守住 活出最好的自己

如果此刻的你时常被焦虑、烦躁、自卑、悲伤等消极情绪困扰，那么当你阅读《守住》这本书时，你会找到穿过黑暗的那缕微光，它会指引你如何为热爱而活。

◆守住热爱，从平凡到超越
人生的飞跃不需要漫长的等待，本书作者李菁用了短短三年时间，就清晰了人生愿景，重获健康的身体，拥有了自己的事业，并找到了灵魂高度契合的伴侣，实现了从平凡到超越。这一切的都源于如何找到自己真正的热爱所在。
◆浮华世界里很疗愈的生活范本
在这个人人都着急忙慌、急功近利的时代，很多人都深陷于诱惑，迷茫于人生的滩涂，活得累而不快乐，而作者却智慧地选择了另一种生活方式，慢中有序的生活，才能帮助我们真正实现弯道超车。
◆30岁前让自己拥有专注力、自控力、幸福力
守住专注力，你才会获得持续行动的原动力。守住自控力，你才有掌控自己人生的能力。
守住幸福力，你才会拥有美满的婚姻。
◆众多大V联袂推荐
畅销书作家李思圆、张萌、李尚龙、青音、特立独行的猫、杨熹文、晚情、苏心、马德、蓑衣、秋叶、祝羽捷、七芊、小川叔、宁远、艾明雅、小北、慈怀读书会联合创始人陈晓峰等 联合感动推荐！让我们一起活出优选的自己。
◆随书赠送6节人生规划课
购买《守住》，将免费获得李菁特别录制的6节《人生规划》音频课。扫书中二维码即可收听，并有获得一对一在线与作者沟通的机会。

这是一本能够帮你安住当下、守住自我的个人成长之书，它为我们提供了一种不一样的生活方式和智慧。如果此刻的你时常被焦虑、烦躁、自卑、悲伤等消极情绪困扰，那么当你阅读《守住》这本书时，你会找到穿过黑暗的那缕微光，它会指引你如何为热爱而活。当你守住了热爱，你的人生已经赢了90%；当你守住底气，才能真正获得精神独立；当你守住喜悦，才会遇见对的人和爱。

李菁，笔名吧啦。
艺术硕士。曾为大学教师，教授艺术设计与广告摄影相关课程。
畅销书作家。湖南省作家协会会员，已出版散文随笔集《见素》，短篇故事集《当茉遇见莉》，励志随笔集《你的人生终将闪耀》，摄影文字集《向美而生》。
生活美学摄影师。其摄影作品格调唯美，意蕴深长，被选作梁实秋、雪小禅、张晓风等名家著作的专用插图，累计为100名女性拍摄个人写真。
摄影美学导师。亲手打造网络摄影梦想课堂，教授手机摄影摄影美学课程，公开课听课学员达10万人次。
遇见美宿主人。在湘西浦市古镇打造的“遇见美宿”被评为人气诗意民宿，带动了家乡旅游业发展。
自媒体达人。拥有阅读量千万级的爆文经验。被《人民日报》微信公号等众多流量级平台转载，成功打造个人IP。

CHAPTER1 守住 热爱
做对这件事，你能胜过90％的人

上帝在送给你礼物之前，会先变成魔鬼来考验你 | 002
从0 到1，我只坚持做了四件事 | 011
所谓“不行”，都是自己设的限 | 019
这个时代，千里马是你自己，伯乐也是你自己 | 027
自由的本质是一场最深的自律 | 031
那些不听从中国式父母安排的人，后来怎么样了 | 035
人生的奇迹，大多来自吸引力法则 | 041

CHAPTER2 守住 底气
精神独立，才能活得底气十足

我如何从负债累累到实现财富自由 | 054
一生只爱一个人，一生只专注一件事 | 064
为什么越来越多优秀的人都坚持早起 | 077
一个女人如何拥有幸福且闪耀的日常 | 087
你才是自己的创造者 | 096
用极简的方式过更有品质的生活 | 103
命运会偷偷惩罚那些提前透支身体的人 | 108
爱自己，从不再熬夜开始 | 114
减肥，为自己找到一种健康的生活方式 | 120
我的健康瘦身法 | 127
放慢脚步去生活，是你爱自己的开始 | 134

CHAPTER3 守住 喜悦
灵魂伴侣不是找来的, 而是吸引来的

我用5 分钟确定了，他是我一直在等待的灵魂伴侣 | 142
不负等待，我终于嫁给了爱情 | 158
愿你正在爱着，且永远爱下去 | 165
美满婚姻的关键，是你能否先做一个理想的伴侣 | 174
卑微地去爱一个人，不会幸福 | 185
嫁给一个不吵架的男人，女人会有多幸福 | 189
女人，不要让将就的婚姻毁了你的一生 | 196
幸福的女人背后，都有一个“暖男 ” | 204
送给爱人最好的礼物，是舍得为对方花时间 | 209
最好的爱情，是同频共振 | 214

这是一本催人奋进的唤醒之书。我们都曾迷茫困顿，都曾跌落谷底，都曾有那种无力挣扎的艰难时刻。而李菁的文字，在柔软中带有力量，在质朴中带有深情，在细微之中可窥见功力，愿你在此书里，汲取到带领你前进的那一股势不可挡的勇气和永不熄灭的微光！
——李思圆，畅销书作家？，代表作《生活需要仪式感》

锁定目标，永葆初心，才能不偏离自己的赛道，拥有更精彩的人生。李菁在这个物欲横流的时代守住了初心，守住了底气，活成了一束光，相信她的新书《守住》会影响更多的人。
？——张萌，时间效率管理专家、畅销书作家，代表作《人生效率手册》？

守住繁华的人，都曾在寂寞中活出了精华。守住幸福的人，也都在苦难中为自己祝福。
——李尚龙，畅销书作家、考虫网联合创始人，代表作《你只是看起来很努力》

没有谁的人生完美，但总有人过着你想要的生活。
——秋叶，知识型 IP 训练营创始人

我其实没见过李菁，但我认识她，她缓慢，安和，不疾不徐，静水深流……如同这世上一切宁静纯粹的事物一样，对美好有着很朴素的持重和坚守。我从不相信没有自律、自持和自洽的人能够有很好的自我建设，而李菁却把自己的人生活成了很好范本。如何长成自己喜欢的样子呢？作家李菁的书里自有答案。
——青音，畅销书作家，
“金话筒奖”获得者、“青音约”创始人

想象自己是一颗植物，晒太阳，淋雨，风吹，让真正的我自由地长出来，不规定要成为什么人，不设限长成什么样。祝福一直在努力生长的李菁姑娘。
——祝羽捷，畅销书作家，代表作《时光不老，我们不散》

李菁是我很好好的朋友，看到她又出新书表示很好开心。她的文字是柔和而坚韧的，她本人也是如此。柔和在对于生活，人际，都抱有平和平常的心态，用艺术的美感去面对生活的无常。敢于放弃别人眼里的好工作，对周围人充满善意。坚韧在于，温柔却不失坚定，勇敢追求爱情，追求理想的生活。这本书里讲了很多李菁本人的励志故事，是一本真正意义上教人不偏不倚生活的好书。
——七芊，知名职场作家，代表作《选准赛道再奔跑》