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“想要属于自己的时间”“出不了成果”“头脑总是放空”…不用担心,这些问题统统交给日本知名脑力研究大师大吾(DaiGo)解决!本书是2016年5月发售以来,销量持续增长直至突破“商务经管部门”排行榜名。本书抢先发售提出“时间密度”概念,讲述了随心所欲地操控专注力的3个规则/发挥超强专注力的7大引擎/消除疲劳的3种恢复方法/自动提高专注力的5个时间管理法等内容。
大吾(DaiGo)◎——日本知名读心师,精通能够读懂和操纵人心的读心术,是多家电视节目的常驻嘉宾。此外,他还在外资企业做培训和企业咨询,在大学担任特聘教授等。◎——主要著作有《操控别人的文章术》《瞬间让人说出YES的心理策略》《无限接近黑暗的灰色心理术》《积极改变》等,累计销量超过160万册。◎——本书是《超专注力》的图解版,作者在本书中抢先发售明确了操纵自己心灵的“行动力和专注力的保证法则”。
前言专注力并非天生就具备的才能——锻炼可以进一步强化你的专注力 第1章|随心所欲地操控专注力的3个规则规则1 专注力强的人都懂得锻炼方法 规则2 专注力强的人实际上并未长时间专注于某事 规则3 专注力强的人会通过大脑控制“疲劳” 章 总结 第2章|发挥超强专注力的7个引擎引擎1 场所 引擎2 姿势 引擎3 饮食 引擎4 感情 引擎5 习惯 引擎6 运动 引擎7 冥想 第2章 总结 第3章|消除疲劳的3种恢复方法疗法1 睡眠 疗法2 从感觉开始缓解 疗法3 把不安写出来 第3章 总结 第4章|自动提高专注力的5个时间管理法时间管理法1 提前起床 时间管理法2 番茄工作法 时间管理法3 超日节律 时间管理法4 艾维·李方法 时间管理法5 在计划表中留出空白 第4章 总结 第2
基本信息 | |
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出版社 | 印刷工业出版社 |
ISBN | 9787514225204 |
条码 | 9787514225204 |
编者 | 大吾(DaiGo) |
译者 | 侯秀娟 |
出版年月 | 2020-06-01 00:00:00.0 |
开本 | 32开 |
装帧 | 平装 |
页数 | 160 |
字数 | 219000 |
版次 | 1 |
印次 | 1 |
纸张 | 一般胶版纸 |
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