已经疗愈了所有的关系，就是亲密关系不行。但是分明现在我和父母的关系极好，他们无条件地支持我，爱我，我也对他们非常好，非常满意。

问题在哪里呢？我追溯我失败的亲密关系的模式，发现一个基本的问题：当我小的时候，妈妈过得非常辛苦。而我是一个敏感多情又忠心的孩子，而且很有承担能力，因此，当时我做了一个决定：妈妈，我要为你承担你的痛苦，我要拯救你，让你快乐。这个决定，只是我小时候面对所有情况而做的决定之一，它成为了我生命中的一个程序，不停地在无意识的层面操控着我的生命。

我们的一生会有很多不同的程序，发现它们是改善的步。怎么去发现它们呢？最简单的方法就是去看看你现在生命当中，哪些事情是困扰你的，哪些东西是你想要又得不到的。因为宇宙总是回应我们内心真实而恳切的需求，所以没有理由我们无法得到自己想要的东西。本书中的幸雄和向东，显然生命都出现了一些不愉快和危机，追本溯源，其实还是和他们与父母的未完成的事情有关。

话说回来我自己的状况，虽然现在我的母亲非常幸福，住在我给她买的舒适的房子里，我爸爸对她很疼惜，我和哥哥也都住在附，对她非常孝顺。她自己非常积极地参与教会事务，日子充实有趣而幸福。虽然年轻时候吃过的苦，会时不时冒上来让她有一些怨气、恶言、挑剔，但总的来说，她对自己目前的生活非常满意，称得上是幸福的。

我成功地拯救了母亲吗？其实没有。因为母亲当年以一个孤女身份嫁到一个大家族，父亲当时对她并不好（年轻时脾气很坏、自私又爱玩），家族人也不是很尊重她，她没有机会受教育，没有一技之长，也没有任何依靠，相当没有安全感，加上自己敏感多疑，非常悲苦。那个看着她受苦的小女孩，那个想要拯救母亲、让母亲快乐的小女孩，当年没有成功地完成她的任务。

小女孩长大了，和母亲也有些争执、龃龉，离家了，结婚了，有了自己的孩子。但是那个能量还在我身体里，记忆在我的细胞中。虽然后来和母亲关系修好，相处融洽，但是小时候那个和父母未完成的事件，总是会以不同的面貌，在我生命不同的阶段，以类似当年的情境般地展现出来。

当年的小女孩，依偎在妈妈身边，看着妈妈，也希望妈妈看见她。但是，每当妈妈心情不好的时候，她会切断与女孩的情感联结。女孩年纪小，需要妈妈，更需要妈关注和感情联结，否则她就有面临死亡的不安全感。在亲密关系中，我们都会无意识地进入掌管我们直觉反射的爬虫类的脑袋中（这是科学研究证实的），把爱人当成小时候的父母，继续和他完成我们未完成的课题。

于是，在外面成熟、睿智、大度、风趣的人，在爱人面前可能成为一个蛮横又不讲理的小女孩，而且极端地需要关注，不给爱人留一丝的空间。男人也可能如此，在职场上应对得体、专业干练，但回到家里就是用孩子的心态面对自己的爱人。

出路是什么？对我而言，就是去重新经历那个小女孩当年没有成功拯救母亲的痛、不安全感，以及羞愧、不甘心。我在合一大学修行的过程中，放下防卫，回到自己内在，去感受当年母亲的辛苦和伤痛，进而看到并且经历那个小女孩撕心裂肺的痛苦。一旦好好地把当年压抑或是不敢去感受的痛好好经历一遍，你就不再受无意识的程序牵制了。你看得见它，可以对它说：“不！”

书中幸雄和向东的经历也是如此，在机缘巧遇之下，他们分别获得了帮助，进而有资源、有能力、有空间去感受自己小时候的痛，愿意去面对、整合、接纳，也因此走出了人生的阴霾，携手共创美好的人生。


再举几个例子吧。有个朋友小时候被父亲百般怜爱地养大，但是后来有一些误会，让她开始疏远父亲，不接受他给予的爱。而在日常生活中，她却情不自禁的会被年纪看起来比较大，让她能够崇拜爱慕的人吸引。然而因为这个和父亲未完成的事件，她总是得不到她想要的男人，只能遥望，不能拥有。她要做的是：在一个安全、支持的环境下，重新去经历当年和父亲冲突、误会、争吵背后的那个痛，从而原谅父亲，也原谅自己，修复好和父亲的正常关系，那么她就可以作为一个正常的女人，去享受她应得的爱情了。

还有一个女孩则是有一个特别严厉、冷酷的军人父亲，所以长大以后，她不自觉地老是找比她年纪大，而且对她冷漠的男人。任何男人，只要稍稍“示暖”，就会被她拒之于门外。这个女孩要做的，就是真正地去看见她的父亲，一个冷漠、无法表达自己感情的男人，他也许一点都不完美，没有给你小时候需要的那种爱，但现在你长大了，可以放下对父亲的依恋和忠诚，找一个会爱你的男人。如果能够接受小时候不被爱、被疏离的那种痛苦，好好地流泪哀悼，并且认真地和那个模式说再见，那么，就有重新找到幸福人生的可能性。

很多人逃避面对自己的父母关系，就像把头藏在沙堆里的鸵鸟一样。但是，当生命的痛苦情境来临，为你带来无法面对的伤痛和麻烦的时候，去修复父母关系是最好、最根本的方法。本书中的诸多方法、工具，就是协助大家穿越这片危险丛林的最佳伴侣，希望朋友们能够切实地去实行。而我自己，也是每天都在面对、实践、失败、挫折、振奋、再接再厉地不断在修，所以亲爱的，这条道路不寂寞，我们是互相为伴的。

《遇见未知的自己》
2009年是我人生中灾难性的一年，人生观几乎被全面颠覆。有位朋友送给我一本《遇见未知的自己》，当我看到遭遇各种困境的女主人公通过自我回观，找回重新面对生活、创建崭新人生的力量时，我很好感动和感慨。其实，就像张德芬说的：亲爱的，外面没有别人，只有自己。从逆境中走出来后，我多次把这本书送给身边的朋友，希望大家也能唤醒那个沉睡的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。
——郝蕾
这本书让我们惊鸿一瞥那个一直都在的深层的自己，如此的陌生又熟悉。让我们和自己真实的源头越来越，人生从此变得富有创造性。
——刘亦菲
我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书，它虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。读完之后，你真的会觉得人生没有什么过不去的坎儿。
——李娜
《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书，它让我学会了臣服和接受，并且现在我已经学会经常使用它们了，我现庄的生活也乐观了很多。我推荐给所有像我曾经那样消极思考的朋友，你会在书中找到所有你的答案。
——杨幂